（1）猪肝适合在早上、中午食用。 （2）鸡蛋蛋黄中的铁质对产妇的贫血有疗效。 （3）莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血，莲藕还具有缓和神经紧张的作用。 （4）干贝有稳定情绪作用，可治疗产后抑郁症。 （5 ...[详情]

分娩是个正常生理过程，可许多人对其过于谨慎，尤其是分娩后的饮食。在产科病房里，常常见到一些老年人为刚刚分娩的产妇端上一碗油腻腻的炸蛋，油多得可做汤，按她们的话说吃了会祛寒，可多数人服后发生腹泻，结果是 ...[详情]

为了尽快下乳，许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。这些“催乳汤”，包括鲤鱼汤、鲫鱼汤以及猪蹄汤等。但是，产后什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。喝得过早，乳汁下来过快、过多，这时新生儿又吃不了那么多， ...[详情]

产褥期在民间习惯称为“坐月子”，一般人都知道在这期间应该增强营养，以恢复分娩时消耗的体力，并且给宝宝高质量的乳汁，所以把好吃的东西都集中在这个时间吃，每顿都是猪蹄汤、鱼汤、大鱼大肉。其实这个时期如何吃 ...[详情]

（1）高热量：每日所需热量要高达12552～16736千焦，基本上与男性重体力劳动者相当。如此高的热量单靠糖类是远远不能满足的，需要摄入羊肉、瘦猪肉、牛肉等动物性食品和高热能的硬果类食品，如核桃、花生 ...[详情]

产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般说来，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。 我国有的地方讲究产后1个月内不让产妇 ...[详情]

安排好产后的饮食，使产妇及时补充分娩时的消耗，为婴儿提供优质的乳汁，保证母婴的健康。那么，怎样安排产妇月子里的膳食呢？总的原则是，产后的营养需要比孕期还要高，努力做到饭菜的高质量，食物品种多样化，软烂 ...[详情]

要让产妇顺利度过产褥期，必须要从下面几点注意保健。 （1）保持大、小便通畅：产后产妇害怕疼痛，再加在床上小便不习惯，最易引起尿潴留。因此在产后4～6小时内，应鼓励产妇坐起小便，如有困难可用温水冲洗或用 ...[详情]

整个怀孕过程使产妇的生理变化很大，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个产妇都十分关心的事。 （1）注意劳逸适当。分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般都疲惫、想睡。因此，产后最初24小时内，产妇 ...[详情]

子宫复旧是指分娩以后子宫经过大约6周的时间，逐渐恢复到非孕状态的过程，包括子宫肌纤维缩复、子宫体缩小、宫颈口关闭、子宫内膜从基底层逐渐再生并覆盖整个子宫腔内面。当产妇全身情况不良或子宫局部存在影响子宫 ...[详情]

产褥期有许多生理上的变化，当这些变化产生的同时，也有助于身体各部位的复旧。分娩后除乳房外，全身各器官逐步恢复到怀孕以前的状态，我国历来很重视产后的恢复。有许多有益的经验，但也有一些不良习惯。产妇应掌握 ...[详情]

20世纪60年代，剖宫产率还在10％以下，但到20世纪90年代，则急升至20％以上，有的大中城市甚至达50％，因此，如何加强对于剖宫产后的妇女保健显得越来越重要。 所谓剖宫产术，是指在小腹部做一条长1 ...[详情]

产后1个多月，产妇一般已可注意到身体有无异常情况了。例如上、下楼梯气喘，耳鸣，头沉气，喘，耳鸣，头沉等。 有气喘和心悸者，应认真研究是否从怀孕之前就有心瓣膜病等疾患，而由于怀孕和分娩，使疾病恶化了。多 ...[详情]

由于分娩过程中的疲劳，生完孩子以后，产妇大体上都能睡得很香甜。 过几天以后，因为想着婴儿，即便是在夜间，产妇也会经常醒来。尤其是初次生孩子的母亲，这更是常见的。作为对策，第一步是在傍晚以后避免饮用茶和 ...[详情]

随着精神及体力的日渐恢复，妈妈现在已经可以做日常家务了，比如做饭、扫地等。带孩子的事几乎可以亲自去做，将孩子抱起来转一转、走一走，天气好的时候将孩子带到阳台上吸收些新鲜空气，接受些阳光，对孩子是有利的 ...[详情]

首先，产妇需要足够的休息，产妇的体力还要慢慢恢复，不可过度劳累。现在宝宝的生活尚没有规律，随时会把产妇的生活规律打乱。因此妈妈应该抓紧时间能休息时就多休息，注意临睡前喝一杯热牛奶会有利于睡眠。 其次， ...[详情]

如果产妇是自然分娩，一般会在医院住2～3天。但是如果产妇是剖宫产，那么就要准备在医院住上6天。在医院，产妇要通过询问和实践学会怎样抱孩子来母乳喂养，知道用奶瓶喂养需要注意什么，多留意护士是怎么给孩子洗 ...[详情]

下面介绍天热如何坐月子： 在暑夏季节，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗，身着厚衣，包头盖被等，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热 ...[详情]

★依女性体质属性及其适用食物分析如下： （1）寒性体质：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，尿频、量多、色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良， ...[详情]

初乳一般是透明的或是呈金黄色，类似黄油、味道有点苦、有异臭、黏度大、热稳定性也较差。很多妈妈认为这些乳汁很脏或者担心这样的奶水不好，于是挤出后扔掉，其实这样做是大错特错的。这种奶相当于疫苗的作用，对宝 ...[详情]

分娩后的第1天，作为新妈妈的你有很多事情值得注意，过好这一天对于顺利度过产褥期是十分重要的。 ★第一件事：好好休息一下 建议时间：分娩后24个小时内 看到自己的宝宝，每个妈妈都会有一种发自内心的欣慰和 ...[详情]

在经历了幸福漫长的十月怀胎与刻骨铭心的分娩之后，期待已久的小宝宝终于来到了你和家人的面前。望着如此可爱的小家伙，面对着一个又小又软的生命，该怎样更好地呵护他呢？此时的小宝宝最需要什么呢？与此同时，刚刚 ...[详情]

以下介绍怎样坐月子才科学： （1）产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。 （2）营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。 （3）注 ...[详情]

坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。因此国家规定的产假为56天。医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子。月子坐得好不好，对女性的影响是很大的。 新生儿从 ...[详情]

以下介绍一些坐月子点心的排毒食谱：★绿豆沙【原料】绿豆……………200克小苏打……………2克糖…………………适量【制作方法】1.绿豆洗净，加适量清水和小苏打泡6小时。2.锅内放适量清水，加绿豆，以大火 ...[详情]