男人补肾如女人对待减肥一样，每个男人都很关注补肾话题，追求强壮健康的身体。往往很多男人因为肾虚而被毁了男人“本色”，肾虚往往是因为 ...[详情]

肾虚吃什么好?春季是男性补肾的最佳时节，因为春季比较舒爽，适宜养肾，对于肾功能不好的男性来说，这是一个养肾的黄金时节，专家建议，男 ...[详情]

中医认为，莲藕生食可凉血散瘀，熟食能补心益肾，是滋阴养血、强壮筋骨、滋补五脏的理想食物。此外，莲藕中还含有鞣质，可以起到健脾止泻的作用。[详情]

海带具有良好的利尿作用，可用于食疗肾衰竭等症。海带中含有的藻酸，对肾病也有独特的预防作用。经常食用海带，有良好的健脾祛湿、养护肾脏的功效。[详情]

中医认为，南瓜能补中益气，适用于脾胃虛弱、营养不良等症。现代研究发现，经常吃南瓜可以使肝、肾功能得到较好恢复。[详情]

中医认为，芋头具有健脾益胃、宽肠通便、补益肝肾、填精益髓等功效，对辅助治疗大便干结、乳腺炎、虫咬蜂蜇、急性关节炎等有疗效。[详情]

山药中所含的多酚氧化酶、淀粉酶等物质，可以提高脾胃的消化吸收功能。山药还有良好的滋肾益精功效，可用于肾亏遗精、白带过多、小便频数等症。[详情]

土豆可健脾和胃、益气养肾、缓急止痛、通利大便，可辅助治疗脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅等症。[详情]

扁豆是健脾化湿的良药，可用于脾胃虚弱、饮食减少、便溏腹泻等症。此外，扁豆味甘，性微温，还有滋阴、补肾、和气、止痢、解毒等作用。[详情]

豆类蔬菜的共同特性是性平，有化湿补脾的功效，尤其适合脾胃虚弱者食用。此外，豇豆有良好的补肾作用，李时珍称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏 ...[详情]

花生可健脾、养胃、润肺化痰，可用于反胃不舒、肺燥咳嗽等症。此外，花生中所含的磷、铁等矿物质是维持和改善人体正常生殖机能的重要元素。[详情]

板栗有健脾、养胃、益气、补肾、壮腰、强筋等功效，可用于治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻和肾虚引起的腰膝酸软、小便频多等症。[详情]

中医认为，大麦味甘、性凉，能健脾消食、除热止渴、利小便。现代医学研究表明，经过烹制的大麦含有铁、锌、铜、磷、烟酸等成分，有益维持和改善人体生 ...[详情]

小米可健脾和胃，可用于脾胃虚热、反胃呕吐等症。小米中所含的类雌性激素、维生素B2及锌、锰、硒等微量元素可以维持和改善人体的生殖功能，有良好的 ...[详情]

脾肾相济，又称脾肾互动，是脾肾两脏在生理状态下，互相滋生、相互促进的关系。[详情]

中医认为，桑葚可补肝益肾、滋阴养血，适用于头晕目眩、心悸失眠、盗汗便秘、耳鸣等症。[详情]

荔枝是健身益颜的保健水果，有补益气血、填精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效，可用于津液不足、肾亏梦遗、脾虚泄泻等症。[详情]

蛤蜊肉中含有可以降低血清胆固醇的物质，能抑制胆固醇在肝脏内的合成，起到养护肝脏的作用。[详情]

甲鱼肉可滋阴清热、软坚散结，适合肝炎、肝硬化患者食用。甲鱼肉还有健脾养胃、滋补肾阴的作用，可用于腰酸腿疼、阴虚阳亢、虚劳盗汗等症。[详情]

鲈鱼性平，味甘，入肾、肝、脾三经，具有健脾、益肾、补气的功效，对肝肾不足的人能起到一定的补益作用。[详情]

韭菜中所含的硫化物及挥发精油散发的香气，可以疏调肝气。韭菜还可以散瘀祛寒、滋阴壮阳，对男子遗精、阳痿、早泄及女子经期小腹冷痛等疗效显著。[详情]

淡菜中的蛋白质和各种维生素、矿物质可以有效促进人体新陈代谢，达到养护肝脏的目的。[详情]

中医认为，“形不动，则精不流；精不流，则气郁结；气郁结，则百病生”。当人们千方百计寻找补肾良方的时候，却往往会忽视一些看似简单，实则效果同样 ...[详情]

中医认为，“腰为肾之府”。肾的好坏与艘有很大的关系，护腰是强肾的前提。做一些简单易学的保健操可以锻炼腰部，使肾气充足、气血通畅，对于头晕、耳 ...[详情]

提肛是指用力将肛门向上提，然后放松，接着再提再松、反复进行的一组动作。经常做提肛动作可提升阳气、通经活络、温煦五脏，能防治阳瘘、早泄、脱肛、 ...[详情]

古代医家认为，“头为精明之府”，人先天和后天的精气皆汇聚于此。现代医学研究发现，头部汇集了众多的经脉、穴位和特殊刺激区。[详情]

选择合适的中药熬成药水来泡脚，可以使中药中的有效成分渗透进皮肤，进入血液，从而达到调理身体、改善体质、防治疾病的目的。[详情]