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鲜香瘦肉汤（冬至养生药膳）
【药膳功效】 烹调这道药膳的主要原料皆是营养丰富、容易消化的食物。具有健脾胃、润肺燥的功效，冬季食用可以为人体补充大量营养物质，增强抗病能力 ...[详情]
2015/12/23来源：国医小镇
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糖醋皮蛋木耳（冬至养生药膳）
【药膳功效】 此药膳具有清热祛火、润肺止咳、健脾益胃、润肠通便的功效，在冬至时节食用可以滋润肺脏。此菜可用于便秘、痔疮等症的辅助治疗，尤其适 ...[详情]
2015/12/23来源：国医小镇
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萝卜四季豆炒银鱼（冬至养生药膳）
【药膳功效】 在冬季，寒燥之邪过盛，这道萝卜四季豆炒银鱼具有生津止渴、润肺除燥、健脾开胃的功效，冬季食用可以预防皮肤干燥和咳嗽。此药膳热量低 ...[详情]
2015/12/23来源：国医小镇
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黑豆芝麻泥鳅汤（冬至养生药膳）
【药膳功效】 在冬至时节，为了保暖藏阳，人体表的毛孔均已闭合，津液多通过小便排出体外，这道黑豆芝麻泥鳅汤具有滋阴、清热、祛湿、补肾等功效，冬 ...[详情]
2015/12/22来源：国医小镇
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白萝卜羊肉汤（冬至养生药膳）
【药膳功效】 冬季气温越来越低，人体的新陈代谢速度减慢，白萝卜羊肉汤具有补益气血、理气化痰、生津润燥的功效，冬季食用可以加快新陈代谢的速度， ...[详情]
2015/12/22来源：国医小镇
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枸杞麻雀粥（冬至养生药膳）
【药膳功效】 此粥具有温中壮阳、润肺止咳、健脾开胃的功效，冬季阴盛阳衰，食用此粥可以平衡人体阴阳，缓解感冒、咳嗽等症状，尤其适合感冒或呼吸系 ...[详情]
2015/12/22来源：国医小镇
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青蒿黑豆汤（冬至养生药膳）
【药膳功效】 在冬季最冷的数九时节，一定要注意预防风寒入体，引发感冒。这道青蒿黑豆汤具有补肾、健脾、清热、除湿等功效。冬季食用可以预防感冒等 ...[详情]
2015/12/22来源：国医小镇
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甜辣双菇（冬至养生药膳）
【药膳功效】 此粥由香菇和蘑菇烹调而威。营养丰富且易消化，具有健脾胃、安心神、砝风湿的功效。冬季食用可以补充能量，让人摆脱困乏无力之症。此菜 ...[详情]
2015/12/21来源：国医小镇
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松子粥（冬至养生药膳）
【药膳功效】 冬至后已经进入了数九天气，室外异常寒冷，体弱的人容易生病，这道松子粥具有温中暖胃、健脾补血的功效。且容易消化，适合冬季体质虚弱 ...[详情]
2015/12/21来源：国医小镇
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莲藕黄芪鲜鱼汤（冬至养生药膳）
【药膳功效】 进入冬至以后，人们宜进补，这道莲藕黄芪鲜鱼汤具有补中益气、清热祛火、滋阴润燥的功效，一般健康人群在冬季食用可以增强五脏功能，促 ...[详情]
2015/12/21来源：国医小镇
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清炒胡萝卜猪肝（冬至养生药膳）
【药膳功效】 过了冬至，就进入了冬季最寒冷的时节。这道清炒胡萝卜猪肝具有理气化痰、健脾益胃、调和五脏、补益气血的功效，冬季食用可以补充能量， ...[详情]
2015/12/21来源：国医小镇
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蒜薹肉丝（大雪养生药膳）
【药膳功效】 这道蒜薹肉丝具有温补中阳、调和五脏、活血化瘀、滋阴润肺、养肾强身的功效，在冬季食用可以为人体补充营养，增强体质，抵抗寒邪。此菜 ...[详情]
2015/12/9来源：国医小镇
