第六周月子食谱：蜂蜜土豆粥

月子食谱：蜂蜜土豆粥

【材料】

土豆200克，大米100克。

【调料】

蜂蜜10克。

【做法】

1．土豆削皮，切碎；大米淘洗干净，浸泡30分钟。

2．锅置火上，放入土豆碎和大米，煮至黏稠时，关火凉至温热，加入蜂蜜，搅拌均匀。

【健康月子经】

土豆含有大量的淀粉以及B族维生素、维生素C等，有很好的健脾养胃功效，与蜂蜜搭配，产后的新妈妈食用，有助于维护胃部健康。