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汇集各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的方法、技巧。
  • 吃晚餐时必须要警惕的四大禁忌

    中国人的晚餐五花八门,吃什么的都有,有些人大鱼大肉,有些人又食不果腹,而且吃晚餐的习惯也是各有千秋,一起看看如何吃晚餐。吃晚餐时必 ...[详情]

    来源:岭南中药网
  • 吃晚餐时必须要警惕的四大禁忌
  • 延缓大脑衰退的5条妙计

    大家是不是经常会有没记性的时候呀?经常会忘记这个,忘记那个的,这些其实都是大脑衰老的现象,因为大脑是身体最早衰老的部位,从二十多岁开始,就开 ...[详情]

    2019-3-15来源:岭南中药网
  • 女性的健康生活小妙招

    多喝苹果汁苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。喝茶前进行充分搅拌茶中富含的抗氧化 ...[详情]

    2019-3-11来源:岭南中药网
  • 中年男人的6个健康妙招

    中年男人的生活压力和精神压力都会比普通人要大很多。这是为什么呢?是因为他们是家庭的中心,上有老,下有小的,所以他们都特别疲惫,也特别容易衰老 ...[详情]

    2019-2-20来源:岭南中药网
  • 掌握最佳养生时间很重要

    当代人讲究养生固然是好事,但是养生也要注重方法哦!其实只要掌握好了养生的时间,就能达到事半功倍的效果。接下来我们总结了10个最佳的养生时间, ...[详情]

    2019-2-15来源:岭南中药网
  • 每天早上一鸡蛋,令你身体倍棒!

    每天早上吃一个鸡蛋来开启自己新的一天,可以给人较高的饱腹感,也有很高的蛋白质含量,虽然鸡蛋能够给人提供一早上的热量,但是脂肪含量并不高,所以 ...[详情]

    2019-1-9来源:岭南中药网
  • 女人脾气暴躁可能是缺这些东西

    每个人的脾气都不一样,有的温柔可人,有的可能就脾气暴躁,而有时候温柔的人也会突然脾气暴躁。女人为什么会脾气暴躁?除了特殊时期及个人的性格原因 ...[详情]

    2018-8-24来源:岭南中药网
  • 按摩减肥会反弹吗 这样做可以有效预防

    按摩减肥会反弹吗?很多人都会发现这样一个问题,经过一段时间后的按摩减肥,体重是瘦下来了,但是只有对减肥松懈的话,那么体重很快又上去,所以按摩 ...[详情]

    2018-8-21来源:岭南中药网
  • 这 3 类食物最应该忌口,绝对不要吃!

    随着生活水平的提升,食材品种极大丰富,各种加工食品也是层出不穷。可东西少的时候,怕没得选;东西一多,又犯了「选择恐惧症」:这么些东西,哪些能 ...[详情]

    2018-8-20来源:岭南中药网
  • 哺乳期能吃苋菜 推荐三种好吃做法

    哺乳期能吃苋菜吗?当然是可以吃苋菜的,苋菜是一种富含营养物质的食物。对于哺乳期女性而言,适当吃些苋菜是可以帮助自己以及孩子的身体更加健康,不 ...[详情]

    2018-8-3来源:岭南中药网
  • 推荐给宝宝吃的几个胡萝卜辅食食谱

    每一位宝宝都是家庭的重心,不管爸爸妈妈还是爷爷奶奶都会加倍用心呵护它。为了能够让宝宝健康成长,家长们在食物方面是重视又重视。这里有几个胡萝卜 ...[详情]

    2018-7-24来源:岭南中药网
  • 吃什么抗衰老 5种抗衰老的水果

    哪几种水果能抗衰老猕猴桃猕猴桃维生素C是身体所需要的,定期的摄入是很重要的,其中维生素C最好的来源肯定是猕猴桃,是被认为营养密度最高的水果。 ...[详情]

    2018-7-2来源:岭南中药网
  • 天然治病的食材

    可以“治病”的食材鸡蛋:治感冒中医学认为,鸡蛋营养丰富,性味甘、平,归脾、胃经。用鸡蛋治感冒,往往可以收获意想不到的效果呢,下面就将鸡蛋治感 ...[详情]

    2018-5-30来源:岭南中药网
  • 营养师的5个饮食黄金守则

    平凡的食物到了营养师手上也不会变成钻石,但是她们却能让食物变得更营养。为什么营养师看起来就是比同龄人小呢?下面让我们一起来看看6位营养师恪守 ...[详情]

    2018-3-20来源:岭南中药网
  • 如何改变不合理的饮食搭配?

