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肺肾相生:在一呼一吸中增补肾阳
中医认为,肺属金,主气,调节呼吸,通调水道,使人体的气化功能保持正常。肾属水,藏精,主纳气,调节水液平衡,是人体生命活动的根本。若肺气亏虚,在五行之中金生水,肾的气化功能也会受到影响。相反,若肾气衰弱,也可以导致肺气虚弱,肺调节呼吸的功能就受到影响。肺是人体气体交换的场所,肾藏精,主纳气,肾的封藏作用能辅助肺的呼吸功能,使呼吸之气下纳于肾,维持呼吸的深度与节律。二者相合,吸纳相因、协同作用,共同维持人的呼吸运动。养肺益肾是传统医学留给我们的精华,燥邪易伤肺,特别是在秋季,我们要注意滋阴润燥以养肺金,肺金生肾水,就能起到补肾的效果。
★小知识★
肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视,例如早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温工作,以免罹患感冒;另外在饮食方面,则不可食用过于辛辣油腻,以免损及肝肾,因此建议食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者,提供4帖药膳做参考,分别是以山药、白果及芡实为、主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。
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