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健康养生，百病不愁
喝一杯药茶润秋燥经验方
来源：国医小镇发布时间：2015/8/21
导读：秋天气候干燥引起的常见不适有：咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等。古方中医养生介绍为防秋燥伤人致病，可选用如下药茶饮用。此方，可煮20分钟饮用。也可以合在一起用滚开的水泡茶饮。 润秋燥中医药茶经验方：乌梅、麦冬、玄参、甘草各10克，每日一剂，煎水代茶饮。 乌梅，性…
秋天气候干燥引起的常见不适有：咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等。古方中医养生介绍为防秋燥伤人致病，可选用如下药茶饮用。此方，可煮20分钟饮用。也可以合在一起用滚开的水泡茶饮。
润秋燥中医药茶经验方：乌梅、麦冬、玄参、甘草各10克，每日一剂，煎水代茶饮。
乌梅，性味酸平，归肝、脾、肺、大肠经，有敛肺、涩肠、生津之效。
麦冬，性味甘、微苦、微寒，归肺、心、胃经，功效润肠养阴、益胃生津、清心除烦。
玄参。性味苦、甘、咸寒，归肺、胃、肾经，功效清热解毒养阴。
甘草，性味甘平，归心、肺、胃、脾经，功效补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、缓和药性。
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原标题：喝一杯药茶润秋燥经验方 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！