    一碗疙瘩汤搭一个馒头、一个汉堡配一份薯条、一袋方便面加一根火腿肠……这些“经典”搭配,是很多人餐桌上的常客。然而,这样的搭配健康吗?本期采访 ...[详情]

    2018-3-19来源:岭南中药网
  • 有些牛奶搭配方式不正确

    牛奶虽然营养,但挑选起来有讲究,比如您要先学会辨别优质无公害牛奶,其次,喝起来也相当有讲究,喝对了,能够延年益寿强身健体,喝不对,倒是很可能 ...[详情]

    2018-3-19来源:岭南中药网
  • 睡前饥饿多为假性,如何缓解?

    有时候,特别是晚上睡觉前,你感觉到的饿其实并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,因此大脑被误导发出了错误信号。那么,我们应该怎么解决这种 ...[详情]

    2018-3-19来源:岭南中药网
  • 水果凉热各不同,食用要对症

    水果对人体健康非常有益,尤其是秋季气候干燥,人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛,人体需要水分较多,而营养丰富的水果正好可以改善这些症状。此外,水果富 ...[详情]

    2018-3-19来源:岭南中药网
  • 营养师的“巧吃”八法则

    高品质的生活是每个人的追求,在饮食方面,单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准,吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此,美国《预防》杂志与我们一 ...[详情]

    2018-3-15来源:岭南中药网
  • 做菜总用葱,到底为什么?

    俗话说“一根葱,十分钟”。我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧! 葱叶和葱白哪个更有营养?功效1:壮阳补阴大葱中的各种维生素能保证人体激素正常 ...[详情]

    2018-3-14来源:岭南中药网
  • 最实用健康炒菜小技巧

    千万不要等到油冒烟了再炝锅。这种做法除了使菜更易释放丙烯酰胺,还会产生很多有毒物质,对身体有百害而无一利。最好低温烹调,控制锅中食物的温度, ...[详情]

    2018-3-14来源:岭南中药网
  • 茶水煮饭养生又保健

    大家都知道喝茶可以养生,但是茶水煮米饭就很少人知道,其实,茶水煮米饭养生又保健老人常吃身体好哦!一、用茶水煮米饭,可以使原来很普通的米变得清 ...[详情]

    2018-3-12来源:岭南中药网
  • 4种健康食品存在陷阱

    健康食品的陷阱:加“料”酸奶形形色色的草莓味酸奶、芒果味酸奶颜色鲜艳、喝起来酸酸甜甜,口感非常美妙。但您需要知道的是,它的营养价值可能不如纯 ...[详情]

    2018-3-12来源:岭南中药网
  • 如何挑选健康面包的小窍门

    面包是许多家庭必不可少的食材之一。不过近日,某品牌面包被曝从不换油,也引起了人们对面包食用健康和安全的关注。那么,该如何选购面包呢?脆皮面包 ...[详情]

    2018-3-12来源:岭南中药网
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  • 养成起床后的三大习惯,健康养生

    一日之计在于晨,早上想必就是养生的最佳时机了。所以我们应该在每天早上都多做一些养生的事情。那么应该怎么做呢?其实很简单,只要养成以下起床后的 ...[详情]

    2019-2-27来源:岭南中药网
  • 素食主义,有利有弊

    最近这几年特别流行素食主义,到底是为什么呢?回答可是五花八门啊!有人是为了向自己的偶像靠拢,以偶像为榜样;也有人是为了信仰,必须吃素;还有人 ...[详情]

    2019-1-30来源:岭南中药网
  • 酸梅汤是酸性的吗 适量喝平衡酸碱值

    了解一种食物不要只看表明,像酸梅汤这种食物,它是酸性的食物吗?如何学会制作一款酸梅汤来喝呢?建议大家来好好的了解下吧。酸梅汤是酸性食物吗?不 ...[详情]

    2018-9-18来源:岭南中药网
  • 蜂蜜结晶好 还是不结晶好

    蜂蜜结晶好还是不结晶好?要看品种,还有周围的温度环境,蜂蜜结晶是正常现象。1、蜂蜜结晶是一种在外界条件影响下的自然现象,与蜂蜜的质量没有太大 ...[详情]

    2018-9-18来源:岭南中药网
  • 女性这样吃木瓜 丰胸效果加倍

    相信没有哪个女人希望自己的是飞机场的吧,丰胸的方法你们都知道哪些呢,木瓜丰胸食用方法有哪些呢?木瓜怎样吃才丰胸呢?木瓜这样吃丰胸效果好1.银 ...[详情]

    2018-8-8来源:岭南中药网
  • 足疗的好处 常做这事竟能增加体力

    人们常说,千里之行始于足下。尤其在现代社会工作压力的日渐增强,足疗概念的提出与传播就显得尤其重要。足疗无疑已经成为了一种新兴的保健方式,并且 ...[详情]

