腿粗的真正原因是脾伤了 全身肥胖前面我们已经说过了，现在来说说一种局部肥胖。你是否听过女性这样抱怨过：“我哪都不胖，就是大腿粗， ...[详情]

长期厌食导致的消瘦怎么调？ 厌食症，顾名思义是指厌恶进食。看起来算不上什么大问题，却是近几年越来越流行的疾病，危害性也不容小觑。 ...[详情]

不要再羡慕那些吃不胖的人了 现代女性都以瘦为美，你是不是也特别羡慕那些怎么吃都不胖的人？现实生活中，确实存在这样一类人：容易饿，食 ...[详情]

有些时候你并不是胖。而是有些“肿” 有一些肥胖其实不是真正意义上的肥胖，而是实实在在的水肿，属于一种严重的病态。具体我们应该如何来 ...[详情]

脾，位于人体中部，五行属土。脾胃的特征是包容性较强，什么东西到了此处，不论吃了多少，时间长了都会被消化掉。然而，你别以为我们吃的东四越多越好 ...[详情]

足三里穴，胃经的下合穴，专治脾胃功能虚弱。经常刺激足三里穴，能够益气健脾，改善脾的运化功能，恢复脂肪代谢能力，排出体内多余的脂肪，达到减肥瘦 ...[详情]

喝凉水都长肉? 典型的脾气虚 对女性来说，减肥永远都是一个热门话题，有的人天天喊着减肥。节食对有些肥胖者确实是有一定的效果，但对另 ...[详情]

啤酒肚和脱发可以说是中年人的两大危机，其中啤酒肚的杀伤力更大，在日常生活中，也常常可以看到大腹便便，看似“身怀六甲”的大叔或者大妈。有人说啤 ...[详情]

夏季来临，很多人开始为自己的身材犯愁。经过一冬天，肚子上已经长出一圈“游泳圈”，不仅有碍美观，还不利身体健康。如何解决啤酒肚的烦恼？1．站直 ...[详情]

手臂刮痧减肥法1、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非 ...[详情]

1、清淡饮食，以“低”为准造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要“忌重”，要以低盐分、低 ...[详情]

运动不仅可以促进身体健康，让人精神状态更好，而且对于肥胖的人来说，运动还可以帮助减肥，让身材变苗条。如何有效地运动减肥？下面运动的三个小技巧 ...[详情]

夏天流汗多能减肥吗？夏天天气非常热，人动不动就会流汗，于是很多人觉得流汗就会变瘦，其实，不是的，流汗是正常的排毒手段，而在运动减肥的过程中， ...[详情]

减肥最主要的目的在于减轻体重，但是减肥的好处不只是瘦身，减肥的好处有哪些？不仅能提升气质还能自然美容。1、有益身体健康改善心血管系统：运动有 ...[详情]

夏季天气炎热，正处于减肥期间的人很多都选择了室内运动，减肥需要给自己制定合理的减肥计划，但也别忘了减肥需要注意什么，比如避免一些减肥误区，下 ...[详情]

当你每次下定决心减肥时，你可能会尝试彻头彻尾地改变，节食，戒掉淀粉类或肉制品，或采用严苛的瘦身计划。大幅度改变饮食和生活习惯，结果就是：你很 ...[详情]

当减肥逐渐步入瓶颈期，效果不那么显著时，很多人因此而灰心，甚至放弃原先的减肥计划，放任自流。减肥时，坚持是一种美德，别轻言放弃，否则对不起自 ...[详情]

减肥已成为时下最热门的话题，很多肥胖患者因为对自己的身材不满意，所以想要积极参与减肥瘦身，但却总是没有达到预期的效果，最终选择放弃，甚至自暴 ...[详情]

我们应该清楚地意识到，减肥瘦身并非一蹴而就的，而是一个漫长而艰辛的过程，对于肥胖患者而言，一定要具备积极乐观的态度，否则，不仅会前功尽弃，而 ...[详情]

目前，减肥有许多科学的方法，比如计算卡路里、节制饮食、坚持锻炼，但是有些人即使严格按照这些标准来实行，减肥效果还是差强人意，为什么想要瘦下来 ...[详情]

