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食疗的精髓是“取其性味补其益”,食之“免于致疾” 。 意思是利用食物的性味补益之效,以疗疾健身。本频道为广大网友收集提供最新最全面的养生食谱,从这里你可以了解到不同季节,不同疾病以及人群的养生食谱。
  • 健脾温中——鲫鱼

    鲫鱼 健脾温中别名:河鲋、鲋鱼、喜头、鲫瓜子 性味:性平,味甘 归经:归脾、胃、大肠经 营养成分:蛋白质、脂肪、磷、钙、 铁、维生素A、B族 ...[详情]

    2022/6/13来源:国医小镇
  • 健脾温中——鲫鱼
  • 健脾养胃——鳜鱼

    鳜鱼 健脾养胃别名:鳜花鱼、桂花鱼 性味:味甘,性平 归经:归脾、胃经 营养成分:蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素。 ...[详情]

    2022/6/13来源:国医小镇
  • 健脾养胃——鳜鱼
  • 定喘润肠——核桃

    核桃 定喘润肠别名:胡桃、波斯胡桃、英国胡桃 性味:味甘,性温 归经:归脾、肝、肾经 营养成分:蛋白质、脂肪、膳食纤 维、钾、钠、钙、铁、 ...[详情]

    2022/6/13来源:国医小镇
  • 定喘润肠——核桃
  • 预防便秘——菠萝

    菠萝 预防便秘别名:凤梨 性味:味甘、酸,性平 归经:归肾、胃经 营养成分:胡萝卜素、硫铵素、核黄 素、维生素C、灰分、菠萝酶 食 ...[详情]

    2022/6/13来源:国医小镇
  • 预防便秘——菠萝
  • 健脾和胃——葡萄

    葡萄 健脾和胃 别名:草龙珠、山葫芦、蒲桃 性味:味甘、酸,性平 归经:归肺、脾、肾经 营养成分:葡萄糖、酒石酸、原花青素、鞣酸、维生素C ...[详情]

    2022/6/13来源:国医小镇
  • 健脾和胃——葡萄
  • 针对不同人群的饮食攻略

    针对不同人群的饮食攻略1.小儿脾胃虚弱的调理法 小儿脾虚证在临床中越来越多,脾脏功能虚弱,小儿表现出面色萎黄无华、体倦乏力、形体偏 ...[详情]

    2022/6/10来源:国医小镇
  • 针对不同人群的饮食攻略
  • 老年人延年益寿药膳(3)

    芹菜炒鳝鱼材料:芹菜200克,鳝鱼25克,盐3克,葱、姜、食用油各适量。做法:1、将芹菜洗净后,切成小段;葱切段;姜切丝。2、将鳝鱼洗净,切 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 老年人延年益寿药膳(3)
  • 老年人延年益寿药膳(2)

    酸甜葡萄菠萝奶材料:葡萄150克,柳橙半个,菠萝100克,鲜奶50毫升。做法:1、将葡萄洗净,去皮、去籽;柳橙洗净,切块后压汁;菠萝去皮切块 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 老年人延年益寿药膳(2)
  • 老年人延年益寿药膳(1)

    板栗枸杞粥材料:板栗200克,枸杞100克,大米100克,盐6克。做法:1、将大米用清水洗净。 2、煲中加清水,下入板栗、大米,煲成粥。 3 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 老年人延年益寿药膳(1)
  • 女性美容美体药膳(4)

    枸杞茉莉花粥材料:枸杞、茉莉花各适量,青菜10克,大米80克,盐2克。做法:1、大米洗净’浸泡30分钟后捞出沥水;枸杞、茉莉花分别洗净;青菜 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 女性美容美体药膳(4)
  • 女性美容美体药膳(3)

    南瓜蒸百合材料:南瓜、百合各250克,白糖10克,蜂蜜15克。做法:1、南瓜洗净,切成两半,然后用刀在瓜面切锯齿形状的刀纹做成南瓜蛊。 2、 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 女性美容美体药膳(3)
  • 女性美容美体药膳(2)

    猪肝枸杞粥材料:猪肝150克,枸杞叶50克,枸杞20克,大米100克,姜末、葱花、盐各适量。做法:1、枸杞、枸杞叶分别洗净;猪肝洗净,切片, ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 女性美容美体药膳(2)
  • 女性美容美体药膳(1)

