此道菜可滋阴养肾，补血，增强免疫力，适合产后新妈妈食用。[详情]

虾肉中富含维生素A，可保护眼睛；所含维生素E，有较强的抗氧化作用。适合产后第五周的新妈妈食用。[详情]

羊肉可温补脾胃、肝肾；当归是补血圣药。此汤尤其适合有手足冰冷、气血循环不良等症的新妈妈食用。[详情]

豆腐、排骨富含钙和蛋白质，虾皮含钙较多，钙是骨质生长的必需材料，此汤对产后新妈妈可起到防止骨质疏松的作用。[详情]

薏米中富含蛋白质和维生素E，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白皙；牛奶能改善皮肤细胞活性，有美白肌肤、 ...[详情]

黑豆有固肾益精、增强体力、调养肾虚及缓解疲劳的作用；紫米有滋阴补肾、明目活血等作用。二者搭配食用，有良好的健肾、益气、补虚的功效，适合产后第 ...[详情]

黑豆含有蛋白质、卵磷脂、烟酸等，能补肾强身，特别适合肾虚者；黑米也能滑涩补精、滋阴补肾；栗子富含淀粉、蛋白质、B族维生素，最适合秋末冬初补肾 ...[详情]

绿豆芽可清热解毒，具有保护皮肤和血管的作用，猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，二者搭配食用，有助于产后四周的新妈妈恢复体力。[详情]

鸡肉含有丰富的蛋白质，可补血、补虚，为产后第四周的新妈妈补充体力。[详情]

鳝鱼可补血补气、祛除风湿、强筋健骨，且富含蛋白质及B族维生素，能增强体力。适合产后第四周的新妈妈食用。[详情]

此道菜富含蛋白质、维生素、膳食纤维，产后第四周的新妈妈食用，可增强体力。[详情]

此菜富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维、蛋白质，产后第四周的新妈妈食用，可宽肠通便，增强抵抗力。[详情]

牡蛎中富含钙质，能预防女性骨质疏松，产后第四周的新妈妈食用，可增强体力。[详情]

莲藕富含铁、钙等矿物质，植物蛋白质、维生素含量也很丰富，可增强产后新妈妈的免疫力。[详情]

金针菇含朴菇素，可以增强机体对癌细胞的抗御能力。鸡腿中蛋白质的含量比例较高，消化率高，容易被人体吸收利用，可增强体力。二者搭配．能强健身体。[详情]

肉片和香菇搭配可补充优质蛋白，对产后第四周的新妈妈增强体力很有帮助。[详情]

猕猴桃和西芹中有丰富的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除体内堆积的有害代谢物。适合产后四周的新妈妈 ...[详情]

豆腐含有丰富的钙，有助于促进骨骼发育，帮助新妈妈补充体力。[详情]

红豆富含叶酸，有催乳的功效，红枣能补益气血、通乳，对产后体力恢复和乳汁分泌都有很好的功效，二者搭配有助于新妈妈产后体力恢复和乳汁分泌。[详情]

这款粥有荤有素，可提供丰富的蛋白质、矿物质和维生素，香菇中的香菇多糖还有提高免疫力的作用。产后四周的新妈妈食用，有助于补充体力。[详情]

有些新妈妈由于自身的疾病原因或其他原因，不能母乳喂养或中途要中止母乳喂养，这种情况就需要及时回奶。此外，对于母乳喂养来说，到了宝宝的断奶期时 ...[详情]

葱中含有相当多的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，并且具有通乳止血的功效。适合产后第三周的新妈妈食用。[详情]

牛肉富含蛋白质、铁，有很好的补血效果，这道牛肉面，荤素搭配，产妇食用可以促进恢复，提高免疫力。[详情]

豆角富含铁，有造血、补血功能，并且富含膳食纤维，可润肠通便，改善便秘，适合产后新妈妈食用。[详情]

海参可增强造血功能，促进乳汁分泌，适合产后第三周的新妈妈食用。[详情]