首页 > 中医养生频道 > 脏腑养生 > 正文

如何行之有效地补肾丨苏叶猫漫画中医

来源:国医小镇发布时间:2017/4/11
导读:今天说说实质性问题:具体的补肾方法。1、判断哪部分虚 上次我们说到,肾由肾精、肾气两部分组成,肾气又分肾阳、肾阴。 肾精首先化为肾气,肾气再分两部分,温煦的为肾阳,凉润的为肾阴。补肾的第一步,就是先搞明白,这四部分中你缺了谁,比如你肾阴虚,就要滋补肾阴,吃一堆…

今天说说实质性问题:具体的补肾方法。


1、判断哪部分虚

 

上次我们说到,肾由肾精、肾气两部分组成,肾气又分肾阳、肾阴。

 

肾精首先化为肾气,肾气再分两部分,温煦的为肾阳,凉润的为肾阴。


补肾的第一步,就是先搞明白,这四部分中你缺了谁,比如你肾阴虚,就要滋补肾阴,吃一堆温阳的鹿茸虎鞭是没用的。

 

如果不搞清楚这点,很容易造成“我口渴你却给我吃面包”的问题,越补越虚。

 

确定这四部分的盛衰,其实很简单,因为每部分的异常都有不同症状,我们就以此来推断。

 

简单汇总一下:

 

1、肾阳虚:

 

肾阳对机体有温煦、兴奋、封藏和制约阴寒等作用。


所以肾阳不足的人,体质趋向虚弱寒凉,会表现出怕冷、肢凉、易受风寒,或食欲不振、阳萎、精(宫)冷不育、五更泄泻,或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛一类的症状。

 

2、肾阴虚:

 

肾阴跟肾阳相反,对机体有滋润、宁静和抑制过度阳热的作用。


所以肾阴不足会有燥热不安的现象:形体消瘦、口渴咽干(或咽疼反复)、潮热、颧红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(疼)、小便黄赤等。

 

3、肾气虚:

 

肾气虚以脏腑功能低下为主要特征,比如脑子该转了却转不起来,膀胱该管理小便了却管不住。

 

具体表现在:精力不足、静则思眠、二目无力、腰膝酸软、容易感冒、遗精、滑精、或动则气喘、大便滑脱、小便清长或尿频、排尿无力(或不畅)、有余沥、甚至二便失禁等。

 

4、肾精不足:

 

肾精是肾气、肾阴、肾阳的源头,所以对全身的影响较大,而衰老,就是最典型肾精亏虚。

 

有哪些症状意味着肾精不足嘞?

 

一般是:智力减退、健忘、失眠、动作迟钝、下肢无力(或萎弱)、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄,幼儿、青少年则是发育迟缓等。

 

简单说就是,肾阳虚的多怕冷,肾阴虚的多燥热,器官痿弱不好使的多肾气虚,身心衰老的多肾精不足。

 

看看身体状况跟哪条比较相近,就知道是属哪种肾虚了。

 

要是都不像,又都有点像,就甭琢磨了,你身体一点事都没有,很可能是想出来的病……千万别乱吃药,找个大夫确诊一下先。


2、如何治疗


1、肾阳虚:

 

治疗以温阳药为主,如肉桂、鹿茸、杜仲等。


很多壮阳药,就是大剂温阳药,其实害人不浅,不可多服。


因为,肾精是肾气、肾阴、肾阳的源头,肾阳不足,就应该在温阳药基础上,另加补肾精药,才能标本兼治。一味只知温阳是很蠢的。

 

代表的方剂是济生肾气丸。此方以肉桂、附子温阳,兼配补精、泄水之药,温肾之力一流。

 

而食物可以选择羊肉、狗肉、韭菜、核桃、栗子等。(但食物力量很弱,所以张悟本的一套行不通)


2、肾阴虚:

 

补肾阴多需甘寒入肾的药,如天冬、石斛、知母、生地等,当然,与肾阳虚的治疗一样,也需另加补精药。

 

代表方剂就是耳熟能详的六味地黄丸。此方以经典的“三补三泻”之法补益肾阴,方法灵巧流传至今。

 

而食物可以选择山药、银耳、桑葚、黑芝麻、枸杞等。


3、肾气虚:

 

肾气虚的治疗比较巧妙,只要在补益肾精药的基础上,稍加肉桂一类温阳药“煽风点火”,即可生成肾气,但温阳药绝不能量大,量一大则无生气作用。


用药首推桂附地黄丸,由六味地黄丸中加肉桂、附子而成。此药在补益肾精之余,稍加肉桂、附子,即令肾气蒸蒸而出。


 对了,以上三种药,皆是在六味地黄丸的基础上化裁而来,但加减之间变化多端,足够另开一篇了,想看的人多,以后专开一篇总结一下。

 

4、肾精虚:

 

肾精不足的治法,比较有争议,简单说分为“补泻兼施”和“纯补无泻”两类方法,个人认为后一种效果更好。


首推左归丸,体质偏虚寒者则选右归丸。二者补益肾精之力度非常大,区别是左归丸更偏甘寒,右归丸则略温热。


二者皆是纯补无泻法的代表,而且配伍中阴阳互济,不过这就是另一个复杂的问题了,在科普区就不展开了。


3、肾虚的原因

 

吃药毕竟是落了下乘,明白肾虚原因,然后不要违犯,才是高明。

 

一般来说,有5种常见的肾虚原因:


1、先天禀赋不足。

 

有的人先天肾精不足,常有生长发育迟缓、早衰、生育功能低下等虚弱症候。

 

这属于天生运气不好,只能后天调养。但这并不意味着寿短命薄,这种人由于先天体弱,后天多会非常注意锻炼、保健,几年之后身体反是鹤立鸡群。

 

就像鸡汤文所说:上帝发给你一手烂牌,但你可以选择打好它。

 

2、劳欲过度。

 

这基本是我国人民共识了,长时间频繁的重体力劳动或者房事过多,导致机体得不到休养,从而直接或间接地损伤了肾的生理功能。

 

像这种情况,一般在服用药物的时候要减少劳欲,才能逐渐恢复过来。

 

3、贪凉形寒。

 

一般是吃寒凉的食物比较多,尤其是夏天吃过多冷饮或者居住的地方比较阴暗潮湿,从而导致阳气虚损,是肾阳虚的一个主要原因。

 

4、病久传变。


有些病时间久了后,就会迁延到肾,所以肾就像是一个无辜的受害者,飞来横祸。

 

5、年龄增长导致。

 

“年四十而阴气自半”,无论之前身体再怎么棒,随着年龄的增长,肾虚也是一个不可避免的事情,所以四十或者五十之后的人可能会有肾虚的相关表现。

 

可以稍微服点药食两用药,如山药、枸杞、黄精、地黄一类,来减缓这种年龄增长的副作用。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

相关文章
说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

 
健康养生大数据