首页 > 中医养生频道 > 膳食养生 > 正文

经期前后瘦身汤——什锦萝卜汤

来源:国医小镇发布时间:2016/9/20
导读:使用高纤维素、热量不高加具有温通作用的食材,可以通便利尿、养血健脾及消除疲劳。胡椒盐属热性,食用后能使身体热起来;而里脊肉的肉质较耐煮,油脂含量相对低,十分适合煮汤。玉米外表有一层较不容易消化的纤维,具饱腹感,同时能补充营养,维持健康。



【材料】

白萝卜200克、胡萝卜1根、玉米1根、西洋芹1支、里脊肉200克、胡椒盐适量

【做法】

1.白萝卜、胡萝卜和其他材料洗净、切块。

2.所有材料一起放入锅中,加水至八分满,盖过食物表面,炖煮至软即可。食用前可加适量胡椒盐调味。

【功效】

使用高纤维素、热量不高加具有温通作用的食材,可以通便利尿、养血健脾及消除疲劳。胡椒盐属热性,食用后能使身体热起来;而里脊肉的肉质较耐煮,油脂含量相对低,十分适合煮汤。玉米外表有一层较不容易消化的纤维,具饱腹感,同时能补充营养,维持健康。

【贴心小叮咛】

可将煮好的蔬菜食材(白萝卜、胡萝卜、玉米等)放凉后分装成23份冷藏,待下次要加热时,再加进肉品即可。


 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

 
健康养生大数据