春季喝汤可以减肥嘛？春季自制减肥瘦身汤，7款瘦身汤助你一周瘦7斤！春季自制减肥瘦身汤 星期一：香菇高丽菜汤烹调方式：洋葱50克、高丽菜100 ...[详情]

春季喝什么粥好?春天乃万物复苏和生发的季节，我们人体也需要舒展发放。所以在春季就更加的需要大量的营养物质以供机体的活动和生长需要。建议春季进 ...[详情]

春天的气温往往起伏不定，这让很多人在选择衣服时不知如何是好，穿多了热，穿少了冷，在气温的折磨下，很多人都因外寒侵入体内造成湿气过重。“湿气” ...[详情]

主题：春笋竹荪鸭肉汤食材：鸭腿2只，春笋2根，竹荪50克，枸杞子一小把，平菇150克，食盐、葱、生姜、水适量做法：1、将春笋剥去外皮，剖开后 ...[详情]

枣麦粥【做法】枣仁30克，小麦30～60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2～3 ...[详情]

防抑郁的按摩穴位可选：膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴。其功效是：疏肝解郁、清神醒脑，改善不良情绪。1、膻中穴膻中穴（前正中线 ...[详情]

1、按摩四神聪养生穴（1）功效经常按摩四神聪穴，可促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效。（2 ...[详情]

春季阳光充足，气温适宜，踏青旅游对调动人的情绪与促进生理功能都有重要作用，也适合不同人群参加。参加者的情绪受到春季阳光的激发，必然兴致高昂。 ...[详情]

中年人中年人生活压力大，容易产生抑郁、焦虑等消极情绪，调节情志的有效办法是工作之余多参加休闲活动，如可以进行植树、养花、弹琴、下棋、书画、钓 ...[详情]

1、每天练练拍手法春季，尤其要注意调节孩子的情绪，拍手法就是很好的锻炼方法，时间最好在上午7～11点进行。具体方法是，伴随有节奏的音乐让孩子 ...[详情]

运动是宣泄坏情绪的最好方法。当积累的心理压力通过某种运动释放，积累的情感得以宣泄，人便会有一种如释重负的感觉。现代脑科学的研究结果告诉我们， ...[详情]

1、绿色蔬菜是首选抑郁倾向或抑郁症患者应该多食用绿色蔬菜。例如：（1）青皮萝卜：味辛、性凉、色绿，是疏达肝气、清解肝热、通便泄热的最佳食物， ...[详情]

春季容易困乏，容易出现嗜睡、极度疲劳等症状，可以在饮食上进行调养。（1）多吃补脾的食物：春季肝气升发，肝木太过则克脾土，因为肝属木，味为酸， ...[详情]

人们除了通过精神养生保健的方法来调节情志外，还可以通过食用一些食物来缓解精神压力和调节情志。近年来的营养学与心理生理学研究表明，饮食对人的情 ...[详情]

多晒太阳春季的阳光是天然的“兴奋剂”，可以振奋精神、改善低落情绪。春季的阳光也是天然的“营养剂”，每天接受充足的阳光浴，就可以获得人体90% ...[详情]

春季的睡眠时间应该是晚睡早起型。春季万物萌生，大自然生机勃勃，人也应该晚睡早起，多去户外运动，放松放松。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形 ...[详情]

因素一：在外饮食、聚餐中的疾病传染我国乙肝病毒携带者很多，据目前统计，已经多达1.3亿人，也就是说每10个人中就有一名是乙肝病毒携带者，所以 ...[详情]

春季大自然生机勃发，一派欣欣向荣。人也应顺应春季阳气升发、万物始生的特点，让自己的意志生发，而不要使情志抑郁，要做到心胸开阔、乐观愉快。（一 ...[详情]

高血压是指体循环内动脉压持续增高，并进而伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征，是春季的常发疾病。主要症状高血压的主要症状有如下几 ...[详情]

心理疲劳研究表明慢性疲劳综合征患者常伴有抑郁、焦虑等精神症状。这是因为慢性疲劳综合征常存在心理疲劳。心理疲劳也称为精神疲劳或心因性疲劳，其表 ...[详情]

