肝肾相通：养肝助力养肾

肝肾相通：养肝助力养肾

肝属木，主疏泄，藏血，通畅气机；肾属水，主纳气藏精，调节水液代谢平衡，精与血相互依赖、相互滋生。肾中的精气充足，肝血可以得到滋养；反过来，血能生精，肝中所藏之血充盈，有利于肾精白勺充满。也就是说血的化生有赖于肾中精气的气化，肾中精气的充盛也赖于肝血的滋养，所以又称“精血同源”。肝的疏泄功能失调，就会导致脾胃运化功能的失调，使气机升降失常、运化失健，就会导致后天失养，然后会出现没有足够的后天原料生精化血，精血不足，累及全身，累及肾脏。同理，肝的功能正常，肝气就会充足，则肝血充足，血能生精，所生之精运达至肾脏，则肾精充足，这就是养肝益肾。

其次，肝肾均位于身体的下侧，则位于三焦之中的下焦，下焦内寄相火，相火来源命门，肝肾所寄相火，推动肝与肾完成各自生理功能。若肝肾阴亏则相火易亢而为“邪火”，“元气之贼”侵犯人体的脏器，就会出现头晕目眩、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁肋隐痛、遗精、腰膝酸痛等系列肝肾阴虚的病变。

★小知识★

积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。