首页 > 美颜美体频道 > 减肥瘦身 > 正文

按摩足三里穴、四缝穴、中脘穴,促进吸收增点肉

来源:国医小镇发布时间:2022/5/26
导读:按摩足三里穴、四缝穴、中脘穴,促进吸收增点肉 脾胃失和往往会引起消化不良、消瘦等问题,脾胃是后天之本,唯有调理好脾胃功能,才能确保人体吃得好、吸收得好,从而保证人体健康。其中,按摩一些重要穴位,对调理脾胃可是大有好处的。 足三里穴,好比人体自带的一…

按摩足三里穴、四缝穴、中脘穴,促进吸收增点肉 

      脾胃失和往往会引起消化不良、消瘦等问题,脾胃是后天之本,唯有调理好脾胃功能,才能确保人体吃得好、吸收得好,从而保证人体健康。其中,按摩一些重要穴位,对调理脾胃可是大有好处的。
      足三里穴,好比人体自带的一株灵芝草,对消化系统具有双向调节作用,吃进食物后不消化腹泻了,按摩或者艾灸它可以止泻;吃进食物后便秘了,刺激它可以通便。
      四缝穴,也是一个消食、化积的要穴,经常刺激它,有利于改善因为消化不好而吃不胖的苦恼。
      下脘穴在腹部,离脾胃很近,中医“临近选穴”就很明显可以看出脾胃不和找它就对了。若是能搭配内庭穴,对脾胃失和导致的消化不良、积食、营养不良、消瘦等问题有积极的辅助治疗功效。
      另一个对中焦具有调理功效的穴位就是中脘穴,经常刺激中脘穴能够促进经气运行,调节脾胃功能,帮助人体更好地吸收营养精微物质,适度增胖塑形。

找穴位:

1.足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下3寸(4横指处)。 

2.四缝穴:四缝穴是经外奇穴,位于第2至第5指掌面,也就是第1、2指节横纹的中央处。 

3.中脘穴:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。 

4.下脘穴:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。

学按摩:

1.用拇指点按足三里穴,每次按3〜5分钟,至局部感觉酸胀为宜。
2.用拇指与食指用力掐按四缝穴,力度适中,至穴位处感觉酸胀为宜,每次按摩3〜5分钟即可。 

3.拇指点按中脘穴,每次坚持按摩2〜3分钟,力度适中为宜。

注意事项:

若是因脾胃不和,总是腹泻导致的消痩,建议搭配对上巨虚、下巨虚穴位的刺激,止泻功效尤其明显。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

 
健康养生大数据