产后第2~3周如何护理

首先，产妇需要足够的休息，产妇的体力还要慢慢恢复，不可过度劳累。现在宝宝的生活尚没有规律，随时会把产妇的生活规律打乱。因此妈妈应该抓紧时间能休息时就多休息，注意临睡前喝一杯热牛奶会有利于睡眠。

其次，产妇要注意自己身体的卫生，这一点非常重要，它直接关系着身体恢复情况。出院后妈妈要每天注意会阴部清洁，认真清洗，每日要洗几遍，可以淋浴身体，但不能盆浴，及时观察恶露的变化。如果出现产后恶露不尽，一定要尽早看医师，采取治疗措施。

最后，产妇产后的恢复，包括心理及身体的恢复，少不了丈夫的关爱与协助，产妇需要丈夫在心理上给予安慰，让她安心过“月子”。丈夫越是对产妇关心，产妇心里越高兴，这有利于乳汁的分泌，顺利实现母乳喂养。

    【产后第3周如何护理】

妈妈本周的休息仍然十分重要。由于宝宝每隔几个小时就要吃奶，所以每天晚上产妇肯定睡不好觉，因此，妈妈要养成睡午觉的习惯，以保证睡眠充足，有较好的精神去带好宝宝，这时妈妈能够在家人的帮助下照料宝宝，比如给宝宝换尿布、打包被、给宝宝唱歌、讲话、放音乐听等。也可以做一些简单的家务，但要适度，不可勉强。

由于宝宝的出世，所有的亲戚朋友们都要来看看产妇和可爱的宝宝，家里一定有很多客人来，但一定要注意宝宝房间的空气流通，以避免客人带来的细菌或病毒传给宝宝，导致宝宝患病。为了保险起见，最好让亲戚朋友们等小孩子满月之后再来看望。

★小知识★

产后24小时之内如何护理

产后2～3小时内应解第1次小便。宫缩痛是产后一种常见现象，3～5天后可自行消失，不需特殊处理。产后24小时后正常分娩妇女应下床活动。有特殊情况如：出血太多，剖宫产等，身体虚弱者应遵医师指示及自己体力情况，不要勉强。

（1）会阴处理：每日清洗2次，保持会阴干净，并观察出血情况，大、小便后用温开水冲洗外阴。

（2）恶露的处理：注意勤换会阴垫，预防感染，保持会阴清洁。

（3）有下列情况时则应就医：产后第4天，仍有多量鲜血，有恶臭味，下腹部疼痛或发热，在白色恶露开始后又发生鲜红的出血，可能是细菌感染，应尽快就医。

（4）排卵及月经的来潮：产后6～8周不来月经，哺乳期4～5个月月经不会出现，停止哺乳后1个月，月经才来。但月经来潮前即有可能排卵，因此不能等月经恢复后才开始避孕。

（5）饮食方面：产后并非吃得“越多越好”，要均衡饮食，不要专吃高蛋白、高脂肪食物，而要食谱广。科学的吃法是平均地摄入高能量，高蛋白、高维生素、高糖和易消化的食品，蔬菜、水果和水分应多摄取，以免便秘。多饮水，多喝汤，有利于早产奶、多产奶。

（6）身体的洁净：淋浴，以免感染。产后最初几天，淋浴时应有人在旁协助，因眩晕常发生。

（7）休息：足够的休息和睡眠对于产妇恢复身体和分泌乳汁是非常重要的。

（8）剖宫产术后的护理：多翻身，鼓励产妇在体力许可的情况下，尽早下床活动，可促进肠蠕动，排气及恶露的排出。手术当天禁食，次日清流，第3日半流，第4日起进普食。疼痛时可注射止痛药，但次数尽量减少，以免影响正常肠蠕动。注意阴道出血、排尿情况，一般在手术后7天左右拆线。