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健康养生,百病不愁
【养心才能养肾】
心属火,藏神,主神志,居上焦,为人体的元神所在之处;肾属水,藏精,主纳气,居下焦,为人体的元气所在之处。心肾相交即心阳下交于肾,以温养肾阳,心肾之阳共同抑制肾阴,使肾水不寒;肾水上济于心,以资助心阴,心肾之阴共同抑制心阳,使心阳不亢、心火不旺,这样心肾之间阴阳平衡、水火相济,以维持人体生命活动的动态平衡。心藏神,主宰人体的生命活动,肾藏精,为人体生命活动的根本,精舍神,精能生髓,髓上行于脑而养神。神是精的外在表现。因此,在生活中,我们应注意调畅情志、寒温适宜、调节饮食、劳逸结合、养心安神、滋补心阳,使元气足才能精气足,精气足了我们的肾脏自然得到滋养。
【也学会五脏同养】
中医养生以五行相生相克、阴阳平衡、整体调节、五脏同养为基础,五脏即为肝、心、脾、肺、肾,对应于五行为木、火、土、金、水,木生火即肝生心,火生土即心生脾,土生金即脾生肺,金生水即肺生肾,水生木即肾生肝,依次资生,往复不休。心主血脉调节血液,肺主气调节呼吸,脾主运化,运化食物水液,肝主疏泄调畅气机,肾藏精封藏人之精气并调节水液代谢。人体是一个有机的整体,各脏腑、经络之间密切相关,存在着相生相克、相乘相侮的关系。我们应遵循阴阳五行的生化收藏规律,遵循四季变化的规律,畅情志,同调五脏,精、气、神才能充满。
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