春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

莲子百合黑豆汤材料：百合20克，莲子50克，黑豆300克，鲜椰 汁适量，冰糖30克。做法：1、莲子洗净用滚水浸半小时，再煲煮15分钟，倒出冲 ...[详情]

百合南瓜粥材料：百合20克，南瓜20克，大米90克，盐2克。做法：1、大米洗净，浸泡半小时后捞起沥干；南瓜去皮洗净，切成小块；百合洗净，削去 ...[详情]

桔梗苦瓜材料：玉竹10克，桔梗6克，苦瓜200克，花生粉1茶匙，山葵少许，酱油适量。做法：1、苦瓜洗净，对切，去子，切薄片，泡冰水中，冷藏1 ...[详情]

乌梅山楂青菜粥材料：乌梅、山楂各20克，青菜10克，大米100 克，冰糖5克。做法：1、大米洗净，用清水浸泡；山楂去核，洗净；青菜洗净后切碎 ...[详情]

西红柿蘑菇排骨汤材料：猪排骨600克，鲜蘑菇120克，西红柿120克，料酒12克，盐适量。做法：1、排骨洗净，剁成块，加适量料酒、盐腌15分 ...[详情]

红糖西瓜饮材料：西瓜200克，橙子100可，红糖50克。做法：1、将橙子洗净，切片；西瓜洗净，去皮，取西瓜肉。2、将红糖用开水冲开，搅拌均匀 ...[详情]

黄瓜绿豆粥材料：黄瓜1根，绿豆40克，大米150克。做法：1、将黄瓜和绿豆分别洗净，黄瓜切成丝，绿豆泡发。2、将大米洗干净，锅中放水，放入大 ...[详情]

生地乌鸡汤材料：生地10克，红枣10枚，乌鸡1只，午餐肉100克，姜、葱、盐、料酒各适量，骨头汤2500毫升。做法：1、将生地浸泡5小时，取 ...[详情]

草果草鱼汤材料：草果10克，草鱼300克，龙眼肉50克，花生油30毫升，盐少许，葱段、姜片、胡椒粉各3克，高汤适量。做法：1、将草鱼洗净，切 ...[详情]

山药黑豆粥材料：山药30克，薏米30克，大米60克，黑豆、玉米粒各适量，盐2克，葱8克。做法：1、大米、薏米、黑豆均泡发洗净；山药、玉米粒均 ...[详情]

丝瓜猪肝汤材料：山药50克，丝瓜250克，熟猪肝75克，高汤适量，盐4克。做法：1、将丝瓜去皮，洗净，切片；熟猪肝切片备用；山药洗净，去皮， ...[详情]

五味子旱莲草茶材料：五味子、旱莲草各10克，刘寄奴5克，白糖适量。做法：1、将五味子、旱莲草、刘寄奴分别洗净。 2、将所有药材放入茶杯中，加 ...[详情]

红枣带鱼粥材料：陈皮10克，红枣5枚，糯米、带鱼各50克，香油15克，盐5克。做法：1、糯米洗净，浸泡30分钟；带鱼洗净，切段，沥干；红枣泡 ...[详情]

党参枸杞猪肝汤材料：党参、枸杞各15克，猪肝200克，盐适量。做法：1、将猪肝洗净切片，汆水；将党参、枸杞用温水洗净。2、净锅上火倒入水，将 ...[详情]

玉米须鲫鱼汤材料：鲫鱼450克，玉米须150克，莲子5克，盐少许，葱段、姜片各5克，食用油适量。做法：1、鲫鱼洗净，在鱼身上打上刀花。 2、 ...[详情]

圣女果烩鲜贝材料：鲜贝200克，圣女果150克，葱段5克，盐3克，高汤、水淀粉各10克，食用油适量。做法：1、鲜贝，圣女果分别洗净；将圣女果 ...[详情]

核桃仁生姜粥材料:核桃仁15克，生姜5克，红枣10克，糯米80克，盐2克，姜汁适量。做法：1、糯米置于清水中泡发后洗净；生姜去皮，洗净，切丝 ...[详情]

菟丝子煲鹌鹑蛋材料：菟丝子9克，红枣、枸杞各12克，熟鹌鹑蛋（去壳）400克，料酒1毫升，盐适量。做法：1、菟丝子洗净，装入纱布袋中，扎紧； ...[详情]

莲子茅根炖乌鸡材料：篇蓄、土茯苓、茅根各15克，红花8克，莲子50克，乌鸡肉200克，盐适量。做法：1、将莲子、篇蓄、土茯苓、茅根、红花分别 ...[详情]

莲子芡实猪尾汤材料：猪尾100克，芡实、莲子各适量，盐3克。 做法：1、将猪尾洗净，剁成段；芡实洗净；莲子泡发，去莲心，洗净。 2、热锅注水 ...[详情]

莲子百合芡实排骨汤材料：排骨200克，莲子、芡实、百合各适量，盐3克。做法：1、排骨洗净，斩块，汆去血污；莲子泡发，去莲心，洗净；芡实洗净； ...[详情]

三参炖三鞭材料：牛鞭、鹿鞭、羊鞭各200克，花旗参、人参、沙参各5克，红枣、枸杞各适量，老母鸡1只，盐5克。做法：1、将牛鞭、鹿鞭、羊鞭均削 ...[详情]

绿豆薏米粥材料：大米60克，薏米40克，玉米粒、绿豆各30克，盐2克。做法：1、大米、薏米、绿豆均洗净泡发；玉米粒洗净。 2、锅置火上，倒入 ...[详情]

山楂荷叶泽泻茶材料:山楂10克，荷叶5克，泽泻10克，冰糖10克。做法:1、山楂、泽泻分别冲洗干净。 2、荷叶剪成小片，冲净。 3、所有材料 ...[详情]

百合莲子排骨汤材料：排骨500克，莲子、鲜百合各50克，枸杞少许，米酒、盐各适量。做法：1、将排骨洗净，斩块，放入沸水中汆烫一下，去掉血水， ...[详情]