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节食是女人最常用的瘦身方法。长时间坚持节食确实会让体重减轻,但一旦恢复正常饮食,体重就会反弹。长期节食使气血化生无源,使人面容憔悴苍白、肤色萎黄少光泽、肌肉松弛、毛发失去光泽、早白,甚至脱落,神疲体倦、肌体瘦弱及过早衰老等,所以最好的方法是合理饮食,适当运动。
  • 我国肥胖及超重的特点

    (1)我国超重率和肥胖率在中年人群中最为突出。2010年18岁及以上居民超重率为30.6%,其中男性31.5%,稍高于女性,女性29.7%; ...[详情]

    2018-6-26来源:顶(0)|踩(0)
  • 儿童肥胖的原因

    儿童肥胖的主要原因是由于吃得过多,不爱活动,能量摄入和消耗不平衡引起;或者是由于脂肪细胞的肥大和增生造成。前一种肥胖减肥后可以得到很好的控制 ...[详情]

    2018-6-26来源:顶(0)|踩(0)
  • 科学减肥必须认清4个问题

    减掉的是体重还是水分在减肥过程中,当贮存在人体内的糖原被转化为葡萄糖时,它会在释放1分子葡萄糖的同时产生3分子的水,其中葡萄糖作为热量被消耗 ...[详情]

    2018-6-25来源:顶(0)|踩(0)
  • 多种方式保持减肥动力

    减肥是个漫长的过程,通过艰辛的努力,一定会收获喜悦。但同时,也会出现减肥失误、坚持不下去、减肥反弹、减肥进入瓶颈期等现象,使减肥信心备受打击 ...[详情]

    2018-6-25来源:顶(0)|踩(0)
  • 减肥要锁定目标制定计划

    要清楚自己的发胖部位要弄清自己身体局部哪个部位较胖,可以用软尺测量身体各部位的围度,围度超过一定数值,则表明该部位过胖,需要重点锻炼。测量胸 ...[详情]

    2018-6-22来源:顶(0)|踩(0)
  • 了解自己是减肥的前提

    看看自己属于什么体形人的体形大致可分为五种类型。1、“苹果”形身材特点:纤细的四肢,但身体的中段——腰腹至臀部却相对浑圆。“苹果”形身材2、 ...[详情]

    2018-6-22来源:顶(0)|踩(0)
  • 全球肥胖的流行特点

    (1)肥胖与超重患病率存在一定的种族差异。例如,与普通人群相比,肥胖在孟加拉和中国男性中患病率最低;而非洲、加勒比海地区和巴基斯坦等地区女性 ...[详情]

    2018-6-22来源:顶(0)|踩(0)
  • 更年期女性肥胖的原因

    更年期是女性人生的必经阶段。女性更年期,是指其卵巢功能从旺盛→逐渐衰退→完全消失的一个特殊期,包括绝经期和围绝经期。女性进入更年期后,卵巢功 ...[详情]

    2018-6-22来源:顶(0)|踩(0)
  • 减肥的意义不仅在减重

    减肥是个漫长的过程,整个过程涉及人的生活观念、生活方式转变,改变的不仅仅是人的外在形象,还包括人的思想观点、生活态度以及自信心。减肥的意义是 ...[详情]

    2018-6-21来源:顶(0)|踩(0)
  • 超重和肥胖对健康的危害

    超重和肥胖会严重影响健康。随着体重指数的上升,危害健康的风险逐步加大。体重指数上升是诸如以下慢性病的一个重要高危因素。 脑心血管病(中 ...[详情]

    2018-6-21来源:顶(0)|踩(0)
  • 四大导致肥胖的原因

    肥胖和超重的根本原因是摄入的热量与消耗的热量之间的能量不平衡。大体上有四大原因导致肥胖或超重。遗传被称作体质性肥胖,是由于遗传和机体脂肪细胞 ...[详情]

    2018-6-20来源:顶(0)|踩(0)
  • 肥胖超重危害多

    超重和肥胖的定义是可损害健康的异常或过量脂肪累积。每年,至少有280万成人死于超重或肥胖。另外,44%的糖尿病负担、23%的缺血性心脏病负担 ...[详情]