减肥究竟有无捷径呢？很多人都在寻求快速而又轻松的减肥方法，但是就减肥这件事而言，没有捷径可循。目前市面上有太多标榜“捷径”的减肥产品或药物指 ...[详情]

我们做任何事情都会有原因和目标。很多人在生活中设立各种目标并一一实现，唯独减肥计划石沉大海，不见成效。这究竟是怎么回事呢？在减肥之前，我们应 ...[详情]

爱美之心，人皆有之。你希望自己在今后的五年、十年，甚至是二十年，都能一直保持窈窕的身材吗？谁不想呢？当爱美成为一种习惯，骨感美日渐成为一种时 ...[详情]

误区一：过度依赖药物减肥市面上的减肥枕头、减肥腰带、减肥鞋垫以及涂抹于身体表面的各种减肥霜、减肥贴、减肥皂等等，这些产品对减肥的效果甚微，仅 ...[详情]

误区一：不吃早餐有助于减肥不少人认为，不吃早餐能减少热量的摄入，从而可以达到减肥的目的。殊不知，不吃早餐对人体的伤害更大，不仅无益于健康，还 ...[详情]

现在的女性，越来越注重身材了，她们用尽一切办法将自己变得更加苗条：有的人选择高强度运动，有的人会选择节食，有的人甚至会去做手术吸脂。这样子减 ...[详情]

排骨冬瓜汤材料：排骨150克、冬瓜200克。姜片、盐各适量。排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用;冬瓜去皮、籽，切块状;姜切片，或小块姜拍 ...[详情]

吃什么对于减肥非常重要，吃得对才能保证减肥有效，那减肥食谱有哪些呢？下面告诉你最简单的减肥食谱，减肥吃这些保准瘦。1、凉拌胡萝卜材料：胡萝卜 ...[详情]

减肥吃什么？吃什么有助于减肥？正在减肥的你是不是时常需要考虑吃的问题，毕竟没吃对，可能不仅不能减肥，还不利于减肥。下面就推荐给你两款高颜值食 ...[详情]

1.薏仁水功效：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，是最天然最健康的消水肿食疗。而且长期饮用，还可以降低血中胆固 ...[详情]

夏天穿的比较少，所以很多的赘肉都会暴露出来，这个时候大多数人都会选择减肥，女人们最难减的就是腹部了，腹部减肥需要注意些什么呢?你们都了解哪些 ...[详情]

作为一名合格的吃货，就算在减肥的时候也不能委屈自己的五脏庙。那夏季减肥要怎么自己动手做出简单又美味的减肥晚餐呢？下面我们就来了解一下吧。蔬菜 ...[详情]

吃沙拉可以减肥吗?沙拉的热量低，口感好，很适合天热的时候吃，下面推荐几个减肥沙拉，一起来看下吧。鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉关于菠菜沙拉，加入了鳄梨、 ...[详情]

1、防风通圣丸（散）用于膨满型肥胖病、胃热湿浊型肥胖病。适用于经常便秘的人，通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄，同时具有解毒作用，治疗便秘。该 ...[详情]

中医药古文献中许多药物记载有“令人瘦”“消人脂肉”的功效，这实际上就是指减肥作用，常用于减肥的中药有：（1）大黄，性味苦、寒，入脾、胃、肝、 ...[详情]

1、中重度肥胖者对于减肥者而言，首先要清楚自己是否真的肥胖，然后再考虑用什么方法减肥。超重30％以上或者BMl≥28，才可以在饮食和运动治疗 ...[详情]

减肥最有效、最健康的方法就是规律的健身运动再加上合理的饮食。这不仅可以减掉身上的赘肉，更重要的是可以减少患病的概率，使人精力充沛。如果想使用 ...[详情]

肥胖的病因各有不同，治疗上也各有方法；中药减肥亦有副作用，准备采取中药减肥时，最好先了解各中药药性，并请专科大夫指导用药。长期饮用决明子会损 ...[详情]

【海带减肥茶】原料：海带结6个，话梅3个，枸杞5粒。做法：将所有原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即可。可饮汤汁，食原料。 ...[详情]

【莲子百合汤】原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。做法：1、把莲子、百合、猪瘦肉洗净，将莲子去芯，把瘦 ...[详情]