    2018-6-29来源:岭南中药网
  • 吃辣禁忌人群 吃辣虽爽但这七种人慎食

    当然如果这些食物都没有辣椒了你还能喜欢吗?可是生活中并不是每个人都能吃辣的,比如说下面这七类人。一、 痔疮患者生活中患有痔疮的朋友不在少数。 ...[详情]

    2018-6-22来源:岭南中药网
  • 五个字教你吃得少还能饱

    很多人吃的不少却饿得很快,继而又吃更多食物,久而久之,体型越来越胖。国外曾对常见食物饱腹指数进行排名,结果土豆居榜首,到底什么影响饱腹感?《 ...[详情]

    2018-6-13来源:岭南中药网
  • 经常走路竟可预防这四种癌症

    事实上,多项最新国际研究明确指出,走路可增强免疫力,改善内分泌,调节激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。一起来深入了解吧。预防乳腺癌法国一项 ...[详情]

    2018-6-1来源:岭南中药网
  • 天然补锌食物你知道多少

    锌元素是维持身体健康所必需的,如果身体缺锌容易引发一系列的健康问题,因此大家一定要多加注意。那大家可以通过哪些途径补锌呢?饮食是补锌的主要途 ...[详情]

    2018-5-28来源:岭南中药网
  • 肚脐眼处艾灸养生效果不俗

    1、健脾和胃,生清降浊 艾灸肚脐眼可以用于胃痛、呕吐、泄泻、反胃、痞满等等,它可以增强脾胃机能,以健脾止泻,浊阴下降,使升阳得升。 2、调 ...[详情]

    2018-5-24来源:岭南中药网
  • 大麦茶里的“大疗效”

    大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。大麦茶还可用于:( ...[详情]

    2018-3-21来源:岭南中药网
  • 食物都有两面性!盘点食物功过

    事物都有双面性,食物也一样。面对现代多元化的饮食选择,我们一定要辨清好坏再消费。除此之外,还要注意饮食健康,谨防吃出来的疾病。一、巧克力【功 ...[详情]

    2018-3-20来源:岭南中药网
  • 这些难吃食物其实很养人

    粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步,但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口” ...[详情]

    2018-3-20来源:岭南中药网
  • 蘑菇不为人知四功效

    蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用 ...[详情]

    2018-3-20来源:岭南中药网
  • 养生三字经

    吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土 ...[详情]

    2018-3-20来源:岭南中药网
  • 猪肉各个部位吃法大不同

    猪肉的部位不同肉质也不同,烹调时有不同吃法,按照烹调的需要。五花肉:为肋条部位肘骨的肉,是一层肥肉、一层瘦肉叠起的,适于红烧、白炖和粉蒸肉等 ...[详情]

    2018-3-19来源:岭南中药网
  • 五谷对应五脏养生

    古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载,而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱 ...[详情]

    2018-3-19来源:岭南中药网
  • 11种果蔬皮竟有助防病

    苹果皮、橘子皮、茄子皮.。.生活中你是不是轻易地就把这些蔬果皮丢弃在垃圾桶里了呢?其实,果蔬皮不仅是果蔬抵抗外来侵蚀的屏障,还是果蔬中营养物 ...[详情]

    2018-3-19来源:岭南中药网
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  • 十种不良生活习惯,请马上改正

    生活习惯有好有坏,不同的生活习惯给你身体带来的影响也是不一样的。如果我们要活得健康,活得开心,以下十种不良的生活习惯,就应该杜绝!1、没有睡 ...[详情]

    2019-3-22来源:岭南中药网
  • 常被当成常识的健康误识,大家注意了!

    误识1:醋吃得越多越好虽然醋能增进食欲,开胃健脾,保护蔬菜中维生素C的吸收,在降血压、预防流感上也有一定的效果。但是醋食用过量,会灼伤食道、 ...[详情]

    2019-3-5来源:岭南中药网
  • 注意规避以下几个养生误区

    不吃早餐也无妨许多人有不吃早餐的习惯,但是其实早餐对我们的身体健康有很大作用。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就会全部排空,经过 ...[详情]

    2019-1-21来源:岭南中药网
  • 你吃的这些保健品的用法完全错误

    现在基本上人人都有养生观念,而服用保健品成为了健康新时尚。但是,保健品不是药品,“用错了”不仅不能为健康加分,甚至会拖健康的后腿。下面就给大 ...[详情]

    2018-6-5来源:岭南中药网
  • 吃晚餐时必须要警惕的四大禁忌

    中国人的晚餐五花八门,吃什么的都有,有些人大鱼大肉,有些人又食不果腹,而且吃晚餐的习惯也是各有千秋,一起看看如何吃晚餐。吃晚餐时必须要警惕的 ...[详情]

