清热解暑，中药、药茶各显神通

夏季的天气闷热潮湿，常使人困倦乏力、食欲减退、形体消瘦、烦躁易怒，严重时还会出现胸闷、发热、头痛、身疼、呕吐、腹泻等疲状。这时，喝些药茶可以清热解暑，防止中暑等夏季常见病。

药茶的制作方法很简单，每种配方剂量在3克左右，只需开水冲泡。在此，我们为朋友们推荐几种药茶。

1.清咽明目“去火”药茶

（1）明目茶：现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳、此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳

（2）利喉清咽茶：由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。

2.养心安神“老年”药荼

（1）决明子苦丁茶：用炒决明子

和苦丁茶等纯正中草药冲泡，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效，特别适合有高血压的老年人服用。

（2）养心安神茶：由五味子、旱莲草、刘寄奴配方，可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。

注意，药茶虽能防暑，但药性偏凉，脾胃虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适即便适合服用，在入睡前和空腹时也不要喝药茶。

3.老少皆食“全能”药茶

（1）六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间。

（2）消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。

格外说明一下，以上药茶配方在药房或者超市里可买到，具体用蛰配伍应该遵医嘱。

除了药茶，我们还可选择一些具有解暑功能的单味中药，也有相当不错的效果。

藿香：化湿解暑，和中止呕。可治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、神疲体倦等症，每次克，分2~3次煎服；鲜品效果更好，量可加至25~35克。

佩兰：解暑化湿，和胃醒脾彳可治疗头晕昏闷、胸脘闷胀、食少呕吐、腹泻、口臭等症，每次10克，分2~3次煎服；鲜品疗效尤佳，量可加至25~30克。

香薷：发汗解表，祛暑化湿可治疗夏日乘凉饮冷，外感风寒后所致的发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3~5克，煎服平素体弱、汗出过多者慎用。

荷叶：解毒清热，祛暑利湿可治疗中暑头闷、胃口不开、痱毒、身痒等症，取鲜荷叶一角（四分之一叶），或干荷叶9克，搓碎，煎水代茶饮用，每天1剂。金银花：清热解毒消暑可治疗暑热心烦、小儿疮疖、身热疲乏，每次10克，开水冲泡，代茶饮。

竹叶：清热除烦利尿。可治疗夏日受热心烦，小便色深黄、量少不畅，口舌生疮，每次10克，分2次煎服。

薄荷：疏散风热，清利头目。可治疗夏季暑湿秽浊之气所致腹痛吐泻、咽喉肿痛、头痛目赤等症，每次3~6克，开水冲泡，代茶饮。

【夏季养生小贴士】

天气炎热，我们在服药的时候一定要注意一下几个问题：

1.不宜过度滋补滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否则会出现腹胀、不思饮食等现象而人在夏季，胃肠功能低，故不宜使用，更忌过度滋补。

2.不宜过度温热温热药用来治疗寒证，夏季大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变即使必须使用，也只能减少剂量，缩短疗程。

3.不宜过度发汗夏季人体易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，导致体内水分失衡，甚至出现休克等危重征候。