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健康养生,百病不愁
脾肾相济:肾为先天之本,脾为后天之源
肾藏精主纳气,是人体元气的贮藏之所,是生命活动之根,为先天之本,藏有生命需要的能量——先天精气。脾属土主运化,运化水谷精微,将水谷精微运送到全身以维持生命活动所需,为后天之本。可见,生命活动的持续,气血精液的化生,都有赖于脾胃运化的功能。然而脾胃运化水谷精微的功能,需要肾中所纳阳气的温煦和推动,而肾中的阳气,需要脾胃所运化的水谷精微之气源源不断地来补充,才能保证人体生命活动的正常需要。水为万物之元,土为万物之母,二脏安和,一身皆治,百病不生。对日常养生来说,脾、肾的正常运转,是保持元气充足、生命力旺盛的根基。而脾肾不足正是生病和衰老的根本原因,因病致虚,因虚致衰,生活中应注意补脾益肾,脾肾同调,身体自然就会健康长寿。
★小知识★
肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视,例如早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温工作,以免罹患感冒;另外在饮食方面,则不可食用过于辛辣油腻,以免损及肝肾,因此建议食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者,提供4帖药膳做参考,分别是以山药、白果及芡实为、主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。
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