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健康养生，百病不愁
进入冬季一定要警惕打喷嚏
来源：国医小镇发布时间：2019/2/21
导读：进入冬季以来，许多人都会因为吸入冷空气，出现打喷嚏的现象。打喷嚏是一种正常的生理现象，是由于人们的鼻黏膜受到刺激，肺部急剧吸气，随即产生一个急速而有力的呼气过程。这是人体对外界刺激的一种保护性呼吸反射。但在有些时候，强烈的喷嚏会引起其他疾病，成为致病祸端。…
进入冬季以来，许多人都会因为吸入冷空气，出现打喷嚏的现象。打喷嚏是一种正常的生理现象，是由于人们的鼻黏膜受到刺激，肺部急剧吸气，随即产生一个急速而有力的呼气过程。这是人体对外界刺激的一种保护性呼吸反射。但在有些时候，强烈的喷嚏会引起其他疾病，成为致病祸端。
1、打喷嚏引起头、颈、胸部的血管内压力骤然增高，对于某些具有潜在危险性疾病的人，容易引起血管破裂而导致鼻出血、纵隔血肿、颅内出血等。
2、因呼吸道、中耳内压力骤增，从而引起鼓膜破裂。
3、因强烈反射性的腰肌收缩运动，引起腰肌损伤或腰椎问盘突出等。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！