慢性疲劳综合征（CFS）是以持续或反复发作至少半年以上的虚弱性疲劳为主要特征的疾病。与健康人所出现的慢性疲劳有所不同，CFS除有疲劳等躯体症 ...[详情]

“上火”引起坏情绪躯体的不适往往会影响人们的心情，通常人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热 ...[详情]

春季易发上火现象。中医认为，上火是人体阴阳失衡后出现的内热证，主要表现为两眼红赤、鼻腔烘热、流鼻血、口干舌痛、烂嘴角、牙痛、喉干痛等异常症状 ...[详情]

一、预防复发的措施（1）坚持服药坚持服药治疗是最有效的预防复发措施。临床大量统计资料表明，大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。坚持定量服药 ...[详情]

“菜花黄，疯子忙”道出了春季是精神分裂症的易发时期。精神分裂症是心理疾病中最严重的一种，是以基本个性、思维、情感、行为的分裂为主要特征的精神 ...[详情]

傍晚是夏季一日中温度最低的时候，人们通常会选择这个时候进行健步、散步，跳舞等运动。运动一方面起到强身健体的作用，一方面也能调控人体体重，促进 ...[详情]

养生的方式有很多种，比如运动养生，饮食养生等。由于夏季天气闷热的缘故，如果大量做运动会造成体内水分大量流失，所以专家建议朋友们夏季养生最好选 ...[详情]

夏季瘦身的最佳方法是什么？夏天天气炎热，来一杯冷饮是最畅快的了，但是对于减肥的人来说，不适合喝冰镇的碳酸饮料，下面推荐4款自制夏日减肥冷饮， ...[详情]

夏季吃什么减肥最快？夏天到要到了，又到了展示好身材的季节。需要减肥的MM们一定要抓住夏季这个大好的减肥季节，那么夏季吃什么减肥最快呢，推荐5 ...[详情]

气温开始逐渐上升，烦闷的天气让人没什么胃口，尽管正在减肥，但三餐还是要吃的，不妨试试喝点什么来开胃或者饱腹，那夏天喝什么最减肥呢？喝点美味的 ...[详情]

夏季失眠怎么办?炎炎的夏季，昼长夜短，人的睡眠时间本来就不够，可若是还失眠的话，那漫漫长夜可就更不知道要怎么过了。特别是影响第二天的精神，那 ...[详情]

转眼已经立夏，气温也蹭蹭往上升，一到这个时候，口疮、口臭、牙疼、痘痘，这些“老朋友”就又出现了，给大家分享三味降火汤，还能排毒清肠、减肥瘦身 ...[详情]

转眼间6月份快到了，天气开始越来越热。因此去火就成为养生保健的重头戏，想要去火气从饮食下手最佳。那么夏季去火吃什么呢?不妨多喝养生汤。推荐九 ...[详情]

夏天到了，最重要的一件事就是清凉解暑，那方法很简单，就从日常的饮食入手就可以了。今天给大家介绍几款养生粥。第一款：五彩虾仁粥食材：糯米、虾仁 ...[详情]

虽然仍然还是高温“煎熬”，但是按节气来算，现在已经是处暑了哦。炎热的夏天即将过去了”，秋季干燥气候容易使人的水分蒸发加快，从而使人有不同程度 ...[详情]

养生粥不仅蕴含着谷物的清香，还有添加药物的一些保健功效。食之不仅可以果腹，更是可以起到养生保健的功效。养生粥源自中国千年传统文化，自古以来， ...[详情]

苦苦菜的营养价值：苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等 ...[详情]

粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法，粥适合任何年龄的人食用，特别是想在夏季健脾养胃的朋友们，做些粥是可以的!那么夏季的健脾养胃粥有哪些呢 ...[详情]

随着小暑的进行中，夏日炎热的攻势似乎一发不可收拾。湿热的空气和高温，让人们时常挥汗如雨，大量水分的流失，明显感觉更加口干舌燥。此时，饮料已经 ...[详情]

夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就会导致我们的中暑（急诊科）。有什么方法可以解暑呢？在这里，要为大家介绍的就是具有解暑作用的粥品，快来一 ...[详情]

肺不仅掌管人体的呼吸，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。与此同时，肺也非常娇弱，在寒气到来时往往第一 ...[详情]

夏天吃什么祛湿气夏天冰凉的食物吃太多，而且经常会吹空调，再加上一些地区降雨频发，容易造成人体内的湿气过盛，所以，在夏季非常有必要祛祛湿气，那 ...[详情]

三伏天临近，湿热交蒸暑气盛，一些年老体弱的“老病号”适应不了这种外部环境的变化，身体频频出状况。如何尽快调整好身体状态安度长夏？广医三院中医 ...[详情]

炎热的天气，毒素很容易在体内积压。这时候如果不注意排毒的话，就很有可能会出现毒素堆积的现象。那么，炎热的天气怎么排毒好?不妨试试以下几款排毒 ...[详情]

冰镇饮料、凉西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物，虽然这可能会让人觉得一瞬间很凉爽，但对身体健康有很大的伤害，大多数女人体内湿气都比较重，那么 ...[详情]

夏季闷热难当，情绪烦躁，越是心烦，越是难受。这时可以试试静心，应该会有奇效，正所谓心静自然凉。下面介绍静默疗法及自体发生训练的具体方法。1、 ...[详情]

想象放松法是另一种常用的通过自我放松去控制情绪、缓解压力的方法。它是用心理过程来影响生理过程，从而解除紧张、焦虑的情绪。想象放松法可解除紧张 ...[详情]

与人们平常的呼吸相反，腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹人的呼吸法。腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，吐气时横膈 ...[详情]

现代社会，工作、生活压力巨大，紧张、焦虑司空见惯，在夏季人们更易紧张焦虑，若不适时调节缓解，就会损害身心健康。下面介绍一下简单易学的自我放松 ...[详情]

转眼炎热的夏季就快速的到来，在漫长的高温季节里，养生食物通常是随着季节不同，而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大，大家更加重视健康养生， ...[详情]

对于女性朋友来说，保养好身体是非常重要的，但是在生活中，很多女性朋友，到秋天的时候会露着肚脐，脖子等部位，实际上对于身体健康来说是有着很大伤 ...[详情]

秋天是瓜果最多的季节，南瓜就是其中一种。秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含 ...[详情]

秋季最让人厌烦的，就是秋燥地出现了。因为它横行霸道，让人体出现各种的不舒服。比如说一会皮肤特别痒，一会嘴巴特别干，一会又感觉喉咙很痛。其中喉 ...[详情]

秋分是二十四节气之一，表示着秋季的真正到来。秋分之后，气温下降明显，空气愈加干燥。秋分养生应以润肺防燥为重点，水果含有大量的水分，最适合补水 ...[详情]

随着秋意渐浓，气温也一天冷过一天。这让很多体虚的女性渐渐出现了不适的情况，手脚冰凉、气色不佳、精神不佳等症状时有发生，这是典型的气血不足的表 ...[详情]

出门5分钟，冻僵2小时……呵气成霜的冬天，只有秋裤怎能温暖过冬?此时，没什么能比捧一杯热饮在手，更暖人心的事儿了。一杯热饮不仅能让身体热乎起 ...[详情]

秋季将至，许多人经常出现体虚体弱等现象，出现这种现象的人，十分容易受到寒气入侵，从而导致感冒发热等现象。秋季体虚多为肾气不足所致，所以秋季不 ...[详情]

8月26日，今年为期40天的“三伏天”将落下帷幕。出伏后气候干燥，人体很容易患上“秋燥”，同时，天气由热转凉，很多人也容易感到疲乏，也就是民 ...[详情]

枸杞是名贵的药材和滋补品，日常生活中，我们最常食用的养生保健食物除了红枣可能就属枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。枸杞的食材搭配方法枸杞配红枣材 ...[详情]

处暑节气后，天气渐渐转凉，早晚温差大，很容易导致感冒，那么秋季感冒了不想吃药，有没有传统食疗方法呢？不妨尝试以下这几款食疗方，下面就一起来看 ...[详情]