【决明子山楂汤】原料：决明子100克，炒山楂15克（药房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、莱菔子、陈皮、何首乌各10克，甘草、枳壳各5克。做 ...[详情]

目前中药减肥的方式主要有药剂、药膳、中药减肥茶、成药四种形式。中医代表方剂主要有前关瘦身散、通瘦汤、化陈汤等。药膳、减肥茶可由人们自行配制。 ...[详情]

结合不同体质以及其他因素，中药减肥的用药方法大体上可分为4类：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。【胃热湿阻型——针对湿热体质、 ...[详情]

瘦身！瘦身！想要瘦身的妹子和帅哥是很多的，但是能够达到还真是不多。瘦身有那么难吗？其实饮食就可以帮助你瘦下来，学会本文推荐的瘦身汤，轻松拥有 ...[详情]

减肥期间对于饮食需要格外重视，减肥时三餐吃什么？下面3款美味的减肥餐供你选择，一起来看看！一、减肥时三餐吃什么1、西红柿海鲜汤大的西红柿2颗 ...[详情]

如何迅速恢复好身材?每到放假，大部分人都选择在家好好休息，饮食也改善。但是这样身体活动就减少了，所以肥肉也会跟着来了。不用担心，为大家总结了 ...[详情]

夏季好喝美味的瘦身汤，几乎每个人都知道喝水可以有效的排除体内的毒素，以至于排除体内的脂肪。其实，喝汤也可以有同样的效果，甚至比喝水的效果要更 ...[详情]

夏季吃什么减肥?夏季是最适合减肥的季节，那么你知道夏季吃什么可以减肥吗?下面给大家推荐几道减肥食谱。夏季吃什么减肥 素味苦瓜热量：19大卡/ ...[详情]

米饭是中国的重要主食，尤其是在中国南方。米饭主要为人们提供的营养是碳水化合物，而碳水化合物是人体能量的最主要来源。传闻低碳水化合物能够减肥， ...[详情]

夏季减肥瘦身吃什么?瘦身要如何饮食呢?瘦身又降火的食物有哪些呢?下面就来了解一下瘦身又降火的三款瘦身食谱。夏季减肥瘦身吃什么 凉拌豆豉菠菜材 ...[详情]

传统的减肥方法中，自然不能少了中医减肥，很多人以为中医减肥就是喝老中医减肥茶，其实不全是，中医减肥方法有哪些呢？中医减肥还包括了针灸减肥、埋 ...[详情]

针灸治疗方法针灸治疗单纯性肥胖病主要方法有毫针刺法、温针疗法、耳针疗法、耳体针结合疗法、电针疗法、头体针结合疗法、针药并用法、针灸配合运动及 ...[详情]

1、不良反应及安全性评价晕针及微量出血是针刺疗法的主要不良反应，出现晕针的患者经过休息后或对症处理后均能恢复正常，不影响继续治疗。晕针及微量 ...[详情]

1、针灸治疗原则单纯地肥胖病的针灸治疗重在调理脾胃，使得紊乱的饮食摄入、传输和消化吸收功能恢复正常，选穴以足太阴脾经、足阳明胃经、手阳明大肠 ...[详情]

减肥者对于针灸减肥一定不陌生，这是中医减肥中一种，效果显著，颇受减肥者的喜爱与欢迎。但是大家知道为什么通过针灸能获得减肥的效果吗？减肥专家指 ...[详情]

针灸是如何减肥的中医认为人之所以会出现肥胖，大部分都是因为脾运不正常，气虚湿滞;胃强脾弱、湿热内蕴;冲任不规律等原因造成水液代谢失常，脂浊堆 ...[详情]

中医减肥专家指出，针灸减肥成功后只要调理得当并不会反弹，当然前提是你得严格选择正规专业医院保证自己做的是足质足量的针灸减肥。一，针灸减肥的患 ...[详情]

以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。对于不同的敌人钢针都有其不同的看门招 ...[详情]

针灸减肥属于中医治疗范畴，其主要是通过针灸对各个减肥穴位的刺激，进行辨证实施，疏通经络，调节气血平衡，同时可直接破坏脂肪细胞，使体内的脂肪细 ...[详情]

