冬季，对于想运动，又不爱出门的人来说，在室内进行的保龄球就成了他们的最佳选择，保龄球不但轻松、有趣，而且有益于健康。作为一个比赛项目，它还几 ...[详情]

寒冷的冬季，万物萧瑟，我们的身体也经受着严寒的考验，健康地度过冬季是每个人的功课，而运动是古往今来很多人不变的选择，冬季养生最好不要做剧烈运 ...[详情]

进入冬季以后，有些人会变得忧郁、易疲劳、工作效率下降等。要改变这种状态，最好的方法就是运动，特别是室外运动。[详情]

慢跑是球类、田径、游泳等运动的基础，它动作简单，易于掌握，运动量易调整，锻炼效果显着，因此是一般中老年及体弱者喜爱的运动。特别适合寒冷的冬季 ...[详情]

近年来，冬泳成为人们非常喜爱的一项运动，很多人不管自身条件，纷纷加入了冬泳的队伍。[详情]

研究显示，绿色植物可以吸收室内的二氧化碳，放出氧气，提高了空气中的含氧量。[详情]

在生活中，因为工作的繁忙，许多人都喜欢在早上或者晚上洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，这对健康是十分不利的特别是在冬季，尤为不利。[详情]

在夏天时，许多朋友洗澡都是把水龙头打开，从头往下淋，但是在天寒地冻的冬天，如果依然这么做的话，那就对健康不利了。[详情]

众所周知，在寒冷的冬天，戴手套、穿棉鞋、穿棉袜，几乎是人们御寒保暖必不可少的部分。[详情]

冬季温度较低，人体要保持热量平衡，就必须加强组织代谢，增加供养，如不能满足，就会消耗体内细胞的储备。此外，冬季温度过低，会导致身体抵抗力下降 ...[详情]

很多人都有这样的感觉，冬天天气寒冷，觉也睡得比夏天舒服。事实上，睡得多不等于睡得好，一些人没有关注睡眠卫生，长期存在不良的睡眠习惯，导致失眠 ...[详情]

冬季养藏。“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气 ...[详情]

一到冬天，许多人白天手脚冰凉，穿 得再厚身上都暖和不起来；晚上睡觉，被 子盖得比别人多，被窝却通宵冷冰冰的。[详情]

中医古籍《黄帝内经》云：“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”其性寒冷，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。保养宜以抗寒为中心，重在补肾，以闭藏为主导，以 ...[详情]

每年的1月5日前后是小寒节气。俗话说“冬练三九”，小寒正处于三九天，是一年中天气最冷的时候，所以此时正是人们加强锻炼、提高身体素质的大好时节 ...[详情]

每年的12月22日左右是二十四节气中的冬至，这是一个很重要的节气。[详情]

每年的12月7日前后是二十四节气中的大雪。大雪，顾名思义，就是说此时已经到了雪花漫天飞舞的时节，民间有“瑞雪兆丰年”之说，可见大雪节气的到来 ...[详情]

每年的11月22日或23日是二十四节气中的小雪节气。小雪表示降雪的起始时间和程度，是指初冬北方冷空气势力增强，气温降至0℃或以下，开始出现降 ...[详情]

每年的11月8日前后是立冬，这是冬季的第一个节气。在民间，立冬是进补的好时节，认为只有这样才足够抵御严冬的寒冷。[详情]

如今，为了增强体质和保持身体健康，不少人开始注重进补。有人认为“晚补不如早补”，以致闹出了“小孩长胡须”的后果。[详情]

人们很早以前就留意雪花的形状。中国西汉时代的韩婴就发现：“凡草木花多五出，雪花独六出。”[详情]

因为雪能蓄水防旱。积雪覆盖，能减少土壤水分蒸发。[详情]

冬天气候寒冷，夜里温度相对较低，人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收縮、血液循环不畅，肌肉发生痉挛，造成落枕。[详情]

“冬九九”是以冬至日为起点的，每九天为一九，共八十一天。由于我国陆疆面积广大，民间流传的冬九九”歌谣有明显的地区差异。[详情]

同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国绝大部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全 ...[详情]