轻松解头痛，四大妙法任你选

头痛是现代人的一种常见病，尤其是在夏季。很多人靠止痛药来缓解头痛，殊不知，长期使用止痛药会给身体带来毒副作用，为其他疾患埋下病根。其实中医就有很多治疗头痛的简单方法，效果也很好。

1.精神疲惫导致头疼，就找印堂和神庭

当人们用脑过度、精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地鼓打，其实，这就是在剌激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏、恢复大脑的活力有异曲同工之妙，同时按摩，互相补益，则效果更佳。

印堂穴在两眉连线的正中间，按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，然后顺时针揉动20~30圈，逆时针操动20~30圈即可。

神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。

2.治头痛的简单方法：热水泡手

头痛往往会让我们感觉心烦意乱，这里有一个简单的方法可以缓解：热水泡手。因为手上的经络通达头部，手受热刺激后就会打通经络，通则不痛。具体方法

如下：头痛发作时，把双手伸到热水里（水温以把手放进去能感觉到烫为宜），然后赶快抽回来，再放入水中，再抽回来，如此反复，头痛慢慢就能缓解。

3.滴鼻法治头痛

将生白萝卜洗净，榨成汁，然后用棉棒蘸汁滴入鼻孔，每次2滴（两鼻孔都要滴），一日2次，连用4~5天，可治头痛。需要注意的是，在治疗期间，一定不要吃花椒、胡椒。

4.自我按摩，解决头疼

感觉头部沉重疼痛时，你可以像平时洗头时那样，用指尖抓挠或者用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢做圆周运动，按摩后会感觉头部轻松舒服，头疼也能得到缓解。

夏季养生小贴士：临床调查和现代医学研究表明，有些人在气温突升的初夏和气温超过摄氏37℃的酷暑时段，就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力。入秋凉爽之后就不治即愈。这种头痛是因植物神经功能紊孔引起，大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。对于这些朋友来说，预防措施主要是注意环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。