针灸减肥因其有效安全无副作用，吸引了一大批的年轻女性，就连明星也是不例外的!麦当娜和黛米摩尔都是针灸减肥的忠实追随者，对于针灸减肥推崇备至! ...[详情]

针灸减肥是通过调整内分泌功能，抑制胃肠吸收，从而逐渐减去体内多余脂肪。体针减肥选用脾经、胃经、大肠经为主穴。脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交;胃 ...[详情]

中医针灸减肥有效果，但是专家提示大家减肥还是不要盲目跟风，在选择针灸减肥之前一定要做好体检的工作看看自己是不是适合针灸减肥。想要提高针灸减肥 ...[详情]

目前许多生活美容院都存在着针灸减肥的项目，她们往往打着“快速减肥”“一针见效”的广告语来招揽顾客，但实际上，在生活美容院里进行这种针灸减肥是 ...[详情]

如今减肥的方法有很多，市面上各种减肥药让人眼花缭乱。不管哪种减肥方法，都是需要恒心才能成功的。而且每一种减肥的方法都有其副作用，针灸减肥也一 ...[详情]

现在已经到冬天了，对于不少希望减肥的女性朋友来说无疑是到了一个难关。一边要注意滋补喝一些养生汤，一边又要和严寒的天气做斗争，在这样的条件下减 ...[详情]

针灸之所以能够达到减肥的目的，根本在于它原理的科学性。针灸减肥的原理是：调整人体的代谢功能和内分泌功能。[详情]

针灸减肥可说对大多数人都适合，但是任何治疗都有适宜人群和禁忌症，去针灸减肥前注意看看，你是不是具有以下特点。[详情]

针灸减肥配合饮食效果会更佳。介绍一套简单的针灸减肥食谱给大家，不妨试试。[详情]

中医减肥除了以针灸为主，还可以配合中药轻身茶与行为疗法，以中药轻身茶来说，主药方包括何首乌、五味子、桑叶、泽泻、菊花、淡竹叶、决明子、陈皮、 ...[详情]

针灸减肥也需配合饮食控制，新妈妈需等月经正常、孩子戒奶后再开始治疗。[详情]

时下，针灸减肥成为瘦身族的新时尚。专家提醒，针灸减肥效果虽好，但针灸时应当注意卫生，一定要使用一次性毫针；[详情]

针灸减肥已经流行一段时间了，针灸减肥有用吗？针灸减肥好吗？其实也要看年龄，针灸减肥适合20~40岁女性。[详情]

“有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高、血脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病，”[详情]

为什么必须冬季减肥？人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样，冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。[详情]

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。[详情]

中医减肥方法包括针灸减肥、埋线减肥、拔罐减肥和中草药减肥，本文主要为你介绍其中的拔罐减肥法，减肥新手可能会怀疑，中医拔罐减肥有效吗？其实，拔 ...[详情]

拔罐时用的罐具有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。下面简单介绍一下选罐具的要点：1、不同部位和穴位用型号不同的罐具，要 ...[详情]

拔罐有很多方法，在家操作最好选择真空罐拔罐法，既安全又有效，以下穴位每天坚持拔罐，每次15分钟后取下。【腹部穴位】1、大横穴位置：人体腹中部 ...[详情]

拔罐法又称“拔火罐”、“吸筒疗法”，古称“角法”，是一种以杯罐作工具，借热力、挤压等方法排出其中的空气，使其产生负压，并吸附于皮肤，形成局部 ...[详情]

随着现代医学和科技的进步，对于拔罐疗法的现代医学理论的研究也进一步的深入和发展。对其物理刺激作用和生物学效应的研究可以总结如下：机械刺激作用 ...[详情]

人体的经络系统主体组成中除了最主要的十二正经以外，还有奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部共同组成。拔罐疗法是中医非药物疗法的重 ...[详情]

1、什么是拔罐疗法拔罐疗法又称“吸筒疗法”“火罐气”，俗名“拔火罐”，古称“角法”。是以各种杯罐作为器具，利用燃烧、抽气、蒸汽等方法来排除罐 ...[详情]