    2018-5-7来源:岭南中药网
  • 来月经可以喝酸梅汤么 冰镇饮用是禁忌

    女性来月经可以喝酸梅汤吗?这要看是常温还是冰镇的,对于月经期的女性而言,任何冰镇的食物都是要禁忌,所以想喝酸梅汤可以,但不能是冰镇的那种,否 ...[详情]

    2018-5-7来源:岭南中药网
  • 披着羊皮的伪健康食品

    美味的食物不一定就代表有营养,而日常生活中也有一些被贴着“营养”标签的伪健康食物,需要我们擦亮眼睛,正确选择。以下是十种没有营养的食物,看看 ...[详情]

    2018-3-19来源:岭南中药网
  • 眼见不为实的饮食误区

    生活中,很多人相信“眼见为实”。然而,这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的,甚至你所感受到的未必是事实真相。本期,我帮大家总结一下那些 ...[详情]

    2018-3-16来源:岭南中药网
  • 有些饮食常识,需要澄清

    古语有云“民以食为天”,由此可见饮食在人们的生活中的重要性。但生活中仍然有很多人深陷在饮食误区中却不自知。饮食与人的健康有着不可分割的关系, ...[详情]

    2018-3-14来源:岭南中药网
  • 深入脑海的20种错误饮食观

    说起来一些饮食要点,好像大家都能说得头头是道。但是你有没有细细深究,自己是从哪里知道这些饮食观念的呢?其实,有些不过是没有确认以及后续的辟谣 ...[详情]

    2018-3-13来源:岭南中药网
  • 小心,几种“豆腐”不是豆腐

    说到豆腐,汉朝的炼丹家刘安可谓功不可没,尽管他没练出像样的仙丹,却发明出了让平民百姓都能吃上的廉价营养食品——豆腐。豆腐是由卤水点豆汁制作而 ...[详情]

    2018-3-13来源:岭南中药网
  • 脱脂牛奶不一定好

    现代生活引发了一系列现代疾病,使人们也偏注于低脂的饮食习惯,对于牛奶也喜欢脱脂的。但脱脂牛奶真的好或必要吗?让我们一起看今天的文章,一起了解 ...[详情]

    2018-3-12来源:岭南中药网
  • 那些曾被我们误解过的食品

    关于有机食品现代商业社会里企业都在争取利益最大化,推销一个商品,一定会把它的特点、优点说出来,于是,就出现了各种名头的食品,比如,生态食品、 ...[详情]

    2018-3-12来源:岭南中药网
  • 苹果打蜡致癌?真不一定

    刚刚过去的圣诞节掀起了一轮苹果消费热潮,不过,近日一份来历不明的苹果打蜡视频在朋友圈热传,“苹果打蜡致癌”的标题也让不少人疑惑不已。打蜡的苹 ...[详情]

    2018-3-12来源:岭南中药网
  • 吃盐多真会长雀斑吗

    最近,朋友圈里有一则《食盐的危害》的文章中提到,吃盐多的时候,由于渗透压的作用,排出身体的水分会增加,不利于皮肤的保水,由此可使面色暗黄,很 ...[详情]

    2018-3-7来源:岭南中药网
  • 食事求证:食品过地铁安检不能吃了?

    如今越来越多的人选择地铁这种更为便捷的出行方式。但乘坐地铁,必须将随身包等进行安检,一些人就有了担忧:水果、食品、水等食物过了安检机,会有辐 ...[详情]

    2018-3-1来源:岭南中药网
  • 无籽葡萄与避孕药有关?

    最近,网上流传出一段疑似水果商贩和果农对话的视频,两人讨论无籽葡萄是咋来的,能不能吃,视频一经发出引发不少人的担心。为给大家一个准确权威说法 ...[详情]

    2018-2-28来源:岭南中药网
  • 醋疗非万能,日常用醋6大误区

    “醋疗”之说“风声鹊起”,以醋为主的食疗方子不少,有的号称能包治百病,有的说一吃就灵,各种与醋有关的保健产品也充斥市场。小小的醋,真有如此神 ...[详情]

    2018-2-26来源:岭南中药网
  • 辟谣:榴莲牛奶同吃不会猝死

    微信朋友圈曾流传这样一则消息:中国游客吃榴莲后喝牛奶,致咖啡因中毒、血压飙升,引发心脏病猝死。帖子中说:“泰国有明确规定,食用大量榴莲后,8 ...[详情]

    2018-2-26来源:岭南中药网
  • 关键看姿势 腰背痛可能是睡姿原因

    三种睡姿易导致腰背痛仰躺睡:仰躺睡是最自然的睡姿,骨盆与肩膀平行,脊椎也处于笔直状态,不用担心身体部位扭曲歪斜,是腰部负担最小的睡姿。但仰躺 ...[详情]

    2017-5-15来源:岭南中药网
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