怎么养肾？日常养肾的方法1、睡眠养肾有句俗话说的好：“药补不如食补，食补不如觉补”，因此要想更好的进行肾脏的养护，在日常保证充足的 ...[详情]

肾脏是人的重要器官，一旦肾脏除了问题，就很容易表现在脸上、身上，让人受不了。因此，对身体的保养，离不开对肾脏的保养，尤其是在冬季这个保养的好 ...[详情]

肾虚很常见，但是肾虚不仅是男人会有，女人也同样会肾虚。要如何养肾呢？艾灸穴位可以达到养肾的目的。补肾是一个十分受关注的话题，很多人觉得自己肾 ...[详情]

在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。1、搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇 ...[详情]

怎么养肾？日常养肾的方法1、睡眠养肾有句俗话说的好：“药补不如食补，食补不如觉补”，因此要想更好的进行肾脏的养护，在日常保证充足的睡眠便是补 ...[详情]

肾保养按摩手法1、提拉耳垂法:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3 ...[详情]

今天说说实质性问题：具体的补肾方法。1、判断哪部分虚 上次我们说到，肾由肾精、肾气两部分组成，肾气又分肾阳、肾阴。 肾精首先化为肾气，肾气再 ...[详情]

爬行法就是模仿动物在地上爬行，以使全身得到锻炼的一种保健运动。颜德馨教授在他主编的《中华养生大全》一书中，认为爬行法能够调理肾气，疏通筋骨、 ...[详情]

肾在人的腰两侧，如果肾不好，常常会出现腰痛的现象。在《邓铁涛审定中医简便廉验治法》一书中，邓铁涛教授推荐了一种拍打治肾病的办法。[详情]

晒太阳是补充阳气最好的方法，也是补肾的好方法。肾虚晒太阳是十分对症的。晒的时候主要是晒腰部，也是肾所在的地方，因此，要背对着太阳。出汗以后就 ...[详情]

中医学认为，人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚，其中足少阴肾经位于足底，肾是人的根本，控制人的生长、发育、衰老。[详情]

衰老是不可抗拒的规律，而生命的生长、发育、衰老、疾病、死亡与脏腑功能的强弱密切相关。[详情]

自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。[详情]

吐故纳新，讲的通俗一些就是先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去。[详情]

六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，归为吐纳法。它是通过咽、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不 ...[详情]

老年人随着年龄的增长，常常会出现耳鸣、听力下降的现象，尤其是耳鸣，使老年人的生活备受滋扰，容易引起头痛、失眠、健忘、脾气暴躁等不适症状。[详情]

乾隆皇帝是古代皇帝中寿命最长的，他有一个非常重要的长寿秘诀，就是经常叩齿。可见，牙齿不仅仅是咀嚼器官，还与人的健康息息相关。[详情]

人过中年，肾虚是比较正常的，还有那些长期从事脑力劳动的人，出现肾气虚弱的现象也很常见，如失眠、疲劳、易感胃等，这都是肾气消耗过多引起的。这些 ...[详情]

老年人如果肾气充足，就能有效地保持身心健康，进而延年益寿。强肾保健的方法种类很多，王玉川教授介绍了一套兜肾囊的动作。[详情]

“酉”是成就的意思，酉时（17~19点）则代表一天或一年的关门。[详情]

腰椎是由肾主管的，因此一说到腰疼，大多数人都会想到这人肾虚。通常表现是：经过一晚上的休息后，早晨反而起不来床了，慢慢活动后，疼痛才会减轻。这 ...[详情]

“易筋经”是一种以强身壮力为主的锻炼方法，“易”有变易的意思，“筋”指筋脉。它的主要特点是动静结合，内静以收心调息，外动以强筋壮骨益肾。[详情]

八段锦是我国传统养生术中的经典之作，在传统武术的发展过程中，许多武术大家都对八段锦特别偏爱，或多或少都曾学习过。八段锦最初起源于南朝梁代，形 ...[详情]

五禽戏的五种功法各有侧重，但又是一个整体，是一套有系统的功法。如果经常练习而不间断，则具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节的作 ...[详情]

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部能使腰部气血得以循环通畅，使肾气得到不断充养，从 ...[详情]

对于练贴墙功、扭腰功的养生功效，著名拉筋倡导者萧宏慈曾说过一个案例：“有一对中年夫妻俩都腰酸背痛，男的还阳痿，女的嘴唇干燥、便秘、失眠，夫妻 ...[详情]