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降火蒲公英粥（大雪养生药膳）
【药膳功效】 进入大雪时节后，室外温度很低，受天气影响，人的活动量相对减少。抗寒的能力也逐渐降低，这道蒲公英粥具有清热、散寒、祛风、逐湿的功 ...[详情]
2015/12/9来源：国医小镇
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花生凤爪汤（大雪养生药膳）
【药膳功效】 这道花生凤爪汤具有健脾胃、润肺燥、和五脏的功效，在冬季食用，可用于辅助治疗感冒、咳嗽、食欲不振、四肢酸软等症，一般健康人群皆可 ...[详情]
2015/12/9来源：国医小镇
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4款炖菜温暖整个冬天
进入冬季以来，天气越来越冷，一直为吃什么而烦恼的人们又多了一个考虑的因素：怎样吃才能又好吃又暖身？下面小编给大家介绍4款炖菜，让你吃了温暖整 ...[详情]
2015/12/9来源：国医小镇
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大枣枸杞乌鸡汤（大雪养生药膳）
大枣枸杞乌鸡汤（大雪养生药膳） 【药膳功效】 在大雪时节，寒气当令，人体中的阳气闭藏，这道大枣枸杞乌鸡汤具有温中补气、养心安神、舒筋活血的功 ...[详情]
2015/12/8来源：国医小镇
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苦瓜羊肉粥（大雪养生药膳）
苦瓜羊肉粥（大雪养生药膳） 【药膳功效】 在冬季，人体与自然界阴阳消长相应，阳气闭藏、阴气旺盛，在早晚很容易被寒气入侵身体，引起发烧、咳嗽、 ...[详情]
2015/12/8来源：国医小镇
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驱寒姜汤（大雪养生药膳）
驱寒姜汤（大雪养生药膳） 【药膳功效】 在冬季前期，虽然温度还没有达到全年最低，外出时仍会让人感到寒气逼人。这道驱寒姜汤具有散寒、化痰、健 ...[详情]
2015/12/8来源：国医小镇
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党参山药炖肘子（大雪养生药膳）
党参山药炖肘子（大雪养生药膳） 【药膳功效】 在大雪时节，降雪量比小雪时节多了许多，人的活动量相对减少，这道党参山药炖肘子具有健脾开胃、舒筋 ...[详情]
2015/12/8来源：国医小镇
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皮蛋豆豉粥（大雪养生药膳）
皮蛋豆豉粥（大雪养生药膳） 【药膳功效】 由性平的豆豉与性寒的皮蛋搭配烹调而成的这道药膳，具有生津、祛燥、清热、降火、和五脏等功效，在冬季 ...[详情]
2015/12/8来源：国医小镇
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生姜当归羊肉汤（大雪养生药膳）
生姜当归羊肉汤（大雪养生药膳） 【药膳功效】 在大雪时节，温度越来越低，湿度也大，这道生姜当归羊肉汤具有养心安神、补肾填精、健脾开胃、活血化 ...[详情]
2015/12/8来源：国医小镇
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党参山药排骨汤（大雪养生药膳）
【药膳功效】 冬季除了四季常青的植物，一般都已经在严寒凋零，这道党参山药排骨汤具有滋阴补肾、健脾开胃、舒筋活血的功效，冬季食用可以强壮筋骨， ...[详情]
2015/12/7来源：国医小镇
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黑豆杜仲羊腰汤（大雪养生药膳）
【药膳功效】 根据五行理论，肾脏与冬季相应，这道黑豆杜仲羊腰汤具有补肾虚、强筋骨、温五脏、活气血的功效，冬季食用可增强肾功能，预防寒气入体。 ...[详情]
2015/12/7来源：国医小镇
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大补香菇猪蹄汤（大雪养生药膳）
【药膳功效】 这道香菇猪蹄汤具有生津、润肺、养心的功效，冬季空气干燥，人容易上心火，食用此药膳后可以改善上火的不适症状，一般人群皆可食用。 ...[详情]
2015/12/7来源：国医小镇
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！
