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冬季润燥,蜂蜜效果佳

来源:岭南中药网发布时间:2019-3-19
导读:蜂蜜具有护肤美容、促消化的作用,冬季气候干燥,容易导致皮肤干燥,此时用蜂蜜做成蜜奶饮或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用,可以滋阴养颜,润肠通便,是冬季不错的润燥之选。下面介绍几种蜂蜜的用法。1、蜜奶饮取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛…

蜂蜜具有护肤美容、促消化的作用,冬季气候干燥,容易导致皮肤干燥,此时用蜂蜜做成蜜奶饮或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用,可以滋阴养颜,润肠通便,是冬季不错的润燥之选。下面介绍几种蜂蜜的用法。


1、蜜奶饮


取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适用于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。


2、香蕉蜂蜜粥


取大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便,滋阴养颜。


3、蜂蜜雪梨水


取雪梨1~2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冷开水,置锅内,用文火隔水炖约1小时,取出待凉后,加入2匙左右的蜂蜜搅匀即可。喝水吃梨肉,可达到养肺润燥的功效,缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。


蜂蜜雪梨水

蜂蜜雪梨水


4、蜂蜜萝卜汁


取白萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升,加蜂蜜1匙调匀,吞服,每天3次,连服3~5天,对便秘者疗效最佳。


5、蜂蜜水


取2匙蜂蜜,用40℃以下的温开水冲服,可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水,可缓解疲劳。

 

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