秋季少雨，气候相对来说是比较干燥的。再加上秋季气温转凉，大家的食欲也好转，吃多了大鱼大肉，难免出现上火的情况。那么，秋季清火吃什么食物好呢？ ...[详情]

每个季节都有每个季节的时令蔬果，如果挑对吃，就可以达到调理身体、提高免疫、补充营养等多重功效。秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些 ...[详情]

秋季是一个收获的季节，可在秋季我们也会遇到一些问题。比如，有不少人抱怨，一入秋，就老是觉得喉咙里干干的，不舒服，咳又咳不出来，咽又咽不下去。 ...[详情]

秋季气候宜人，也是适合养生保健的季节，这个季节煲汤成了很多人的养生选择。煲汤除了肉类以外，蔬菜的选择也很重要。下面，介绍几种适合煲汤的蔬菜。 ...[详情]

秋季天气较干燥，胃口会随之下降，这时来碗粥那是最养生的。下面给大家介绍五款养生粥，帮助大家度过这个干燥的秋季。秋季食疗养生吃什么1、鸭肉海带 ...[详情]

南瓜是广受百姓喜爱的家常菜，但它却有着“营养全能王”的美誉，能帮人快速补充天然营养素。南瓜在某些国家被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜 ...[详情]

想要身体清热解毒，有些食物是你必须要知道的。那么清热解毒的食物有哪些呢？还有喝什么汤也能起到清热解毒的作用呢？今日就让小编带大家认真的了解下 ...[详情]

清风荡涤你的肺腑，天籁拨动你的心音。一泓流水，一弦丝竹和鸣，你便知道，这是秋季来临啦。金秋十月，碧空如洗，凉爽舒适；然而，凉风瑟瑟，秋雨飘摇 ...[详情]

1、防运动拉伤由于人在低温下，血管会反射性地收缩，肌肉伸展明显降低，关节生理活动度减小，神经系统的调控能力下降，锻炼前若不充分做好准备运动， ...[详情]

秋季干燥，人体明显的缺水，除日常的补水之外多喝些汤也是非常好的选择。推荐8大汤品，滋阴去燥，在秋季里也能水润迷人。 乌豆北耆瘦肉汤--开胃 ...[详情]

菠菜中一年四季是常吃的，孩子多吃菠菜有好处，补铁可以预防贫血的，今天推荐一款菠菜奶酪煎蛋，鲜嫩美味，好吃营养，非常的适合中餐食用。 【秋季 ...[详情]

茄子是秋季要必须吃的，尤其是身边的老人，吃茄子会保养血管的，那吃什么菜好呢？今天推荐这道菌菇茄盒，鲜菇的口感味道不错，跟茄子搭配，比放肉还好 ...[详情]

入秋，很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。下面来看看六种适宜入秋食用的排毒祛火 ...[详情]

秋季天气较干燥，胃口会随之下降，这时来碗粥那是最养生的。下面小编给大家介绍五款养生粥，帮助大家度过这个干燥的秋季。秋季食疗养生吃什么1、鸭肉 ...[详情]

炎热的夏季俨然已远去，迎接我们的是略带凄凉的秋季。不仅是给人的感觉，人们的生活也在随之发生着变化。由于秋天物候干燥，人体需要不断的进行调节、 ...[详情]

中医认为，黑主水，对应于人体的肾，而肾为生命之源、命门之根。黑色为年轻和生命力强盛的表现，故中医自古以来把黑色食品列为滋补佳品。植物的黑色果 ...[详情]

应季食物一向被认为是健康的首选。下面推荐几种冬季“特产”，让这些食物陪你健康过冬。1、白色食物冬至后，北方室内干燥的空气易让人“上火”，这时 ...[详情]

羊肉温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒的作用，是冬季重要的进补食材。冬季不少人喜欢吃火锅，因此也会将羊肉放进锅里涮着吃。那么，羊肉到底怎么吃才 ...[详情]