1、拔罐前准备准备好拔罐所需各种工具，心情平和，勿劳累、过饥、过饱。（1）选择适宜的环境：拔罐环境选择冷暖适宜的室内为佳，要求宽敞明亮，空气 ...[详情]

在传统罐具的基础上，结合现代医疗技术，出现了许多新型的罐具：（1）橡胶罐。常用的橡胶罐是仿造玻璃罐的规格，采用高弹性、伸缩性良好的橡胶制成的 ...[详情]

拔罐疗法不仅仅需要辨证论治，并且有许多罐法需要掌握。拔罐减肥即是单罐法、多罐法、留罐法、走罐法等的结合，所以掌握罐法的运用，非常重要。只有掌 ...[详情]

1、治疗效应起罐后观察吸拔部位，出现点片状、紫红色的瘀点或瘀块，并且皮肤有微微的热痛感，属于正常反映，这种皮肤的变化统称罐印或罐斑，3天左右 ...[详情]

罐子是拔罐减肥的主要工具。随着生产力的提高以及科技的进步，罐子的种类也在不断繁衍、发展。由最原始的以兽角作为罐子，逐渐到竹罐、陶罐、金属罐、 ...[详情]

当我们从传统医学和现代医学的角度对拔罐疗法的作用机制进行了解以后，下一步可以更好地去理解拔罐减肥及其好处。拔罐疗法是一种操作相对简单易学，取 ...[详情]

1、拔罐减肥的适用范围拔罐减肥普遍适用于各类需要减肥的人群，尤其是以下4种人：（1）产后肥胖、腹部肌肉松弛的人群。（2）局部肥胖较明显者：是 ...[详情]

1、施罐前的注意事项（1）严格掌握禁忌证，不能心存侥幸心理。（2）罐具必须清洁消毒，在使用罐具前需仔细检查罐子，若存在破损则不能使用。罐具必 ...[详情]

不同种类的罐具有不同的排气方法，总的操作要领是要求施术者的动作轻快、准稳。因其排气方法的不同，按其主要特征可以分为火罐法、水罐法、抽气罐法、 ...[详情]

关于拔罐减肥，人们总会有一个问题，是不是想减哪里拔哪里呢？根据拔罐作用机制，可以知道其对于局部的新陈代谢和脂质的分解有促进作用。所以说，如果 ...[详情]

选择体位的原则是要便于拔罐施治，并且在治疗期间，患者要以最舒适的姿势长久保持。1、卧位拔罐减肥建议采取该种体位，这亦是拔罐疗法最常用的体体位 ...[详情]

适宜人群对于有减肥需求的人来说，采用拔罐减肥法都是一个非常好的选择，它的减肥作用确切，普遍适用于各类需要减肥人群，对于以下人群来说更为适合： ...[详情]

拔火罐可以减肥吗？拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒 ...[详情]

拔罐减肥是一种非常绿色健康的中医方法，拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。中 ...[详情]

拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功 ...[详情]

针对于拔罐减肥方法，众人说法不一，有很多人说使用了拔罐减肥，当下是瘦了，但是没有过多长时间就又反弹了回去，这真是一件悲催之事!中医给大家支招 ...[详情]

刮痧减肥禁忌？刮痧减肥注意事项？刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴 ...[详情]

拔罐是中医的治疗方法，也是养生保健方法，除此之外，它还可以是一种减肥方法。不想到外边去拔罐，那么我们可以自己在家拔罐减肥。在家拔罐和一般中医 ...[详情]

按摩带脉、足三里、丰隆穴，减肥瘦腰 每天花5分钟敲敲带脉穴，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。如果能做到每天在带脉穴上敲击100次， ...[详情]

按摩腿部穴位，祛湿瘦腿 按摩和刮痧腿部，可以有效地促进血液循环，加快腿部的新陈代谢，将体内多余的脂肪与水湿排泄出去，从而达到瘦腿的 ...[详情]

按摩胃脘部及其穴位，改善食欲 现在人们工作压力较大，工作一忙起来，极易导致肝郁气滞、脾胃气虚，进而引起吃不下饭，没有食欲，甚至厌 ...[详情]

按摩足三里穴、四缝穴、中脘穴，促进吸收增点肉 脾胃失和往往会引起消化不良、消瘦等问题，脾胃是后天之本，唯有调理好脾胃功能，才能确 ...[详情]

