四款中医药膳 打造丰满胸部

    为促进青春期乳房发育和避免中老年后出现乳腺萎缩，应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花籽油、菜籽油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

木瓜煲红枣莲子

【原料】木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖适量。

【制法】红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜、上笼蒸透即可。

【功效】木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A，会妨碍雌激素合成，中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃，滋补催乳，对消化不良都也具有食疗作用。红枣是调节内分泌，补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气，滋补身体的作用。

豆浆炖羊肉

【原料】羊肉片500克，生淮山片200克，豆浆500毫升，油、盐、姜各少许。

【制法】将淮山药去皮，羊肉洗净切成片和豆浆一起倒入锅中，加清水适量，再加入油、盐、姜，上火炖2小时即成。

【功效】羊肉温中散寒，化滞，健脾益气，温补肾阳，有通乳下奶的作用；山药健脾止泄，补肺益气，温肾益精，治乳腺增生。豆浆，味甘，性平，补虚润燥，清热化痰。

黑木耳红枣汤

【原料】黑木耳10克，红枣10克，白糖适量。

【制法】加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。此汤最好于月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

【功效】能有效调节女性内分泌机制，促进胸部发育，补血养颜。

木瓜炖鸡汤

【原料】青木瓜半斤，鸡翅6只，红枣10粒，黄耆1两，杏仁3钱。

【制法】先煮滚一锅水。将红枣去籽后人锅。接着将青木瓜、鸡翅、红枣、黄耆、杏仁全部入锅，加一匙盐调味，30分钟后即可食用。

【功效】健身丰乳。

健乳润肤汤

【原料】猪肚1个，芡实30克，黄芪25克，白果肉60克，腐皮30克。

【制法】将猪肚用粗盐洗净，连同芡实、黄芪、去心白果放入砂锅内，加适量水，共煮30分钟，再放入腐皮，小火熬至汤变成奶白色即可。

【功效】健乳隆胸，白嫩肌肤。适用于促进少女乳房发育，并令肌肤水嫩。