妇女生产后，多因气血亏虚，使身体虚弱，而服用保健药膳可滋补身体，增强体质。[详情]

鲜奶含蛋白质高，是有益丰胸的常见食材，而银耳性味甘平，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，自古为养颜美容及养生保健的食材，由于富含胶质，也是丰胸妙 ...[详情]

酒酿是由糯米发酵而成，性温味甘，含丰富的葡萄糖及氨基酸，可滋补虚弱身体，而其中独特的天然酵母菌，能帮助消化，提升肠胃功能，加上“糖化酵素”是 ...[详情]

在一般熟悉的花生炖猪脚以外，添加含有维生素A、维生素E及纤维素的蔬菜，例如含有丰富的维生素A的花椰菜，有利于雌激素的分泌，既有助丰胸，具饱腹 ...[详情]

青木瓜含有多种木瓜酵素及多种氨基酸、营养素，而且木瓜酵素比成熟木瓜还多一半。探究青木瓜炖排骨对丰胸为何有效，可能是原本有些肠胃吸收不好的人， ...[详情]

鲈鱼蛋白不仅能修复伤口，使伤口好得更快，对丰胸效果也很好。加上当归既能补血，又能活血，与补气的黄芪、党参搭配，煮成富含胶质的药膳鲈鱼汤，有益 ...[详情]

锌是制造激素重要的元素，我会鼓励患者从天然食物中摄取锌，毕竟天然食物的营养成分比较全面，除了矿物质锌以外，也有蛋白质等其他营养成分，营养价值 ...[详情]

汤的形式比较能涵盖食物的胶质，而胶质在汤里更容易摄取，可以在双休日为自己煲来喝。[详情]

山药含有合成雌激素代谢前驱物，且山药与仿鸡腿都富含蛋白质，蛋白质为丰胸的基本材料，两者搭配食用，丰胸效果更明显。不过任何食物都不应长期过量食 ...[详情]

补中益气，活血暖胃，改善循环。麻油具热补作用，加上姜也能温热身体，两者并用对改善手脚冰冷很有帮助，尤其是经前手脚冰冷严重的人，可以多备一点姜 ...[详情]

可改善头晕，调理肠胃，补心养气，增强抵抗力。苹果含果胶，具饱腹感；洋葱能帮助消化，增强抵抗力。[详情]

滋阴润肺、补气和血、润肠益胃。使用热量低、具饱腹感的食材，适合经前食欲太好的人控制体重食用。莲子有安神效果，有助稳定情绪，而梨子炖煮后有润肺 ...[详情]

解毒通便、化痰美肤。丝瓜含丰富的纤维素，且蛋白质、钙、铁、胡萝卜素及维生素C的含量在瓜类中数一数二，热量又低，适合减重者食用。丝瓜能清心消暑 ...[详情]

竹笋可用茭白笋、绿竹笋，主要含高纤维素，具饱腹感。冬瓜利水清热、生津止渴，能改善水肿。蛤蜊含矿物质铁、锌及蛋白质，是营养价值高的食材。[详情]

使用高纤维素、热量不高加具有温通作用的食材，可以通便利尿、养血健脾及消除疲劳。胡椒盐属热性，食用后能使身体热起来；而里脊肉的肉质较耐煮，油脂 ...[详情]

改善经前水肿、月经来临前容易手脚冰冷症状。薏仁能利水去湿，山药能滋阴及强健脾胃，莲子也可以用干的，能镇静安神、健脾补肾。[详情]

补中益气，减轻疲劳，解烦热，助眠。奇异果通便效果很好，煮过再吃，虽然维生素C多少会受到一点破坏，但好处是能降低寒性，而且汤里会有水果特有的酸 ...[详情]

改善头晕，生津健脾。能提供人体所需的营养，又不会发胖，而且简单好做，使用冻豆腐或豆腐都可以。[详情]

养血益气，解烦健脾，还能清理肠胃、降火助消化，特别适合便秘的人食用。可使用腌过的菠萝酱，搭配新鲜菠萝亦可。菠萝的高纤维素，促进排便的效果很好 ...[详情]

鲷鱼是很好的食材，对于不喜欢鸡肉或猪肉的人，是很好的选择，而且烹调简单。鲷鱼含有烟酸，有助于神经的稳定度，促进血液循环，消除疲劳，同时鲷鱼肉 ...[详情]

【原料】燕窝25克，花旗参15克，鹌鹑蛋5只，水5碗，姜1片，盐半茶匙。[详情]

【原料】胡萝卜150克，猪肝60克，姜、盐酌量。[详情]

【原料】生薏米100克，红枣（去核）12粒，水4碗。[详情]

【原料】猪腿骨1000克，莲藕400克，豆腐200克，红枣300克，生姜、精盐、味精各适量。[详情]

【原料】猪蹄500克，山药200克，莲子肉20克，陈皮2克，精盐、姜块、葱段各适量。[详情]