按摩曲池、阴陵泉、涌泉穴，祛湿消肿 曲池穴，湿浊之气的汇聚地，经常按摩或者艾灸它，有助于改善周边的血液循环，调理气血的同时就能很好 ...[详情]

按摩足三里穴及腹部穴位，调理脾胃来瘦身 足三里穴属于健脾要穴，可以帮你把吃进去的食物都转化为营养物质，避免这些食物以脂 ...[详情]

【刮痧应注意保暖】室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤毛孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的 ...[详情]

刮痧减肥的主要经穴有肺俞、脾俞、肾俞（膀胱经）；膻中、中脘、关元（任脉）；孔最至列缺（肺经）；曲池（大肠经）；丰隆（胃经）；三阴交（脾经）。 ...[详情]

刮痧，是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，通过良性刺激，使经络穴位处充血，改善局部微循环， ...[详情]

腿上的赘肉多且松弛，天气再热也不敢露腿，大粗腿女生都会有这样的烦恼，如何瘦腿是女生们特别关心的，怎样可以瘦腿呢？这里告诉你3个可以瘦腿的小方 ...[详情]

腿部赘肉太粗，成了大象腿怎么办？很多女生都有腿粗的烦恼，赘肉不经意间就“爬”上了自己的大腿，于是很想瘦腿，腿部肉太多怎么减去呢？告诉你4个腿 ...[详情]

利用舒服松弛的沐浴时间来进行美体瘦身，可以通过刺激与按摩身体各个部位的穴位来达到内在调理的作用。淋浴、揉搓、按摩，3个环节都做完，让每天都可 ...[详情]

【风市穴】按摩此穴可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。按摩手法：用拇指关节按压圈状按 ...[详情]

【三焦俞穴】三焦俞穴，也被称为“调肾穴”。经常按摩此穴，可促使体内胰岛素功能活跃，有助于人体气血流通，化解体内水湿之气。按摩此穴对调节肾气很 ...[详情]

腹部按摩可有助于治疗消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的疾病，又可消除腹部脂肪、强身健体。【天枢穴】天枢穴对应着肠道，经常按摩可促进肠道良性蠕 ...[详情]

【肱中穴】肱中穴是瘦臂的主穴之一。按摩此穴，能加快代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。位置：肱中在大臂内侧 ...[详情]

【天柱穴】经常按摩天柱穴，有助改善颈筋两侧、关节内侧的淋巴和血液系统循环，促进颈部新陈代谢，矫正不良颈部姿态，缓解肩膀僵硬、颈部酸痛等症状， ...[详情]

【承浆穴】按摩此穴可以舒经活络、生津敛液。此穴为面神经及颏神经分支交会处，按摩此穴能使脸部肌肤更紧实，消除面部水肿。位置：人体的正面，下唇和 ...[详情]

减肥按摩也并非适用于所有的身体状况，某些疾病或某种身体状况下，按摩会适得其反。1、局部有皮肤破损、出血、感染，或局部损伤肿胀严重，或有骨折、 ...[详情]

1、要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。按摩时，要使身心呈完全放松的状态，思想集中，心平气和。2 ...[详情]

中医经穴按摩的历史源远流长。远古时代，祖先们就懂得以按摩经络穴位来解决在劳动中遇到的损伤或疾病疼痛。后来经过长期实践，人们发现按摩经络穴位不 ...[详情]

中医认为“气为血之帅，血为气之母”。经络是人体经脉和络脉的总称，是以十四经脉为主体，网络遍布全身的一个复杂体系。它在内联络五脏六腑，在外分布 ...[详情]

脑血管意外临床按摩上，脑血管意外的发生率为0.5～2例／100万次。1、发生原因（1）对有动脉硬化、狭窄和明显解剖变异以及脑血管自主调节功能 ...[详情]

肋骨骨折肋骨骨折可由按摩手法直接和间接的暴力作用而引起，多见于成人，可发生于一根或多根肋骨，亦有一根肋骨同时有2～3处骨折者。肋骨骨折可由按 ...[详情]

