产后美颜的女性好气色离不开气血的旺盛和内分泌的平衡，阿胶、燕窝、桂圆、黑芝麻等食物含有氨基酸、维生素、胶原蛋白等多种增加肌肤活力的活性物质， ...[详情]

下面推荐几款适合产后美颜的食材：银耳功效：银耳富含胶原蛋白，多吃银耳可以让皮肤变得细腻有弹性。食用指导：银耳可与苹果、雪梨等做汤，对产后新妈 ...[详情]

芝麻和牛肉搭配做馅饼，可滋补强身，补肾，有利于产后新妈妈增强体力。[详情]

牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力，对产后需要调养的新妈妈特别适宜。[详情]

平菇具有抗病毒、防癌抗癌、增强体质的作用；白菜可预防感冒、润肠、助消化，二者搭配，可增强新妈妈的体质。[详情]

鸭肉富含蛋白质、各种维生素及矿物质，且脂肪含量低，滋补作用强。[详情]

糯米能够补养人体正气，可起到滋补、御寒的作用。[详情]

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，可滋补强身。番茄可生津止渴，健胃消食。二者搭配，产后的新妈妈食用可起到滋补强身， ...[详情]

鳝鱼可补中益气、滋补肝肾，是温补强壮剂，适合产后六周的新妈妈食用。[详情]

羊肉性热、味甘，能助元阳、疗肺虚、益劳损；黄芪可补气固表，对脾胃气虚、气虚乏力有很好的调补效果，此汤适合气虚乏力的产后新妈妈食用。[详情]

红枣补血益气、养血安神；莲子有滋养补虚、养心安神的功效；枸杞滋阴养血；三者和鸡肉一起炖汤滋补效果极佳。[详情]

这款果蔬汁含有β-胡萝卜、素和多种矿物质，能够调节免疫系统，增强免疫力。[详情]

香草含有17种人体必需的氨基酸，加入豆浆中，可起到滋补养颜的作用。黄豆含有的大豆异黄酮等可以延缓皮肤衰老，美容养颜。[详情]

土豆含有大量的淀粉以及B族维生素、维生素C等，有很好的健脾养胃功效，与蜂蜜搭配，产后的新妈妈食用，有助于维护胃部健康。[详情]

燕麦富含钙、铁等，产后食用可促进身体恢复，燕麦还富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解产后便秘、预防肥胖；莲子含有莲心碱、芦丁等成分，可养心安 ...[详情]

新妈妈分娩后，一般都会有气虚和血虚的问题。气虚表现为气短、乏力、好出汗，有的还有脱肛、子宫下垂等症状。气能生血，所以新妈妈可以多吃一些具有补 ...[详情]

高血压、高血脂、糖尿病这三种慢性病的发病率越来越高，罹患这三种疾病的女性在孕期就要比普通孕妈妈有更多的禁忌，产后同样要多加注意，以免加重病情 ...[详情]

羊肉可温补脾胃和肝肾，可补血，适合产后新妈妈调养食用。[详情]

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，产后第五周的新妈妈食用，利于骨骼发育和造血。[详情]

葱爆羊肉强腰、健肾，适合产后虚弱的新妈妈食用。[详情]

发糕含有丰富的热量和碳水化合物，健脾利胃，可以为产后新妈妈补充能量。[详情]

猪腰子味甘咸、性平，入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。适合产后新妈妈食用。[详情]

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，适合产后新妈妈调养食用。[详情]

菠萝里的水果纤维很多，并且这些水果纤维里含有丰富的营养，不仅能够促进肠道的蠕动，还可以帮助肠道进行修复。猪肉可滋阴补肾，帮助补充蛋白质和脂肪 ...[详情]

薏米具有关白利湿的功效；南瓜脂肪含量较低，也可健脾益气，再加上胡萝卜一起煮汤，产后第五周的新妈妈食用，可起到调理脾胃、美容减肥的作用。[详情]