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休息好才能精神好,科学午休很重要
午时是指11点到13点,这个时候是心经值班。一上午的运化全是阳气,午时则开始阴生。[详情]
2016/4/27来源:国医小镇
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防免疫力下降,巳时别赖床
现在的年轻人,大多都喜欢睡懒觉,尤其是在周末的时候,往往一睡就是一上午,一睁眼已经中午12点了。[详情]
2016/4/27来源:国医小镇
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脾经好不好,看看口水就知道
在生活中,很多小孩子特别爱流口水,如果年龄很小那也算是正常现象,促是假如已经七八岁了还在流口水,就说明孩子脾虚,因为脾是主肌肉的。当脾虚时, ...[详情]
2016/4/27来源:国医小镇
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巳时脾经当令,消化食物不容错过
上午9~11点,这个时候是脾经当令。脾主运化,指早上吃的饭在这个时候开始运化。[详情]
2016/4/27来源:国医小镇
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高温作业,别让温度夺走你的健康
在我国,夏季高温作业者的比例不占少数,如环卫工人、夏收夏种期间的农民、建筑工人、野外训练的军人以及炼钢工人等,都需要格外注意保护自己的身体健 ...[详情]
2016/4/27来源:国医小镇
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小儿痱子,药浴法让宝贝清爽度夏
中医认为,痱子是因天气闷热、汗泄不畅、热不能外泄、暑湿邪蕴蒸肌肤所致。故外治当以清暑解表、化湿止痒为主。[详情]
2016/4/26来源:国医小镇
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轻松解头痛,四大妙法任你选
头痛是现代人的一种常见病,尤其是在夏季。很多人靠止痛药来缓解头痛,殊不知,长期使用止痛药会给身体带来毒副作用,为其他疾患埋下病根。其实中医就 ...[详情]
2016/4/26来源:国医小镇
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端午来一次草药浴,百毒不沾身
按照民间习俗,人们要在端午节举行一些保健活动以预防疾病。“草药浴”就是这种习俗的内容之一。[详情]
2016/4/26来源:国医小镇
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枇杷佳品,美味又止咳
民间有“天上王母蟠桃,地上三潭枇杷”之说,枇杷与樱桃、梅子并称为“三友”。祖国医学认为,枇杷性甘、酸、凉,具有润肺、化痰、止咳等功效。[详情]
2016/4/25来源:国医小镇
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天热便秘,莴笋为你解忧
夏季天气炎热,人体排汗频繁,水分流失较多,导致肠道干燥,就容易造成便秘。特别是本来就患有便秘的患者,在这一季节就更容易加重病情。[详情]
2016/4/22来源:国医小镇
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有姜汤补暖,轻松远离空调病
令人意想不到的是,最简便有效的东西竟然是我们厨房里常用的生姜。[详情]
2016/4/22来源:国医小镇
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孩子中暑了,快给他“掐三穴”
在炎热的夏季,不要经常让孩子吹空调,但是不吹空调又很容易中暑,一旦中暑怎么办呢?[详情]
2016/4/20来源:国医小镇
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夏季,要保护好脆弱的颈椎
受高温闷热天气的影响,医院里各种因高温患病的病人明显增多,除了常见的心脑血管患者,颈椎不舒服的病人也来扎堆。这究竟是怎么回事呢?[详情]
2016/4/20来源:国医小镇
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清热解暑,中药、药茶各显神通
夏季的天气闷热潮湿,常使人困倦乏力、食欲减退、形体消瘦、烦躁易怒,严重时还会出现胸闷、发热、头痛、身疼、呕吐、腹泻等疲状。这时,喝些药茶可以 ...[详情]
2016/4/19来源:国医小镇
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夏季四大妙招,拯救你压抑的内心
夏三月,每当到遭遇天气闷热的时候,尤其是那种大雨欲下又止的灰暗天儿,我们总是会感到心情非常压抑。此时若再出现一些其它不顺心的事情,心里就会更 ...[详情]
2016/4/15来源:国医小镇
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登山好运动,温馨提示不能忘
一家人或是亲朋好友,利用节假日去爬山登高,可以说是时下非常流行的一种休闲方式。[详情]
2016/4/13来源:国医小镇
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改掉暴躁脾气,在心中藏一片清凉
暴躁是一种特殊情况下,将痛苦和压抑毫无理性地释放;暴躁是在听到不顺耳的话或遇见不如意的事时,火气不加克制地喷放。[详情]
2016/4/13来源:国医小镇
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疏散坏情绪,“气以从顺”过日子
不良情绪是破坏心理健康的常见原因,是健康的大敌。保持心理健康的一个重要手段就是及时排解不良情绪,夏天再热,也要学会把心中的不平、不满、不快、 ...[详情]
2016/4/12来源:国医小镇
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养花种草,放松你的心情
人们爱花、养花、赞花,是对美的向往和追求。花草,不仅是美化生活的大使,给人以美和艺术的感受,更是改善环境、陶冶情操、增进健康的益友。[详情]
2016/4/12来源:国医小镇
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放下,给你的健康开一扇窗
夏天高温多雨,闷热潮湿的天气本来就很难让人心情愉悦,再加上工作等外界压力的刺激,人们的心情似乎很难“晴朗无云”。对此,我们就要学会为自己的健 ...[详情]
2016/4/8来源:国医小镇
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兴奋适可而止,过喜反而更伤“心”
2006年中秋佳节,现年64岁身体健康的梁伯,因为几个外出工作的儿女都回家欢庆中秋,喜庆之余儿杯酒落肚,到晚上11时许,他突然出现心前区痛、 ...[详情]
2016/4/8来源:国医小镇
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“百岁而动作不衰者”,以其德全不危也
在调摄情志,倡导养生中,如何养性是古代养生家非常重视的一个问题。养性,又称养德,系专指道德修养的意思。这一点在闷热的夏季,同样十分重要。[详情]
2016/4/8来源:国医小镇
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常饮夏季清补靓汤,养颜纤体一举两得
炎热的夏季,美眉们都换上了凉爽的衣裙,可是,如果肌肤不好、身材欠佳,再好的衣服也穿不出效果来啊,怎么办呢?不要着急,现在就为姐妹们推荐几款夏 ...[详情]
2016/4/7来源:国医小镇
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
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1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
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3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
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7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
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9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
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11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
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13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
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17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
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19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
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21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!