神经系统损伤神经系统损伤包括中枢神经和周围神经损伤两大类型，轻度可造成周围神经、内脏神经损伤，重度则造成脑干、脊髓的损伤，甚至死亡。神经系统 ...[详情]

我国东汉名医华佗在总结前人模仿禽兽动作锻炼身体经验的基础上，将《庄子》中首倡的“熊经鸟伸”的运动方法发展成为了一种极具民族特色的“五禽戏”。 ...[详情]

在练习太极拳法进行减肥时，基本要求是全神贯注、形正体松、连贯协调、舒展自然、匀缓圆活、用意轻运、吐纳适度。太极拳究“意”“气”“形”，三者合 ...[详情]

气功减肥并非对每个人都有效。可适用于一般肥胖者，更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者。适应人群则以中老年人为主，青少年练习应慎重。轻中度肥胖可 ...[详情]

气功减肥在中医减肥里相当受推崇，因为气功也是武术的一种，它除了减肥之外还能强身健体，修身养性。而中国武术流派同中医减肥方法一样花样繁多，气功 ...[详情]

在进行气功减肥时，要保证前期的准备工作要做好。①一般在练功前5～10分钟要停止正在进行的一些活动，如工作、学习、家务等，使情绪稳定下来，做好 ...[详情]

气功具有整体性、主动性、动静结合等特点，从中医学角度看，它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，通过经络，把人体的脏腑、骨骼、皮肉 ...[详情]

气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能 ...[详情]

贯气减肥功是减肥气功中的一种，所谓贯气是用意念活动引气下行，通过前、中、后三线贯气，达到运行气血，消脂健体之目的，对单纯性肥胖的减肥治疗有一 ...[详情]

食气疗法是一种以吸为主的吐纳锻炼方法，即通过吸纳自然界之清气，同时自然地减少饮食的摄取量，藉以达到辟除邪秽，强壮延年的目的。[详情]

气功是通过调身、调心和调息原理，锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。练气功不但能健体，强身，防病，治病，而且还能减肥。近年来气功减肥己应 ...[详情]

龙门健美减肥功是气功界创制的一种健美减肥功法，对于单纯性肥胖，合并多汗、腹胀、下肢浮肿等症，有一定的疗效，但应注意的是任何功法均应在医师的指 ...[详情]

近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。在按摩减肥治疗的人中，男性占30％，女性占70％。最大71岁，最小12岁，都可以 ...[详情]

气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。[详情]

气功按摩减肥和平常节食减肥，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的.前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食；前者减肥速度奇快，后者缓慢；前者无 ...[详情]

本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形 ...[详情]

太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。[详情]

气功减肥古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢?[详情]

将气功功法纳入慢跑运动之中，可以使慢跑中的能量消耗进一步增加，同时也能缓解长跑所带来的不适，可谓两全齐美。[详情]

运动推荐——腹部运动 人体腹腔内有诸多重要的器官，比如脾、胃、肠道等，长期坚持以下3个连续的小动作，可以充分锻炼腹腔内的这些器官 ...[详情]

运动推荐一慢跑 慢跑，又名健身跑、放松跑等。它不需要借助任何体育器材，步调比较轻松，操作起来比较简单，非常适合脾胃不好的人。首先， ...[详情]

运动推荐——快步走 快步走，一项比较实用的有氧减肥运动。所谓的“快步”，是相对散步、慢步走而言的，大概每分钟达到120〜150步即 ...[详情]

八段锦，由8个不同动作构成，动作古朴高雅、舒展优美，大受女性朋友的喜爱。其中臂单举这一动作两手臂交替上下牵拉，并配以仰头、直腰、侧屈脊柱等动 ...[详情]

大家若是想要减肥，科学饮食是其中一部分。但是还有另一部分也很重要，就是运动！是不是什么运动都能够帮助您减肥呢？那倒不一定，我们应该要选择最适 ...[详情]

瑜伽是最流行的减肥方式之一，很多女生喜欢在室内练习瑜伽减肥，不仅可以减去多余脂肪，还可以帮忙塑造形体，让体态更加有气质更加优雅。做什么瑜伽能 ...[详情]

瑜伽在减肥人士当中非常受欢迎，练习瑜伽不受时间地点的限制，在家就可以做，瑜伽体式有很多，瘦身瑜伽有哪些呢？教你几个初级的瑜伽减肥动作，帮助你 ...[详情]

