白露养生药膳之杏仁鲫鱼汤 【药膳功效】 在白露时节，人们应顺应自然界昼夜的变化调整睡眠时间，这道杏仁鲫鱼汤具有健脾胃、益气血、润肺燥的功效， ...[详情]

白露养生药膳之阿胶粥 【药膳功效】 进入白露时节后，空气变得干燥，这道阿胶粥具有滋阴润燥、补益气血的功效，秋季食用可以调理五脏六腑，抵御燥邪 ...[详情]

白露养生药膳之益气菱角双米粥 【药膳功效】 白露时节天气渐凉，早晨起来后可以在草叶上看到夜间凝成的露水。这道益气菱角双米粥具有疏肝解郁、健脾 ...[详情]

随着秋季的深入，热腾腾的火锅又成了大家喜欢的饮食，亲戚朋友坐在一起享受一顿美味火锅，吃完之后身体暖暖的，非常的惬意。但是你知道么？吃火锅也是 ...[详情]

俗话说：“春困秋乏夏打盹”，这反映了不同季节，人体的生理反应。处暑之后，暑气消散，人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期，人便会感到倦怠乏力 ...[详情]

※饭前吃水果有益于健康 在生活中，有一大部分人往往习惯吃完饭后立刻吃水果。但事实上，这种饮食方式是不科学的。因为饭后食物在胃内需要1-2小时 ...[详情]

俗话说：“春困秋乏夏打盹”，这反映了不同季节，人体的生理反应。处暑之后，暑气消散，人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期，人便会感到倦怠乏力 ...[详情]

俗话说：“春困秋乏夏打盹”，这反映了不同季节，人体的生理反应。处暑之后，暑气消散，人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期，人便会感到倦怠乏力 ...[详情]

处暑已至，但天气还是较为炎热，从中医的角度来说，一年可以分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气 ...[详情]

核心提示：入秋以来，持续高温，空气干燥，补水润燥可以开始进行啦。今天39饮食为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王，帮助大家通过饮食来补充多种 ...[详情]

处暑已至，但天气还是较为炎热，从中医的角度来说，一年可以分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气 ...[详情]

处暑已至，但天气还是较为炎热，从中医的角度来说，一年可以分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气 ...[详情]

俗话说，立秋过后贴秋膘。秋季适当进补，有益身体。可是，爱美的女士又担心减肥事宜，怎么办?有没有一种食材又滋补又不会让人发胖呢? 海带就是这类 ...[详情]

处暑已至，但天气还是较为炎热，从中医的角度来说，一年可以分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气 ...[详情]

导读:鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。虽然鱼类的营养价值很高，但是有4种鱼是不能吃的。 秋季吃鱼一定要当心，四种鱼千万 ...[详情]

处暑已至，但天气还是较为炎热，从中医的角度来说，一年可以分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气 ...[详情]

虽然处暑过后意味着秋天的开始，但气温上还没真正进入秋天，桑拿天、雷雨天气依然较多，天气闷热，因此近期还要注意防暑祛湿，养护脾胃，夜里不要贪凉 ...[详情]

莲藕毛豆炒肉片（处暑养生药膳） 【药膳功效】 处暑时节，降雨量小，空气干燥，莲藕毛豆炒肉片具有滋阴润燥、生津清热的功效，秋季食用可以由内而外 ...[详情]

莲子绿豆百合粥（处暑养生药膳） 【药膳功效】 进入秋季后，黑夜的时间变长，白昼的时间变短，人体阴阳也随之发生了变化，这道莲子绿豆百合粥具有安 ...[详情]

笋丝炒鱿鱼（处暑养生药膳） 【药膳功效】 随着时间的推移，入秋的时间越长，温度就越低，这道笋丝炒鱿鱼具有生津、润肠、安神、养胃的功效，有助于 ...[详情]

鲜贝炒蘑菇（处暑养生药膳） 【药膳功效】 在处暑时节，天气温度与人体体温相宜，没有暑热之气的干扰，会感觉非常清爽。这道鲜贝炒蘑菇具有安心神、 ...[详情]

鸡肝萝卜汤（处暑养生药膳） 【药膳功效】 秋季是一个阴阳之气趋于平衡的季节，这道鸡肝萝卜汤具有补肝、明目、润肺的功效，符合秋季的养生特点。此 ...[详情]

猪肝枸杞肉汤（处暑养生药膳） 【药膳功效】 秋季属金，易克肝木，在防燥的同时还要注意适当补肝。这道猪肝枸杞肉汤具有平肝、息风、明目的功效，适 ...[详情]

姜丝煲鸭肉（处暑养生药膳） 【药膳功效】 秋季空气湿度低，宜食用生津润燥的食物，这道姜丝煲鸭肉生津、清热、和五脏的功效好，适合秋季食用。此药 ...[详情]

双黑糯米粥（处暑养生药膳） 【药膳功效】 在天气凉爽的秋季，人的食欲比夏季旺盛许多，经过了夏天的消耗，宜食用平补的食物，这道双黑糯米粥由性平 ...[详情]