春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间是结缔组织和脂肪，将每个乳腺隔成许多小房。每个乳腺由导管和腺泡组成。腺泡是分泌乳汁的部 ...[详情]

为促进青春期乳房发育和避免中老年后出现乳腺萎缩，应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花籽油、菜籽油等。维生素B族也 ...[详情]

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等 ...[详情]

玉米，是常食的一种杂粮，含有大量的维生素E，可提高雌性激素，刺激性荷尔蒙分泌，对丰胸能起到很好的作用。而且富含膳食纤维，有利于塑身减肥。【性 ...[详情]

女人们都想做纤瘦柔弱的公主，于是开始了减肥大计，即使在经期也对自己很苛刻，从而造成气虚血亏，胸围变小，最后可能变成了“太平公主”。所以，在经 ...[详情]

【原料】 腰果100克，虾仁250克，鸡蛋1个(取蛋清)，盐、香油、葱末、食用油各适量。【做法】1．腰果用油炸熟备用；虾仁洗净沥干水分 ...[详情]

【原料】 鲤鱼600克，木瓜120克，姜片、黄酒、盐、味精、植物油各适量。【做法】1．将鲤鱼刮鳞、去鳃、净膛洗净，沥干水分；木瓜洗净去 ...[详情]

【原料】 黄精10克，鳝鱼600克，姜末、黄酒、水淀粉、盐、白糖、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。【做法】1．黄精用温水洗净，剁成细 ...[详情]

【原料】 猪蹄500克，大枣20克，胡萝卜100克，盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。【做法】1．猪蹄洗净，用刀将猪蹄从中间劈开，放入沸水 ...[详情]

大豆，是豆腐、豆浆的主要原料，内含丰富的异黄酮，能有效减少乳房不适，而且内含的蛋白质、可溶性纤维、钙、铁等能起到丰胸美乳的作用，对乳房健康大 ...[详情]

【原料】 栀子仁3克，大米50克，白糖适量。【做法】1．将栀子仁择净，研为细末。2．取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥。3．待熟时调 ...[详情]

【原料】 羊肉(瘦)500克，山药、枸杞子、大枣、桂圆肉各20克，植物油、姜片、盐、料酒各适量。【做法】1．将羊肉洗净切块；山药洗净去 ...[详情]

【原料】 雪梨1个，蜂蜜、冰糖各适量。【做法】1．把梨洗净，切成块。2．把梨放入锅内，加适量水和冰糖。3．大火煮沸后，小火煮至梨变成暗 ...[详情]

【原料】 嫩姜50克，莴笋200克，盐、香油、白糖、香醋、味精各适量。【做法】1．莴笋削去皮，切丝，加盐腌渍2小时后，放入沸水锅中略焯 ...[详情]

【原料】 乳鸽1只，野菊花10克，姜、葱、盐、味精、料酒各适量。【做法】1．乳鸽去皮毛、内脏，洗净，汆水。2．装入砂锅中，放水、葱、姜 ...[详情]

【原料】 佛手15克，凤梨200克，苹果2个，冰糖适量。【做法】1．佛手洗净，凤梨洗净，切片；苹果洗净，去皮、核，切块。2．锅中加水， ...[详情]

年龄的增长让女性的皮肤多了很多岁月的痕迹，如皱纹、瘢痕、色斑、暗疮、黑点等，每当以手抚面、以镜观颜时，这些痕迹总让女性暗自伤神，感叹自己的衰 ...[详情]

猕猴桃，又名奇异果，富含维生素C，能有效抑制黑色素生成，让皮肤中的深色氧化型色素转化成还原型浅色素，起到淡斑美容的作用。【性味】性寒，味甘、 ...[详情]

【原料】 芋头200克，枸杞子10克，冰糖、醪糟各适量。【做法】1．芋头洗净去皮，用球勺挖成小球。2．芋头球倒入锅内，加水煮熟，需20 ...[详情]

【原料】 猪肝250克，青椒60克，花椒粒15克，淀粉、料酒、酱油、食用油各适量，盐、白糖、味精、胡椒粉各少许。【做法】1．花椒粒加适 ...[详情]

【原料】 荠菜250克，豆腐100克，香油、盐、味精各适量。【做法】1．将豆腐切成小方丁，用开水略烫，捞出备用。2．荠菜用开水焯一下， ...[详情]

【原料】 猪里脊肉、胡萝卜各150克，酱油、盐、味精、醋、姜片、白糖、水淀粉、食用油各适量。【做法】1．猪里脊肉洗净，切成小丁；将洗净 ...[详情]

【原料】 茄子500克，决明子30克，蒜片、葱末、姜末、盐、淀粉各适量。【做法】1．将决明子捣碎，加适量水，煎30分钟，去药渣后浓缩至 ...[详情]

【原料】 新鲜白蘑菇200克，土豆2个，嫩玉米1个，盐、鸡精、植物油、番茄酱、水淀粉、高汤各适量。【做法】1．新鲜白蘑菇洗净切片；土豆 ...[详情]

【原料】 蓝莓400克，柠檬1个，麦芽糖100克。【做法】1．柠檬洗净后切半、压汁备用。2．蓝莓洗净对半切开，与柠檬汁一起放进锅内加少 ...[详情]