最适合懒人的减肥快招？爱美的朋友们，请充分利用你饭后的休息时间运动起来，健康减肥，7个拉伸动作最适合！最适合懒人的减肥快招 手扶椅背后跨步站 ...[详情]

夏季天气炎热，想要减肥的小伙伴，似乎看到这火辣辣的太阳不禁“望而却步”，但是减肥不能半途而废，夏季怎么运动减肥快呢？下面为你推荐5个运动项目 ...[详情]

为什么我每天运动一个多小时，坚持了一个月还没瘦呢?一般来说，你们问这种问题的同时，一定伴随着“我一定属于很难减的体质...”这种想法，笃定了 ...[详情]

小肚子是女生们最烦恼的，肚子上赘肉似乎怎么减都减不下去，每天出门前穿衣都不得不选择宽松的衣服来遮挡自己的小肚子，究竟怎样才能减肚子上的赘肉呢 ...[详情]

女生的腿部很容易堆积脂肪，脂肪越来越多，赘肉也就开始增加，如何减去腿部的赘肉呢？瘦腿的方法有哪些呢？下面教你三招，帮助你快速瘦腿不反弹。一、 ...[详情]

一提减肥，不得不说到运动，因为运动是减肥的最佳方式，如今运动减肥方式多样，人们有了更多的选择，如何运动减肥最有效，便是人们努力寻找答案的方向 ...[详情]

减肥器材中，哑铃属于比较便宜的，玩哑铃能减肥吗？答案当然是可以，利用哑铃进行运动可以让减肥效果更好。不过，要如何挑选合适自己的哑铃呢？下面为 ...[详情]

夏季是展现诱人曲线最适合的时机，特别是游泳的时候女人们的身材则被一览无遗。而很多MM都有小肚子的烦恼，那么夏季减肥有什么最快速瘦肚子的方法呢 ...[详情]

不同减肥方式，减肥效果不同，怎样快速减肥，是没有足够时间运动的人需要思考的问题。减肥最重要的是燃脂，什么运动燃脂快呢？推荐给你三大高效燃脂运 ...[详情]

减肥方式当中，像慢跑、瑜伽，都是属于有氧运动，我们都知道，减肥的最好方式就是有氧运动结合无氧运动，所以，减肥时也需要做一些无氧运动。适合减肥 ...[详情]

周末在家，让自己放松的同时不要忘了运动一下，经过一周的工作和学习，运动可以帮助促进血液循环，还能够帮助减肥减去赘肉，那在家里如何运动减肥？告 ...[详情]

【起始目标定低点】运动前设定的减肥目标过大，可能会因为耗时耗力而让人招架不住，最终的结果就是提前放弃。其实解决办法很简单：将大目标分解成小目 ...[详情]

消除全腹赘肉减肥功效：通过强力收缩腹部来增强腹肌的弹性；下肢的拉伸运动能促进下半身血液循环，消除水肿。做完拉伸收缩腹肌的动作之后，应配合这种 ...[详情]

屈腿半仰卧起坐减肥功效：如果双腿保持弯曲抬起的姿势，可以使腹部长时间维持紧张的状态，瘦身功效更佳。锻炼部位：上腹部，1组10次，共做3组。步 ...[详情]

1、取站姿，一侧腿向后弯曲，双手抓住脚尖并向臀部用力拉伸靠拢。反方向重复此动作。2、两腿打开成弓步，脚间距离为肩宽的2倍，两手握住膝盖，上身 ...[详情]

1、双手合十，用大拇指抵住下巴往上提，拉伸脖子的前半部分。可以起到很好的放松作用。2、双手在脑后交叉，肘部向前，轻压头部。3、一只手臂从背后 ...[详情]

【活化细胞，提高基础代谢率】要想提高自身基础代谢率，让消耗的热量远远多于摄取的热量，首先要做的就是活化细胞。而运动加饮食是提高基础代谢率最主 ...[详情]

美胸修背健身操1、两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝，而后左臂向前，右臂向后用力振臂。2、上体前屈与地面平行，两脚分开站立，两腿伸直 ...[详情]