双色二米粥（大暑养生药膳） 【药膳功效】 在大暑时节，这道双色二米粥具有健脾胃、补气血、散风热的功效，夏季食用可缓解脾胃负担，增强体质。由枸 ...[详情]

豆腐党参鲫鱼汤（大暑养生药膳） 【药膳功效】 在数伏天，空气中的湿气重，这道豆腐党参鲫鱼汤具有益气养血、利水消肿的功效，夏季食用可以平补身体 ...[详情]

青豆炒鲜蘑（大暑养生药膳） 【药膳功效】 在大暑时节，我国大部分地区都进入了高温、高湿的暑天，宜多吃消暑食物，这道青豆炒鲜蘑具有清热祛火、生 ...[详情]

早餐燕麦粥（大暑养生药膳） 【药膳功效】 在大暑时节，虽然时有降雨，但气温仍然居高不下，这道早餐燕麦粥具有健脾胃、润肠道、补气血的功效，盛夏 ...[详情]

扁豆大枣汤（大暑养生药膳） 【药膳功效】 大暑时节，空气的温度和湿度都较高，这道扁豆大枣汤具有益气养血、温中安神、消暑祛湿等功效，大暑时食用 ...[详情]

芡实莲子乌鸡粥（大暑养生药膳） 【药膳功效】 在大暑时节，人体出汗量很大，阳气往往疏泄太过，抵抗力明显下降，这道芡实莲子乌鸡粥具有健脾胃、补 ...[详情]

银耳杜仲汤（大暑养生） 【药膳功效】 进入大暑时节后，暑热之气已经达到顶点，地表温度很高，此时宜食用温软的食物以调和脾胃，这道银耳杜仲汤软烂 ...[详情]

苦瓜金银花汤（大暑养生） 【药膳功效】 大暑时节是全年中最热的节气，这道苦瓜金银花汤具有清热、祛火的功效，夏季食用可以平复烦躁。苦瓜和金银花 ...[详情]

核心提示：这两天的天气已经进入“烧烤”模式，气温越来越高。天气越来越热，很容易引发中暑等情况，对健康带来不利的影响。北京大学公共卫生学院教授 ...[详情]

【原料组成】 精选新鲜鸡胗5个，颜色翠绿的荷兰豆80克，姜末、葱末、盐、白糖、鸡精、酱油、料洒各少许。 鸡胗：性平，味甘，归脾、胃、 ...[详情]

【原料组成】 精选优质糙米300克。饱满赤小豆200克，带衣花生80克，天然红糖适量。 糙米：性温，味甘，归脾、胃经，具有健脾养胃、 ...[详情]

【原料组成】 新鲜大白菜心450克，饱满栗子250克，植物油30克。鸡汤适量，鸡油、盐、味精、料酒、水淀粉各少许。 白菜：性平，味甘 ...[详情]

【原料组成】 精选市售燕麦片150克，白底带黄的于百合60克，白糖适量。 燕麦：性平，味甘，归脾、肺经，具有健脾和胃、润肺化痰、益气 ...[详情]

【原料组成】 精选优质牛肉香肠100克，颜色鲜艳黄椒、青椒、红椒各40克，蒜末、橄榄油、酱油、香油、盐、白糖各少许。 青椒：性热，味 ...[详情]

【原料组成】 颜色淡黄干银耳10克．个大红皮鸡蛋100克．天然冰糖适量，食用橄榄油少许。 银耳：性平，味甘、淡．归肺、胃、肾经。具有 ...[详情]

【原料组成】 新鲜鱼肉400克，嫩黄瓜200克，颜色鲜绿生菜叶8片，盐、胡椒粉各少许。 生菜：性凉，味甘，归胃、膀胱经，具有清热安神 ...[详情]

【原料组成】 大枣150克．精选优质大米200克，颗粒饱满枸杞子8颗，白糖少许。 大枣：性温，味甘，归脾、胃经，能补中益气、养血安神 ...[详情]

【原料组成】 精选优质当归18克，红皮鸡蛋4个。 当归：性温，味甘，辛，归心、肝、脾经．能补血和血、润燥滑肠，夏季食用可以助阳。 鸡 ...[详情]

【原料组成】 豆荚饱满的四季豆400克，新鲜猪里脊肉200克，植物油30克，葱丝、姜丝、水淀粉、酱油、盐、味精、香油各少许。 四季豆 ...[详情]

【原料组成】 肥大粗短的新鲜莲藕250克，食盐、酱油、蒜泥、葱末、姜末、味精各少许。 莲藕：性凉，味涩，煮熟性微温，味甘，归心、脾、 ...[详情]

【原料组成】 新鲜丝瓜400克，优质瘦猪肉300克，咸鸭蛋3个，盐少许。 丝瓜：性凉，味甘，归肝、胃经，具有清热化痰、凉血解毒、健胃 ...[详情]

【原料组成】 精选优质生白术500克，大枣500克，手感绵软面粉1000克。 白术：性温，味苦、甘，归脾、胃经，具有补气健脾、燥湿利 ...[详情]

【原料组成】 干大枣60克，表皮光洁山药500克，优质小米200克，白糖适量。 山药：性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾补肺、益胃 ...[详情]

【原料组成】 鸽子1只，精选优质黄芪、党参各30克，断层白哲的山药60克，味精、盐各少许。 黄芪：性微温，味甘，归脾，肺经，具有补气 ...[详情]

★拔丝莲子★ 材料：干莲子200克，绵白糖100克，面粉50克，淀粉50克，白芝麻5克，食用油适量。 做法： 1.莲子放入热水中用小火煮制2 ...[详情]