春季喝汤可以减肥嘛？春季自制减肥瘦身汤，7款瘦身汤助你一周瘦7斤！春季自制减肥瘦身汤 星期一：香菇高丽菜汤烹调方式：洋葱50克、高丽菜100 ...[详情]

春季喝什么粥好?春天乃万物复苏和生发的季节，我们人体也需要舒展发放。所以在春季就更加的需要大量的营养物质以供机体的活动和生长需要。建议春季进 ...[详情]

春天的气温往往起伏不定，这让很多人在选择衣服时不知如何是好，穿多了热，穿少了冷，在气温的折磨下，很多人都因外寒侵入体内造成湿气过重。“湿气” ...[详情]

主题：春笋竹荪鸭肉汤食材：鸭腿2只，春笋2根，竹荪50克，枸杞子一小把，平菇150克，食盐、葱、生姜、水适量做法：1、将春笋剥去外皮，剖开后 ...[详情]

枣麦粥【做法】枣仁30克，小麦30～60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2～3 ...[详情]

1、绿色蔬菜是首选抑郁倾向或抑郁症患者应该多食用绿色蔬菜。例如：（1）青皮萝卜：味辛、性凉、色绿，是疏达肝气、清解肝热、通便泄热的最佳食物， ...[详情]

春季容易困乏，容易出现嗜睡、极度疲劳等症状，可以在饮食上进行调养。（1）多吃补脾的食物：春季肝气升发，肝木太过则克脾土，因为肝属木，味为酸， ...[详情]

人们除了通过精神养生保健的方法来调节情志外，还可以通过食用一些食物来缓解精神压力和调节情志。近年来的营养学与心理生理学研究表明，饮食对人的情 ...[详情]

我们常说，“健康是吃出来的”，这句话一点都没错。中医认为，药食同源，在养生方面非常重视饮食物的合理选择与搭配，而且历经几千年的中医药文化沉淀 ...[详情]

春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。所以春季的饮食，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补 ...[详情]

药物养生是春季养生很重要的一部分，在春天不可忽略了药物保健。一些古代中医养生家早就提出了在这个季节服用一些中药，以调整机体功能，预防疾病。如 ...[详情]

1、清补菜鸭材料：菜鸭1只（去毛及内脏后洗净），淡菜18枚，生地、党参各15克，山药12克。做法：上品加水炖煮至烂熟即可食用。功效：滋补五脏 ...[详情]

春天是冰雪消融、万物复苏的季节，人体和大自然一样，也处于舒畅放松之际。但这时人们却普遍感到困倦乏力，加上此时天气变化不定，更给病菌侵入人体带 ...[详情]

菠萝前端有绿叶一簇，形似凤梨，是我国华南地区四大名果之一，菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、维生素等营养物质。钙含量为香蕉的2倍、 ...[详情]

初春，枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞或枸杞苗，略带苦味，但很爽口，能清火明目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目眩、低热等。枸杞 ...[详情]

在蔬菜淡季，翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱，这不仅在于它清香可口，既可热炒、凉拌，亦能作馅，有众多的食法，还在于它有较高的营养价值与食疗价值，古 ...[详情]

荠菜是最早报春的时鲜野菜，春暖花开，正是采摘荠菜的好时节。常吃荠菜，对防治软骨病、麻疹、皮肤角化、呼吸系统感染、前列腺炎、泌尿系统感染等均有 ...[详情]

菠菜可养血滋阴，对春季里常因肝阴不足而引起的高血压、头痛、目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的 ...[详情]

谷雨（4月20日）前后，香椿新芽初绽，民间有“三月八吃椿芽”的说法，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。谷雨食椿，又 ...[详情]

春季阳气升发，人体的新陈代谢也开始旺盛，饮食宜选辛、甘、温之品，忌酸涩；宜清淡可口，忌油腻生冷之物。初春阳气升发，辛甘之品可以助春阳，温食利 ...[详情]

1、山药炒莴笋材料：山药1根，莴笋1根，葱、蒜适量，水、食用油适量。做法：将山药和莴笋分别对开再切片，山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅 ...[详情]

1、参苓健脾补益汤 食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪 ...[详情]

前几日降温的情景相信大家还记忆犹新，春天就像孩子的脸，说变就变。昨天热的想进入了夏天，今天冷的重新裹起了大棉袄，那么这个时候我们也应当做好春 ...[详情]

民为食为天，那么如果能利用饮食的方式达到健身的效果那有多好，那么春天有没有适合的产养生方法呢？陈皮莲子薏米水鸭汤材料：每次可选用新会陈皮6克 ...[详情]

进入春季，天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。具体表现为倦怠、手重脚重、食欲下降。由于湿气停滞于体内，故症状多为身体沉重、四肢困倦、 ...[详情]