怎么养肾？日常养肾的方法1、睡眠养肾有句俗话说的好：“药补不如食补，食补不如觉补”，因此要想更好的进行肾脏的养护，在日常保证充足的 ...[详情]

每天晒太阳，轻松养肾。阳光是天地间最精华的阳气，对人体的生命活动至关重要，人与天地相应，天之阳气可补充人体之阳气。[详情]

在中国的养生理论中，有这样种说法：“晨起三百步，睡前一盆汤。”晨起三百步，即晨起去户外散步；睡前一盆汤，就是临睡前用热水洗脚。这样可以让人延 ...[详情]

倒着走路与正着走路相反，是一种反序运动，也是一种很好的养肾锻炼方法，并且具有其它运动所不具备的特殊功能，长期坚持倒走有很好的强肾健肾作用，对 ...[详情]

在中国武术界，扎马步是中国武术基础的精华，是各门各派的根基功夫，马步桩要求双脚分开略宽于肩，采取半蹲姿态，因姿势有如骑马.般，而且如桩柱般稳 ...[详情]

在城市里，有一项运动很受欢迎：慢跑。在天气条件适宜的情况下，人们会自发地聚集在一起，进行慢跑运动。慢跑队伍里有年轻人，也有老年人。为什么那么 ...[详情]

爬楼梯时腰部、臀部、大腿部用力较大，能起到健肾壮阳的功效。[详情]

踢毽子，是一种古老且简单易行的民间运动，这种运动对我们的身体健康有极大帮助。[详情]

在日常生活中，有许多方法可以达到养肾的目的，可以通过食补调理肾气，也可以通过走走站站挥挥手等小动作，轻松达到补养肾气的作用。[详情]

八段锦历史悠久，早在北宋时期便已经有所记载，至今已有800余年的历史。八段锦是一套完整而独立的健身功法，尤其因八段锦为徒手定步功法，没有任何 ...[详情]

足三里定位：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。②功效：健脾益胃、补益气血。③主治：消化道疾病、心血管疾病、 ...[详情]

叩天钟即叩齿，是一种流传久远的牙齿保健方法。汉代医学典籍《养生方》中说：“鸡鸣时常叩齿三十六下，长行之，齿不蠢虫，令人齿牢。”东晋养生家葛洪 ...[详情]

贴墙功是一种快速补肾的健身功，一般来说，肾气不足的人是很难完成整个贴墙功的动作的，所以能否坚持做完一套贴墙功也能检验个人是否肾虚。[详情]

肝属木，主疏泄，藏血，通畅气机；肾属水，主纳气藏精，调节水液代谢平衡，精与血相互依赖、相互滋生。肾中的精气充足，肝血可以得到滋养；反过来，血 ...[详情]

中医认为，肺属金，主气，调节呼吸，通调水道，使人体的气化功能保持正常。肾属水，藏精，主纳气，调节水液平衡，是人体生命活动的根本。[详情]

肾藏精主纳气，是人体元气的贮藏之所，是生命活动之根，为先天之本，藏有生命需要的能量——先天精气。脾属土主运化，运化水谷精微，将水谷精微运送到 ...[详情]

心属火，藏神，主神志，居上焦，为人体的元神所在之处；肾属水，藏精，主纳气，居下焦，为人体的元气所在之处。[详情]

1.肾气不足型肾虚。“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动很重要。[详情]

肾虚，多少会有些感觉。但光凭感觉也不行，还是要通过科学的方法才能准确作出判断。肾虚并不可怕，分清情况好好保养就行了。[详情]

肾中之精，包括两部分，即先天之精和后天之精。先天之精禀受于父母，与生俱来，主生育繁衍，又称生殖之精，是构成胚胎发育的原始物质，也是产生新生命 ...[详情]

中医认为，肾藏精，主要功能在于储藏精气；气有固摄作用，所以肾气宜固藏，不宜泄露。但如果长期疲倦、房事过度，或者久病失养，耗伤精气，就会出现肾 ...[详情]

中医补肾，主要是通过饮食、药补、健身运动、针灸、按摩等手段改变肾阴虚、肾阳虚的状态，重建肾中阴阳的平衡。随着生活水平的提高，补肾成为一项比较 ...[详情]

在中医养生里，七情即喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种情志变化，七情与脏腑的功能活动有着密切的关系。在正常范围内，七情的变化对健康的影响不大。[详情]

二阴，即前阴（外生殖器）和后阴（肛门）的总称。前阴是排尿和生殖器官，后阴是排泄大便的通道。[详情]

耳朵是人的听觉器官，可以感受到自然界的各种声音。中医认为，耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系。[详情]

肾藏精，这是肾的主要生理机能。《黄帝内经•素问》称肾为“封藏之本”，强调肾的藏精作用。[详情]