按摩减肥时如何找准身体穴位

中医经穴按摩的历史源远流长。远古时代，祖先们就懂得以按摩经络穴位来解决在劳动中遇到的损伤或疾病疼痛。后来经过长期实践，人们发现按摩经络穴位不仅可用于日常保健，对于减肥也有极大好处。不仅如此，当人体堵塞的经络被有效地按摩疏通后，人体气血运行就会增强，各脏器得到深度调理，各器官组织和谐工作，毒素不会堆积，人体不仅不会臃肿、肥胖，肌肉、皮肤也会更健康，心情也更加舒畅。

很多人认为，按摩最难的就是找准穴位。其实，只要静下心来，懂得测量穴位的正确方法，根据穴位所在的位置按下去，循着按压所带来的感觉，就能很快找到穴位了。在描述穴位的时候经常用“寸”这个测量单位，对此，每个人只要用自己的手指作为对比工具，就能较为准确地测出位置，1寸是指拇指第一关节的宽度，1.5寸是食指和中指靠在一起的指节宽度，2寸是食指、中指、无名指并拢在一起的横面宽度，3寸是指除大拇指外的四根手指靠在一起的指节宽度。另外，还可根据穴位按压的感觉来判断穴位是否正确。通常情况下，正确按压某个部位，会有轻微酸麻的感觉，按几秒钟后，被按处会有小小凹坑。因此如果按压时没有感觉，那就是没找对穴位。