首页 > 中医养生频道 > 季节养生 >夏季养生(6-8月)
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。同时注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保 ...
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  • 防免疫力下降,巳时别赖床

    现在的年轻人,大多都喜欢睡懒觉,尤其是在周末的时候,往往一睡就是一上午,一睁眼已经中午12点了。[详情]

    2016/4/27来源:国医小镇
  • 脾经好不好,看看口水就知道

    在生活中,很多小孩子特别爱流口水,如果年龄很小那也算是正常现象,促是假如已经七八岁了还在流口水,就说明孩子脾虚,因为脾是主肌肉的。当脾虚时, ...[详情]

    2016/4/27来源:国医小镇
  • 高温作业,别让温度夺走你的健康

    在我国,夏季高温作业者的比例不占少数,如环卫工人、夏收夏种期间的农民、建筑工人、野外训练的军人以及炼钢工人等,都需要格外注意保护自己的身体健 ...[详情]

    2016/4/27来源:国医小镇
  • 轻松解头痛,四大妙法任你选

    头痛是现代人的一种常见病,尤其是在夏季。很多人靠止痛药来缓解头痛,殊不知,长期使用止痛药会给身体带来毒副作用,为其他疾患埋下病根。其实中医就 ...[详情]

    2016/4/26来源:国医小镇
  • 枇杷佳品,美味又止咳

    民间有“天上王母蟠桃,地上三潭枇杷”之说,枇杷与樱桃、梅子并称为“三友”。祖国医学认为,枇杷性甘、酸、凉,具有润肺、化痰、止咳等功效。[详情]

    2016/4/25来源:国医小镇
  • 夏季饮食养生

    在自然界的四季变迁中,由于气温周而复始的寒温变化,动植物的生长荣枯也明显具有规律性。所以,不同季节,人们生理变化所需要的饮食物和所能得到的食 ...[详情]

    2016/4/22来源:国医小镇
  • 天热便秘,莴笋为你解忧

    夏季天气炎热,人体排汗频繁,水分流失较多,导致肠道干燥,就容易造成便秘。特别是本来就患有便秘的患者,在这一季节就更容易加重病情。[详情]

    2016/4/22来源:国医小镇
  • 夏季,要保护好脆弱的颈椎

    受高温闷热天气的影响,医院里各种因高温患病的病人明显增多,除了常见的心脑血管患者,颈椎不舒服的病人也来扎堆。这究竟是怎么回事呢?[详情]

    2016/4/20来源:国医小镇
  • 清热解暑,中药、药茶各显神通

    夏季的天气闷热潮湿,常使人困倦乏力、食欲减退、形体消瘦、烦躁易怒,严重时还会出现胸闷、发热、头痛、身疼、呕吐、腹泻等疲状。这时,喝些药茶可以 ...[详情]

    2016/4/19来源:国医小镇
  • 夏季四大妙招,拯救你压抑的内心

    夏三月,每当到遭遇天气闷热的时候,尤其是那种大雨欲下又止的灰暗天儿,我们总是会感到心情非常压抑。此时若再出现一些其它不顺心的事情,心里就会更 ...[详情]

    2016/4/15来源:国医小镇
  • 改掉暴躁脾气,在心中藏一片清凉

    暴躁是一种特殊情况下,将痛苦和压抑毫无理性地释放;暴躁是在听到不顺耳的话或遇见不如意的事时,火气不加克制地喷放。[详情]

    2016/4/13来源:国医小镇
  • 疏散坏情绪,“气以从顺”过日子

    不良情绪是破坏心理健康的常见原因,是健康的大敌。保持心理健康的一个重要手段就是及时排解不良情绪,夏天再热,也要学会把心中的不平、不满、不快、 ...[详情]

    2016/4/12来源:国医小镇
  • 养花种草,放松你的心情

    人们爱花、养花、赞花,是对美的向往和追求。花草,不仅是美化生活的大使,给人以美和艺术的感受,更是改善环境、陶冶情操、增进健康的益友。[详情]

    2016/4/12来源:国医小镇
  • 放下,给你的健康开一扇窗

    夏天高温多雨,闷热潮湿的天气本来就很难让人心情愉悦,再加上工作等外界压力的刺激,人们的心情似乎很难“晴朗无云”。对此,我们就要学会为自己的健 ...[详情]

    2016/4/8来源:国医小镇
  • 兴奋适可而止,过喜反而更伤“心”

    2006年中秋佳节,现年64岁身体健康的梁伯,因为几个外出工作的儿女都回家欢庆中秋,喜庆之余儿杯酒落肚,到晚上11时许,他突然出现心前区痛、 ...[详情]

    2016/4/8来源:国医小镇
  • 精神内守,病安从来

    夏天到了,阵阵热浪袭来,很多人都会不约而同地唠叨这类话:天气异常地热,心情也跟着烦躁;打不起精神说话,安安静静的还待不住;想忙碌起来干点活, ...[详情]

    2016/4/8来源:国医小镇
  • 常饮夏季清补靓汤,养颜纤体一举两得

    炎热的夏季,美眉们都换上了凉爽的衣裙,可是,如果肌肤不好、身材欠佳,再好的衣服也穿不出效果来啊,怎么办呢?不要着急,现在就为姐妹们推荐几款夏 ...[详情]

    2016/4/7来源:国医小镇
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时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

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