现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

高丽参醉鸡材料：川芎、当归、高丽参、红枣各5克，枸杞10克，鸡腿100克，西洋芹片、胡萝卜片各10克，姜片、黄酒、米酒、盐各适量。做法：1、 ...[详情]

丹参糖水材料：丹参10克，白糖50克。做法：1、将丹参洗净。2、丹参加水200毫升煎煮20分钟。 3、滤去渣，加适量白糖即可。功效：本品具有 ...[详情]

甘草蛤蜊汤材料：当归、茯苓、甘草各3克，姜3片，蛤蜊500克，盐适量。做法：1、蛤蜊以少许盐水泡至完全吐出泥沙。 2、锅内放入适量水，将当归 ...[详情]

荠菜粥材料：香菜10克，鲜荠菜90克，大米100克。做法：1、将鲜荠菜、香菜洗净，切成碎末。 2、将大米淘洗干净，放入锅内，加适量水。 3、 ...[详情]

菟杞红枣炖鹌鹑材料：菟丝子、枸杞各10克，红枣5枚，鹌鹑1只，料酒、盐、香油各适量。做法：1、鹌鹑洗净，斩件，入沸水锅中汆烫去血污。 2、菟 ...[详情]

红枣菊花粥材料：菊花瓣少许，大米100克，红枣30克， 红糖5克。做法：1、大米淘洗干净，用清水浸泡；菊花瓣洗净；红枣洗净，去核。 2、锅置 ...[详情]

胡萝卜蒸牡蛎材料：胡萝卜30克，牡栃25克，豌豆10克，山药20克，肉苁蓉3克，当归2克，淀粉5克，盐少许。 做法：1、胡萝卜、山药均洗净， ...[详情]

韭菜汁材料：韭菜籽8克，韭菜、芹菜各100克，苹果1个，柠檬汁少许。做法：1、将苹果洗净，去皮，去核；韭菜洗净，切段；韭菜籽洗净；芹菜洗净， ...[详情]

杞叶菊花绿豆汤材料：枸杞叶100克，菊花15克，绿豆30克，冰糖适量。做法：1、将绿豆洗净，用清水泡发；枸杞叶、菊花洗净。2、把绿豆放入锅内 ...[详情]

莲子百合黑豆汤材料：百合20克，莲子50克，黑豆300克，鲜椰 汁适量，冰糖30克。做法：1、莲子洗净用滚水浸半小时，再煲煮15分钟，倒出冲 ...[详情]

桔梗苦瓜材料：玉竹10克，桔梗6克，苦瓜200克，花生粉1茶匙，山葵少许，酱油适量。做法：1、苦瓜洗净，对切，去子，切薄片，泡冰水中，冷藏1 ...[详情]

乌梅山楂青菜粥材料：乌梅、山楂各20克，青菜10克，大米100 克，冰糖5克。做法：1、大米洗净，用清水浸泡；山楂去核，洗净；青菜洗净后切碎 ...[详情]

西红柿蘑菇排骨汤材料：猪排骨600克，鲜蘑菇120克，西红柿120克，料酒12克，盐适量。做法：1、排骨洗净，剁成块，加适量料酒、盐腌15分 ...[详情]

红糖西瓜饮材料：西瓜200克，橙子100可，红糖50克。做法：1、将橙子洗净，切片；西瓜洗净，去皮，取西瓜肉。2、将红糖用开水冲开，搅拌均匀 ...[详情]

黄瓜绿豆粥材料：黄瓜1根，绿豆40克，大米150克。做法：1、将黄瓜和绿豆分别洗净，黄瓜切成丝，绿豆泡发。2、将大米洗干净，锅中放水，放入大 ...[详情]

生地乌鸡汤材料：生地10克，红枣10枚，乌鸡1只，午餐肉100克，姜、葱、盐、料酒各适量，骨头汤2500毫升。做法：1、将生地浸泡5小时，取 ...[详情]

草果草鱼汤材料：草果10克，草鱼300克，龙眼肉50克，花生油30毫升，盐少许，葱段、姜片、胡椒粉各3克，高汤适量。做法：1、将草鱼洗净，切 ...[详情]

山药黑豆粥材料：山药30克，薏米30克，大米60克，黑豆、玉米粒各适量，盐2克，葱8克。做法：1、大米、薏米、黑豆均泡发洗净；山药、玉米粒均 ...[详情]

丝瓜猪肝汤材料：山药50克，丝瓜250克，熟猪肝75克，高汤适量，盐4克。做法：1、将丝瓜去皮，洗净，切片；熟猪肝切片备用；山药洗净，去皮， ...[详情]

五味子旱莲草茶材料：五味子、旱莲草各10克，刘寄奴5克，白糖适量。做法：1、将五味子、旱莲草、刘寄奴分别洗净。 2、将所有药材放入茶杯中，加 ...[详情]

红枣带鱼粥材料：陈皮10克，红枣5枚，糯米、带鱼各50克，香油15克，盐5克。做法：1、糯米洗净，浸泡30分钟；带鱼洗净，切段，沥干；红枣泡 ...[详情]

党参枸杞猪肝汤材料：党参、枸杞各15克，猪肝200克，盐适量。做法：1、将猪肝洗净切片，汆水；将党参、枸杞用温水洗净。2、净锅上火倒入水，将 ...[详情]

中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富，巧妙食之，可收到事半功倍的效果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而异。中老年朋友应该选择药粥、糕饼、汤羹等， ...[详情]

秋季多吃这些食物能养生1、莲藕秋天适合吃白色的食物，因为白色主肺，白胖胖的莲藕是专家认为的秋季养生食物首选，秋季吃莲藕能起到滋阴润肺的功效， ...[详情]

润肺除燥——白萝卜脊骨汤干燥的严冬，清热祛火的萝卜是最当令的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。此外，萝卜具有消食化滞、排除胀气、 ...[详情]