    红酒蘑菇烩乳鸽材料:蘑菇100克,乳鸽1只,洋葱1个,黑提3粒,干红酒100毫升,黄油50克,盐5克,吉士粉5克,生粉25克。做法:1、先将 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 女性美容美体药膳(1)
  • 男性强身保健药膳(3)

    螺肉煲西葫芦材料:螺肉170克,西葫芦125克,高汤适量,盐少许。做法:1、将螺肉洗净;西葫芦洗净,切方块。 2、净锅上火倒入高汤,下入西葫 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 男性强身保健药膳(3)
  • 男性强身保健药膳(2)

    薏米鸡块汤材料:鸡肉200克,山药50克,薏米20克,盐5克。做法:1、将鸡肉洗净,斩块,汆水;山药去皮,洗净,均切成块;薏米淘洗净,泡发。 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 男性强身保健药膳(2)
  • 男性强身保健药膳(1)

    猪肠莲子枸杞汤材料:猪肠150克,红枣、枸杞、党参、莲子各适量,盐少许,葱段5克。做法:1、猪肠切段,洗净,氽水;红枣、枸杞、党参、莲子分别 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 男性强身保健药膳(1)
  • 冬季药膳养生(5)

    高丽参醉鸡材料:川芎、当归、高丽参、红枣各5克,枸杞10克,鸡腿100克,西洋芹片、胡萝卜片各10克,姜片、黄酒、米酒、盐各适量。做法:1、 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 冬季药膳养生(5)
  • 冬季药膳养生(4)

    丹参糖水材料:丹参10克,白糖50克。做法:1、将丹参洗净。2、丹参加水200毫升煎煮20分钟。 3、滤去渣,加适量白糖即可。功效:本品具有 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 冬季药膳养生(4)
  • 冬季药膳养生(3)

    甘草蛤蜊汤材料:当归、茯苓、甘草各3克,姜3片,蛤蜊500克,盐适量。做法:1、蛤蜊以少许盐水泡至完全吐出泥沙。 2、锅内放入适量水,将当归 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 冬季药膳养生(3)
  • 冬季药膳养生(2)

    荠菜粥材料:香菜10克,鲜荠菜90克,大米100克。做法:1、将鲜荠菜、香菜洗净,切成碎末。 2、将大米淘洗干净,放入锅内,加适量水。 3、 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 冬季药膳养生(2)
  • 冬季药膳养生(1)

    菟杞红枣炖鹌鹑材料:菟丝子、枸杞各10克,红枣5枚,鹌鹑1只,料酒、盐、香油各适量。做法:1、鹌鹑洗净,斩件,入沸水锅中汆烫去血污。 2、菟 ...[详情]

    2022/4/18来源:国医小镇
  • 冬季药膳养生(1)
  • 秋季药膳养生(7)

    红枣菊花粥材料:菊花瓣少许,大米100克,红枣30克, 红糖5克。做法:1、大米淘洗干净,用清水浸泡;菊花瓣洗净;红枣洗净,去核。 2、锅置 ...[详情]

    2022/4/15来源:国医小镇
  • 秋季药膳养生(7)
  • 秋季药膳养生(6)

    胡萝卜蒸牡蛎材料:胡萝卜30克,牡栃25克,豌豆10克,山药20克,肉苁蓉3克,当归2克,淀粉5克,盐少许。 做法:1、胡萝卜、山药均洗净, ...[详情]

    2022/4/15来源:国医小镇
  • 秋季药膳养生(6)
  • 秋季药膳养生(5)

    韭菜汁材料:韭菜籽8克,韭菜、芹菜各100克,苹果1个,柠檬汁少许。做法:1、将苹果洗净,去皮,去核;韭菜洗净,切段;韭菜籽洗净;芹菜洗净, ...[详情]

    2022/4/15来源:国医小镇
  • 秋季药膳养生(5)
  • 秋季药膳养生(4)

    杞叶菊花绿豆汤材料:枸杞叶100克,菊花15克,绿豆30克,冰糖适量。做法:1、将绿豆洗净,用清水泡发;枸杞叶、菊花洗净。2、把绿豆放入锅内 ...[详情]

    2022/4/15来源:国医小镇
  • 秋季药膳养生(4)
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