首页 > 中医养生频道 > 季节养生 > 正文

小暑养生药膳推荐-百合燕麦汤

来源:国医小镇发布时间:2015/7/6
导读:【原料组成】 精选市售燕麦片150克,白底带黄的于百合60克,白糖适量。 燕麦:性平,味甘,归脾、肺经,具有健脾和胃、润肺化痰、益气止血的功效,夏季脾胃虚弱、身体赢弱、食欲不振的人用宜食用。 百合:性微寒,味甘、微苦,归心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,…

【原料组成】

    精选市售燕麦片150克,白底带黄的于百合60克,白糖适量。

燕麦:性平,味甘,归脾、肺经,具有健脾和胃、润肺化痰、益气止血的功效,夏季脾胃虚弱、身体赢弱、食欲不振的人用宜食用。

百合:性微寒,味甘、微苦,归心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,可用于改善夏季肺火旺盛引起的咳嗽、头晕等症状。

【制作方法】

1.用清水把干百合洗净,再放入盆中温水浸泡2个小时左右。

2.将沙锅置于武火上,倒入适量清水。

3.待水煮沸后加入燕麦片和百合,继续用武火将水煮沸,再用交火慢煮30分钟左右。

4.出锅前用白糖调味即可。

【药膳功效】

    在夏季,受炎热天气影响,很多人放弃了早餐和晚餐,这道百合燕麦粥具有清心润肺、开胃安神、润肠通便的功效,食用后可以增加消化液分泌,重振食欲。燕麦和百合都是有助于养生的健康食物,此粥老少皆宜,一般人群均可食用。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

相关文章
说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

推荐阅读Red

 
健康养生大数据