春暖花开，草长莺飞，去室外放放风筝，放松一下心情，陶冶性情。从健康的角度来讲，郊区踏青、放风筝，恰情养性，眺望远处，可预防近视。春天正是植被 ...[详情]

一忌：上火乱用解毒丸春天容易上火，牙痛，口腔溃疡。这时候就会病急乱用药。各种解毒丸买来就吃。要注意，春天上火有两种，有口干舌燥，大便干结的属 ...[详情]

在蔬菜淡季，翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱，这不仅在于它清香可口，既可热炒、凉拌，亦能作馅，有众多的食法，还在于它有较高的营养价值与食疗价值，古 ...[详情]

到了春季，注重养生的人都知道是壮骨的时候了。中医认为，“肾主骨生髓”，要想壮骨就先要强肾，因为“腰为肾之府”，通过锻炼腰腹部，能起到健肾和补 ...[详情]

荠菜是最早报春的时鲜野菜，春暖花开，正是采摘荠菜的好时节。常吃荠菜，对防治软骨病、麻疹、皮肤角化、呼吸系统感染、前列腺炎、泌尿系统感染等均有 ...[详情]

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”清晨起床，梳头栉沐，是人们早已养成的生活习惯，为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢？春季天地间阳 ...[详情]

春天，人们根据自己的身体情况进行各项锻炼，既可补充冬季寒冷气候所消耗的阳气，又能供奉将要来临的夏暑炎热气候要消耗的阴津。专家认为，春季锻炼不 ...[详情]

1、春季雾多，风沙也大，因此，户外锻炼时，肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒而诱发关节疼痛；也不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，并要学会鼻吸口呼， ...[详情]

春天肝气主令，与春相应，肝开窍于目，春日养肝，最宜养目。而且，春天是眼睛容易疲劳、容易缺乏营养、容易患病的季节，特别是久坐、久视、久读以及电 ...[详情]

菠菜可养血滋阴，对春季里常因肝阴不足而引起的高血压、头痛、目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的 ...[详情]

谷雨（4月20日）前后，香椿新芽初绽，民间有“三月八吃椿芽”的说法，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。谷雨食椿，又 ...[详情]

春季阳气升发，人体的新陈代谢也开始旺盛，饮食宜选辛、甘、温之品，忌酸涩；宜清淡可口，忌油腻生冷之物。初春阳气升发，辛甘之品可以助春阳，温食利 ...[详情]

1、令人头痛的春季皮炎春季是令许多爱美女士头痛的季节。因为在这个季节，她们平时光滑的脸上容易长粉刺或者发生皮炎，严重影响了自己的美丽形象。为 ...[详情]

春天，春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，你是不是常常有懒洋洋的感觉？即使晚上有充足的睡眠，白天仍然精神不振，昏昏欲睡？这就是人们所说的“春困 ...[详情]

春为四季之首，万象更新之始。此时大地回春，阳光明媚，大自然生机盎然，万物欣欣向荣。我们呼吸着自然界清新的空气，闻着花香、草香，聆听着虫鸣鸟叫 ...[详情]

1、山药炒莴笋材料：山药1根，莴笋1根，葱、蒜适量，水、食用油适量。做法：将山药和莴笋分别对开再切片，山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅 ...[详情]

1、参苓健脾补益汤 食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪 ...[详情]

前几日降温的情景相信大家还记忆犹新，春天就像孩子的脸，说变就变。昨天热的想进入了夏天，今天冷的重新裹起了大棉袄，那么这个时候我们也应当做好春 ...[详情]

春季是万物生发的季节，这时候的人们也更注重养生，那么春季养生饮食要注意什么呢？下面小编说说春季养生饮食原则吧。春季养生饮食的五大原则1、食物 ...[详情]

民为食为天，那么如果能利用饮食的方式达到健身的效果那有多好，那么春天有没有适合的产养生方法呢？陈皮莲子薏米水鸭汤材料：每次可选用新会陈皮6克 ...[详情]

进入春季，天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。具体表现为倦怠、手重脚重、食欲下降。由于湿气停滞于体内，故症状多为身体沉重、四肢困倦、 ...[详情]

眼下又到了春困的季节，很多人认为春困是自然现象，其实除了季节带来的生理反应之外，中医脏腑学说认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木 ...[详情]

冬季干燥的气候过去后，一到春天我们身体中的湿气就非常重，许多慢性病都是倚仗湿气而存活的，因此我们必须重视祛湿，祛湿也是非常有必要的了，那么你 ...[详情]

春为一年之始，人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易上火，出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状，那么，你知道春季吃什么水果能下火吗？不知道没关 ...[详情]

春季养生汤的好处多多。例如鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为 ...[详情]