蜂蜜具有护肤美容、促消化的作用，冬季气候干燥，容易导致皮肤干燥，此时用蜂蜜做成蜜奶饮或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用，可以滋阴养颜，润肠通便 ...[详情]

一到冬天，冬令进补俨然成了一个时尚话题。但是，很多人对此存有误区，认为贵的、稀有的东西才能真正起到养生进补的作用。实际上，进补和东西的贵贱没 ...[详情]

泡泡温泉有益身心泡温泉是冬天必不可少的养生项目。温泉水多辛热，辛可以促进气机通畅，使人体出汗而排毒；热可以温经活络，畅通气血，增强脏腑功能， ...[详情]

关于冬季健身，要注意以下几点，否则，运动不得法，不但不利于养生，反而伤身致病，得不偿失。1、以室内运动为主，偶尔出门让严寒沐浴脸庞冬天还是以 ...[详情]

1、大拇指叩在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢；抬脚时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉；脚后跟先着 ...[详情]

我国古代医生和养生保健者，早就认识到下肢血液循环的重要性，故发明了相应的保健操，其中之一就是踮脚运动。八段锦中就有“背后七颠百病消”的踮脚运 ...[详情]

1、搓手冬季天气寒冷，经常搓擦双手的好处有二：（1）搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在100℃以下而又缺乏运动或有效的 ...[详情]

冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这 ...[详情]

皮肤病往往与气候的温度和湿度及人们的精神、饮食等因素有关。冬季应注意预防以下几种季节性皮肤病。1、皮肤瘙痒症冬季的天气干燥，皮肤也会干燥，很 ...[详情]

进入冬季以来，许多人都会因为吸入冷空气，出现打喷嚏的现象。打喷嚏是一种正常的生理现象，是由于人们的鼻黏膜受到刺激，肺部急剧吸气，随即产生一个 ...[详情]

冬天到了，养生也应该适时改变。在冬天，特别不能够“憋”，否则是很容易致病的。1、憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知， ...[详情]

中医认为，“头为诸阳之会”，阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样，如不注意头部保暖，头面部被冷风一吹，很容易引起血管痉挛，甚至会导致 ...[详情]

冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的人，尤其是已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害 ...[详情]

《黄帝内经》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，旱卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟 ...[详情]

冬为四季之尾，万象潜伏之末。此时天寒地冻，草木凋零，是自然界万物闭藏的季节，人体阳气也内藏于里。古人云：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，冬季养 ...[详情]

接近年末，天气愈加寒冷，抵抗力弱的人更容易遭受疾病滋扰，如何是好呢？其实早上喝上一碗热腾腾的粥品，既暖胃又增加御寒能力。而且粥吃进身体容易被 ...[详情]

冬季是养生的最好时节，而饮食是冬季进补的绝佳选择，那么冬季进补吃什么好呢?冬季养生食谱有哪些呢?今天小编为大家精选了几款进步食谱，帮你补脾胃 ...[详情]

冬天寒气逼人，让身体体质本来就弱的女性朋友更是感到各种不适，下面小编就介绍几道简略易学的有补养驱寒效果的冬天摄生汤，让女孩子们暖暖的、美美的 ...[详情]

每天坚持泡脚可以有效的促进血液循环，促进新陈代谢，除了热水泡脚之外，给大家推荐以下的泡脚药方，达到更佳的养生保健效果。冬季泡脚药方：生姜水生 ...[详情]

我国养生学在很早以前就指出，喝汤对人的身体健康有非常大的好处，尤其是在寒冷的冬季，汤更成为了很多人不可缺少的美食。饮食健康专家告诉我们，汤有 ...[详情]

冬季养生要吃什么，冬季是一个很好调理身体的好季节，对于养生来说食补是最好的，那么在这个冬季养生我们应该吃些什么呢？给大家讲讲冬季养生要吃些什 ...[详情]

冬季是养生滋补的一个季节，那么冬季养生药膳有哪些呢?哪些药膳具有补肝肾强筋骨的作用呢?下面就来了解一下冬季补肝肾强筋骨的四款药膳。羊肾杜仲五 ...[详情]