地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁
【原料组成】
燕麦:性平,味甘,归脾、肺经,具有健脾和胃、润肺化痰、益气止血的功效,夏季脾胃虚弱、身体赢弱、食欲不振的人用宜食用。
百合:性微寒,味甘、微苦,归心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,可用于改善夏季肺火旺盛引起的咳嗽、头晕等症状。
【制作方法】
1.用清水把干百合洗净,再放入盆中温水浸泡2个小时左右。
2.将沙锅置于武火上,倒入适量清水。
3.待水煮沸后加入燕麦片和百合,继续用武火将水煮沸,再用交火慢煮30分钟左右。
4.出锅前用白糖调味即可。
【药膳功效】
在夏季,受炎热天气影响,很多人放弃了早餐和晚餐,这道百合燕麦粥具有清心润肺、开胃安神、润肠通便的功效,食用后可以增加消化液分泌,重振食欲。燕麦和百合都是有助于养生的健康食物,此粥老少皆宜,一般人群均可食用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