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健康养生,百病不愁
★茶调散茶★
●茶疗功效
具有醒脑止痛、驱风散寒的功效。茶中的川芎行气开郁、活血止痛;白芷可缓解头痛;薄荷清利头目。
●健康叮咛
适宜患有偏头痛、头昏目胀、感冒风邪、鼻塞声重者饮用。但患有胃溃疡者需餐后饮用。
【主要材料】
川芎30克、白芷15克、乌龙茶9克、薄荷9克、蜂蜜适量。
【做法】
1.将川芎、白芷、薄荷研成粗末,备用。
2.将药末及乌龙茶置于杯中,用水冲泡10分钟后,加入适量蜂蜜即可饮用。
3.每日1剂。
★本草药典★
◎川芎
【别名】山鞠穷、芎。
【性味】性温,味辛。
【功效】祛风活血。
【主治】月经不调、胸胁疼痛。
◎乌龙茶
【别名】青茶、美容茶。
【性味】性凉,味甘、苦。
【功效】生津止渴、提神益思。
【主治】消化不良、高脂血症、高血压。
◎白芷
【别名】芳香、苻蓠、泽芬。
【性味】性温,味辛。
【功效】祛风湿、活血排脓、生肌止痛、清热抗炎。
【主治】头痛、牙痛、肠风痔漏、痛疽疮疡。
◎薄荷
【别名】野薄荷、南薄荷、水薄荷。
【性味】性凉,味辛。
【功效】疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。
【主治】头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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