    2018-6-20来源:顶(0)|踩(0)
  • 你害怕反弹吗

    不知道大家有没有经历过这样的情况,开始减肥的效果很明显,仅仅只要短短的几天,就能够减掉几斤,但是过了大概一个星期后,减肥步伐开始变缓慢了,甚 ...[详情]

    2018-6-20来源:顶(0)|踩(0)
  • 女孩青春期肥胖的原因

    女孩青春期性激素分泌旺盛,脂肪增长率较高,造成代谢失衡,使得过量脂肪堆积起来。青少年肥胖患者逐渐增多随着经济水平的提高,生活条件的改善,我国 ...[详情]

    2018-6-13来源:顶(0)|踩(0)
  • 药物减肥的危害

    1、减肥药物的分类药物减肥作为现在极为流行的一种减肥方式,常用的药物主要有以下几类:(1)抑制食欲的胺类和拟5—羟色胺类药物。此类药物通过改 ...[详情]

    2018-6-8来源:顶(0)|踩(0)
  • 怎样才是有效的减肥标准

    根据1997年在北京召开的全国第五届肥胖病研究学术会议中修订的《单纯性肥胖病的诊断、疗效评定标准及病历书写要求》,将单纯性肥胖病疗效评定标准 ...[详情]

    2018-6-8来源:顶(0)|踩(0)
  • 肥胖的诊断标准

    判断是否肥胖,单纯的测量体重不够确切,主要看脂肪的重量以及在全身的比例,因此,测量体重指数和局部体脂含量是诊断、治疗和预防肥胖的必要手段和方 ...[详情]

    2018-6-8来源:顶(0)|踩(0)
  • 夏季用这5种方法瘦的快

    夏季瘦身,饮食上执行起来会稍显困难,很难抵御饮食带来的诱惑。专家为大家总结了以下几点,非常适合夏季瘦身。让大家可以在享受美味的同时还能达到瘦 ...[详情]

    2018-6-7来源:顶(0)|踩(0)
  • 单纯性肥胖与继发性肥胖

    单纯性肥胖1、什么是单纯性肥胖单纯性肥胖是肥胖症中最常见的一种,占肥胖人群的95%左右。单纯性肥胖病人全身脂肪分布较为均匀,没有内分泌紊乱现 ...[详情]

    2018-6-6来源:顶(0)|踩(0)
  • 女性肥胖的原因是什么

    女性肥胖者对于男性,由于女性体内脂肪含量高,以及青春发育期和性成熟期的生理及心理特征,致使女性具有较高的肥胖发病率。(1)遗传的原因。大多数 ...[详情]

    2018-6-5来源:顶(0)|踩(0)
  • 手术减肥及其危害

    1、袖状胃切除术(LSG)袖状胃切除术(LSG)。又名袖状胃切除手术(LSG),其原理是利用腹腔镜把胃的大弯垂直切割出来,使胃部形成一个约1 ...[详情]

    2018-6-4来源:顶(0)|踩(0)
  • 引起肥胖的原因

    1.饮食异常。发达国家的经验证实,社会发展由贫穷到富庶的阶段是肥胖发生的高峰期,原因在于食物的可得性发生了变化。学者认为在不能保证食物供给的 ...[详情]

    2018-6-4来源:顶(0)|踩(0)
  • 肥胖对健康的危害及威胁

    (1)引起死亡率的增加。研究表明重度肥胖者的寿命会明显缩短,后来的研究逐渐发现不仅是轻中度的肥胖者也伴随着死亡率的明显上升,而且消瘦的人死亡 ...[详情]

    2018-6-4来源:顶(0)|踩(0)
  • 哪些经络与减肥有关

    经研究表面在十四正经和奇经八脉中,以胃经、脾经、任脉、膀胱经最常用。西医学认为。导致肥胖的因素可分为内因和外因两种。内因为体内调节异常,包括 ...[详情]

    2018-6-1来源:顶(0)|踩(0)
  • 六种生活习惯易致肥

    肥胖与生活习惯息息相关。所以,根据生活习惯,我们可以把肥胖分为以下6种类型。下面每种类型都有4个选项,在你的的生活习惯中,哪一部分占有的选项 ...[详情]

    2018-6-1来源:顶(0)|踩(0)
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