第六周月子食谱：白菜烧平菇

月子食谱：白菜烧平菇

【材料】

平菇200克，白菜150克。

【调料】

姜末、盐各3克，生抽5克。

【做法】

1．白菜洗净，切片；平菇洗净，撕小朵，焯烫捞出沥水。

2．锅内倒油烧热，爆香姜末，倒入白菜和平菇翻炒，加盐、生抽炒熟。

【健康月子经】

平菇具有抗病毒、防癌抗癌、增强体质的作用；白菜可预防感冒、润肠、助消化，二者搭配，可增强新妈妈的体质。