首页 > 中医养生频道 > 季节养生 >春季养生(3-5月)
春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。
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  • 谷雨时节宜看牡丹

    谷雨前后是牡丹花开时节,因此,牡丹又称为“谷雨花”。谷雨时节赏牡丹已流传千年。[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 谷雨时节民俗宜忌

    谷雨时节正是春海水暖之时,百鱼行至浅海地带,是下海捕鱼的好日子。俗话说“骑着谷雨上网场”,为了能够出海平安、满载而归,谷雨这天渔民要举行海祭 ...[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 清明时节防病宜忌

    清明时节常见的和阴阳调节相关的症状有:阴虚阳亢症(头痛头晕、耳鸣眼花、失眠多梦、腰膝酸软、面湿潮红、四肢麻木);[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 清明时节起居宜忌

    清明节前后正是春意萌发之时,据有关调查表明,每年春季,是世界自杀率最高的季节。[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 清明杂谈:清明时节的“三月三”

    在我国不少地区,在清明节前后,还要过“三月三”。三月三,古称上巳节。古代以三月上旬的巳日为“上巳”,亦称为“三巳”。[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 清明节扫墓宜忌

    清明祭祖扫墓,是中华民族慎终追远、敦亲睦族及行孝品德的具体表现。清明祭祀很重要。[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 清明民俗宜忌:日宜扫墓

    清明节是我国传统节日,也是最重要的祭祀节日,是祭祖和扫墓的日子。清明扫墓,谓之对祖先的“思时之敬”,其习俗由来已久。[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 春分时节物候与农事宜忌

    春分是反映四季变化的节气之一。我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 春分杂谈:春分的病候及养生

    第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泻,就是完谷 ...[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 春分时节防病宜忌

    保持人体的阴阳平衡是养生的一条重要法则,这一法则无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上,还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 春分时节起居宜忌

    春天正是人们出门踏青的大好时光。脚踏青青草地,沐浴和煦阳光,阵阵花香袭人,让人心旷神怡。[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 春分时节民俗宜忌

    据说,在每年的春分日,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一“中国习俗”的游戏,何以成为“世界游戏”,目前难考证。[详情]

    2016/1/18来源:国医小镇
  • 惊蛰时节防病宜忌

    惊蛰过后万物复苏,是春暖花开之季,但又是各种病毒和细菌活跃之时,因此,也是流性疾病多发的季节,如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性 ...[详情]

    2016/1/15来源:国医小镇
  • 惊蛰时节起居宜忌

    春季注意调理起居饮食可起到预防疾病的目的。第一,生活上不要过分劳累,造成体质下降,容易使疾病乘虚而入;[详情]

    2016/1/15来源:国医小镇
  • 惊蛰时节民俗宜忌

    祭白虎是流传于广东、香港地区的习俗。所谓“祭白虎”,就是拜祭纸绘的白老虎,纸老宜般是黄色黑斑纹,口角画有一对獠牙。[详情]

    2016/1/15来源:国医小镇
  • 牛尾的营养价值有哪些 补气又补血

    一说到补气补血,大部分人都会想到中药,其实除了中药可以补气血外,生活中的美食也有补气补血的作用,比如下面要为大家介绍的牛尾。 牛 尾汤, ...[详情]

    2016/1/6来源:国医小镇
  • 野菜的功效与作用 苦菜清热燥湿

    随着水平提升了,每天都会吃到大鱼大肉的,但是总是这样的饮食也会影响到我们的健康,我们的生活中就出现了很多的富贵病。现在野菜受到了大家的喜爱, ...[详情]

    2016/1/5来源:国医小镇
  • 五色食物对五脏 黑色养肾白色养肺

    人体的五脏有哪些呢?中医的五脏是指心、肝,脾、肺、肾。不同的脏器有不同的功能,也有最“怕”的生活习惯,那么,五脏怕什么呢?下面寻医问药网中医 ...[详情]

    2016/1/5来源:国医小镇
  • 黑豆补肾 黑豆怎么吃最补肾

    黑豆是常见的黑色补肾食物,还能补血安神、抗衰老,那么,黑豆补肾该怎么吃?黑豆怎么吃最补肾?下面我们来看看黑豆补肾的吃法。 黑豆的功效 黑 ...[详情]

    2016/1/5来源:国医小镇
  • 补气吃什么好 中医推荐4个补气药膳方

    补气吃什么好呢?如今,人们都很重视养生,也很想知道吃什么会对身体有好处,大部分人常常会吃些滋补的膳食。食补的好处就是没有什么副作用,这也是大 ...[详情]

    2016/1/5来源:国医小镇
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时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
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