手套和鞋袜，穿戴须讲究

众所周知，在寒冷的冬天，戴手套、穿棉鞋、穿棉袜，几乎是人们御寒保暖必不可少的部分。然而，却很少有人知道，在冬季养生这三方面是有很多健康讲究的。

1.冬天戴手套，既要合适又要专人专用

由于疥疮、手癣等病可以通过手套传染，我们每个人都应固定使用自己的手套，不要随便乱戴别人的手套。还有，手套的选择，首先要尺码合适，因为太大会达不到保暖的效果，并使手指活动不便；太小会使手部血液循环受阻，引起不适对于患手足皲裂的朋友，由于冬季皲裂加重，手部常需要擦药，宜选择里层为薄织品的手套；对于患多汗症的朋友，宜选择既保暖又有良好吸水性的棉织手套；对于皮肤对化纤材料过敏的朋友，宜选择不含这类材料的手套,

2.冬天别穿太紧的鞋子

很多朋友，冬天脚怕冷，刻意穿比较紧的鞋子，以为这样会保暖,其实脚部，尤其是脚趾，如果受到挤压，会出现血液循环不畅，从而产生脚趾肿胀、疼痛等，甚至形成血栓。特别是走起路来，鞋子太紧会使人体重心前倾，时间一长，脚部皮肤容易磨损或长水泡，再加上冬季寒冷的天气，很容易造成冻伤。此外，鞋子太紧，还会引起足底趾骨炎等疾病。

3.足跟裂的人要慎穿棉袜

很多老年人都喜欢穿纯棉袜但是，对于足跟皲裂的老人来说却不适合。这是因为足跟裂说明皮肤很干燥，在干燥的冬季，更容易缺乏水分，足部的皮肤像干涸的土地一样，急需外界补充水分和营养，此时，穿上吸湿性良好的纯棉袜子，反而把皮肤内部的水分吸走了，这样就加重了皮肤干燥的程度，让足跟裂得更严重这类人，“1”以选择穿尼龙袜，或在尼龙袜的外面套上一层纯棉袜，这样即可有效地保护皮肤，防止皲裂，又保暖。

可见，手套、鞋袜作为冬季穿戴保暧的重要部分，穿着还是非常有讲究的，我们都应加以重视。