首页 > 中医养生频道 > 季节养生 >春季养生(3-5月)
春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。
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  • 万物以荣,养护体内阳气

    《月令七十二候集解》云:“正月节,立,建始也。”在二十四个节气1当中,“立”代表着季节的开始,立春就是春季开始的标志,每年2月的3、4、5日 ...[详情]

    2015/11/2来源:国医小镇
  • 宫颈、子宫癌药膳:菱角肉烧鱼、

    【病症介绍】 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。原位癌高发年龄为30~35岁,浸润癌为45~55岁,近年来其发病有年轻化的趋势。近几十年宫颈细胞 ...[详情]

    2015/10/13来源:国医小镇
  • 前列腺癌药膳:蛇菱苡米粥 清热解毒通淋

    前列腺癌药膳:蛇菱苡米粥 【功效】 这道蛇菱苡米粥具有清热解毒通淋,健脾益胃利水。适用于小便不利,低热,腰背或下肢疼痛,湿热瘀毒型前列腺癌等 ...[详情]

    2015/9/28来源:国医小镇
  • 秋季美容养颜药膳: 二母元鱼汤

    秋季美容养颜药膳: 二母元鱼汤 【功效】 这道二母元鱼汤具有滋阴养肺,化痰止咳。 【原料】 鳖1只,贝母、知母、前胡、柴胡、杏仁各5克,油盐 ...[详情]

    2015/9/14来源:国医小镇
  • 红茶的中医功效作用及食用禁忌

    红茶属全发酵茶,是以适宜的茶树新牙叶为原料,经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺,红茶在初制 ...[详情]

    2015/8/27来源:国医小镇
  • 喝一杯药茶润秋燥经验方

    秋天气候干燥引起的常见不适有:咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等。古方中医养生介绍为防秋燥伤人致病,可选用如下药茶饮用。此方,可煮20分钟饮用 ...[详情]

    2015/8/21来源:国医小镇
  • 前列腺肥大药膳: 田螺坤草汤

    前列腺肥大药膳: 田螺坤草汤 【功效】 这道田螺坤草汤具有有清热利湿,行气通滞的作用。适用于膀胱湿热型的前列腺肥大者及小便频数、量少、短赤灼 ...[详情]

    2015/8/10来源:国医小镇
  • 前列腺肥大药膳: 锁阳萸肉鹌鹑汤

    前列腺肥大药膳: 锁阳萸肉鹌鹑汤 【功效】 这道牛肉茸粥具有温补肾阳,通调小便。主治前列腺增生肾阳不足,排尿无力,余沥不尽,腰酸冷痛,神疲乏 ...[详情]

    2015/8/10来源:国医小镇
  • 疾病预防 4种夏季高发病药膳调理方

    正值盛夏,温度高,人体同意生病,有加上饮食的不规律以及不健康,夏季很容易出现高发疾病,像慢性支气管炎、咽喉炎、胃炎、肠道紊乱等都是夏季多发的 ...[详情]

    2015/7/27来源:国医小镇
  • 吃这4种瓜果皮 堪比中医艾灸

    艾灸是中医治疗疾病的一种方法,同时也是养生长寿的一种方法,其主要作用是为了驱寒、去湿气、促进血液循环、治疗疾病等。但是由于其操作需要对人体穴 ...[详情]

    2015/7/27来源:国医小镇
  • 调理气血,春季养肝以防百病发

    春季永远给人一种生机勃勃的感觉,万物复苏、朝气蓬勃。“春路雨添花,花动一山春色”、“春色满园关不住,一枝红杏出墙来”、“阳春布德泽,万物生光 ...[详情]

    2015/7/10来源:国医小镇
  • 虽不可一日无茶,但要适可而止

    饮茶是中国流传了几千年的传统,有专门的《茶经》,形成了中国特有的“茶文化”。茶里面的学问很多,仅茶的分类就有多种,如根据制造方法不同和品质上 ...[详情]

    2015/7/2来源:国医小镇
  • 杏仁:边享口福边有效消腿斑点

    对于女性来说,面生色斑、暗疮尤如撕碎了心爱的照片一般,心痛不已,却又难以还原。色斑多是因身体内分泌失调,加之日晒、干燥、熬夜等原因导致的皮肤 ...[详情]

    2015/7/1来源:国医小镇
  • 春季养肝食谱

    ★红枣炒木耳★ 材料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油、葱、姜适量,清水100毫升。 做法: 1.将黑、白木耳洗净浸泡后,切 ...[详情]

    2015/6/29来源:国医小镇
  • 雨水常见病调治法

    雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日),太阳黄经达330度时,雨水是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪 ...[详情]

    2015/6/25来源:国医小镇
  • 预防春季流行病

    按照中国人的习惯,立春标志着春季的开始,是一年廿四个节气中的第一个,在每年阳历的2月4日前后。此时气温逐渐升高,冰冻开始融解,天下万物包括人 ...[详情]

    2015/6/25来源:国医小镇
  • 春季应该温补

    【春季的饮食原则】 饮食清淡防上火。春季人易上火,导致小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升,致使肺阴更虚,肺结核等病菌也容易乘虚而入 ...[详情]

    2015/6/23来源:国医小镇
  • 春季容易上火,中医降火药茶秘方

    春天是万物复苏的季节,也是多风干燥的季节,在这个季节最容易出现“上火”,这是为什么呢?中医认为,春主肝,肝主生发,生发过了会化火;而生发不出 ...[详情]

    2015/6/4来源:国医小镇
  • 湿疹食疗妙方

    【临床表现】 湿疹是常见的皮肤过敏性疾病,既可泛发全身,又可局限于某些部位,属中医“湿疮”、“湿毒疮”等范畴。是由于先天特异体质,加之后天失 ...[详情]

    2015/5/29来源:国医小镇
  • 李时珍:春天必须要补充这“五味”

    甜味补脾。肝属木,脾属土,土木相克,春天肝旺会伤及脾胃,影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食,补充人的脾胃之气。中医认为,脾胃是 ...[详情]

    2015/4/27来源:国医小镇
  • 有哪些水果可以养阴清火呢

    养阴清火,在古往今来的中医学上都是十分讲究和被历代中医学专家所重视的一个问题。但是很多人都不知道正确有效的养阴清火的办法是什么。其实,可以养 ...[详情]

    2015/4/27来源:国医小镇
  • 葱豉茶

    ★葱豉茶★ 祛风散寒,发汗解表 ●茶疗功效 具有发汗解表、袪风散寒的功效。茶中的葱白具有解毒的功效;淡豆豉具有解肌发表的良好功效; ...[详情]

    2015/4/15来源:国医小镇
  • 茶调散茶-祛风除湿

    疏风散寒,醒脑止痛 ★茶调散茶★ ●茶疗功效 具有醒脑止痛、驱风散寒的功效。茶中的川芎行气开郁、活血止痛;白芷可缓解头痛;薄荷清利 ...[详情]

    2015/4/7来源:国医小镇
  • 荆防败毒茶-解表祛暑

    祛风止痛,发汗解表 ★荆防败毒茶★ ●茶疗功效 荆芥有发汗解表的功效,与防风相配可缓解因风寒感冒等症而引起的不适;羌活、独活辛温发 ...[详情]

    2015/4/3来源:国医小镇
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时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

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