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滋阴银耳蛋汤（小暑养生）
来源：国医小镇发布时间：2015/7/6
导读：【原料组成】 颜色淡黄干银耳10克．个大红皮鸡蛋100克．天然冰糖适量，食用橄榄油少许。 银耳：性平，味甘、淡．归肺、胃、肾经。具有滋补生津、润肺养胃的功效，可为人体补充大量流失的水分，适合夏季食用。 冰糖：性平，昧甘，归肺、脾经，具有补中益气、和胃润肺、止咳…
【原料组成】
颜色淡黄干银耳10克．个大红皮鸡蛋100克．天然冰糖适量，食用橄榄油少许。
银耳：性平，味甘、淡．归肺、胃、肾经。具有滋补生津、润肺养胃的功效，可为人体补充大量流失的水分，适合夏季食用。
冰糖：性平，昧甘，归肺、脾经，具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的功效。夏季冷食冷饮多，食用冰糖可缓解脾胃的压力。
【制作方法】
1．将银耳放入盆中用清水发透，去蒂，用手撕成小朵。
2．鸡蛋磕八碗中，滤去蛋黄，再加入少许清水，搅拌匀匀。
3．将银耳放八沙锅中，倒八适量清水，用武火将水煮沸，再以文火煮3个小时左右，直至银耳熟烂。
4．将冰糖、蛋清下八沙锅中，用筷子搅拌匀匀。
5．出锅前淋入少许橄榄油即可。
【药膳功效】
在小暑时节，食物受潮容易变质，人吃了这种食物易引发消化系统疾病，这道滋阴银耳蛋汤味道清甜爽口，具有健脾益胃、滋阴润燥的功效，且易于消化，夏季食用不会引起消化不良。将银耳、冰糖、鸡蛋搭配食用，有助于去除脸上的色斑，女性宜多吃。
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原标题：滋阴银耳蛋汤（小暑养生） 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！