血精

篇蓄、土茯苓、茅根均可清热利湿、消炎杀菌；莲子可健脾补肾、固涩止带；乌鸡可益气养血、滋补肝肾。所以，此品适宜血精患者食用。

黑米黑豆莲子粥
材料：
糙米40克，燕麦30克，黑米、黑豆、红豆、莲子各20克，白糖5克。
做法：
1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净，泡发；莲子洗净，泡发后，挑去莲心。 

2、锅置火上，加入适量清水，放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸。 

3、最后转小火煮至所有材料烂熟，粥呈浓稠状后，调入白糖拌匀即可。
功效：
黑米、黑豆均为黑色食品，具有补肾、益精血、开健脾胃等作用；莲子可健脾补肾、固涩止带。此粥有补益心脾之功，可辅助治疗气血亏损引起的血精症。

绿豆苋菜枸杞粥
材料：
大米、绿豆各40克，苋菜30克，枸杞5克，冰糖10克。
做法：
1、大米、绿豆均泡发洗净；苋菜洗净，切碎； 枸杞洗净。
2、锅置火上，倒入适量清水，放入大米、绿豆、枸杞煮至开花。 

3、待煮至浓稠状时，加入苋菜、冰糖稍煮即可。
功效：
苋菜味甘、微苦，性凉，具有清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、消肿、止痢等功效；绿豆可清热利湿、凉血止血。二者同食对血精症有很好的食疗效果。

马齿苋荠菜汁
材料：
萆薢10克，鲜马齿苋、鲜荠菜各50克。
做法：
1、把马齿觅、荠菜分別洗净，在温开水中浸泡30分钟，取出后连根切碎，放到榨汁机中，榨成汁。 

2、把榨后的马齿苋、荠菜渣及萆薢用温开水浸泡10分钟，重复绞榨取汁，与马齿苋、荠菜汁混合，过滤，放在锅里，用小火煮沸即可。
功效：
马齿苋具有清热解毒、凉血止血的功效；荠菜可凉血止血、利尿除湿。此品清热解毒、利湿泻火，对急性前列腺炎、尿路感染、痢疾、血精均有食疗作用。