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秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。
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  • 秋季多养性,减少“男人病”

    秋季是男性性功能障碍疾病的高发季节,每逢这个季节,都会有许多男性受到疾病的困扰,严重扰乱男性健康生活。[详情]

    2016/5/4来源:国医小镇
  • 秋天养好骨盆,告别妇科疾病

    夏季是妇科炎症高发期,由于天热,不少人未坚持规范治疗,入秋后天气凉快了,症状有所减轻就觉得病好了。[详情]

    2016/5/4来源:国医小镇
  • 注重食品卫生,远离急性胃肠炎

    秋季是急性胃肠炎的高发期,这是因为此季节天气变化大,人体抵抗力有所下降,腹部容易受凉,消化功能也受到一定影响。[详情]

    2016/5/3来源:国医小镇
  • 秋季提高警惕,吃掉各类支气管炎

    支气管炎是由炎症所致的呼吸系统疾病,分为急性和慢性两种类型。急性支气管炎多发于寒冷季节,受凉和过度疲劳均可削弱上呼吸道的生理性防御机能,造成 ...[详情]

    2016/5/3来源:国医小镇
  • 初秋,当心脑中风来袭

    脑中风是由向大脑输送血液的血管疾病引起的一种急性疾病。它将患者生活的方方面面:身体影响例如瘫痪和虚弱;沟通能力例如语言、理解力;感观影响;和 ...[详情]

    2016/5/3来源:国医小镇
  • 听音乐,最时尚的调心美容大法

    有人曾说,真正的音乐是人类情感最有效的表达方式,是人类爱和智慧的升华,是人类对未来的憧憬与呼唤。音乐把人类微妙的感情和曲折丰富的经验,化成了 ...[详情]

    2016/4/29来源:国医小镇
  • 控制自己,远离焦虑

    在心理学中,情绪指身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种。其中,怒、忧、思、悲、恐、 ...[详情]

    2016/4/29来源:国医小镇
  • 秋季饮食养生

    中医历来有“药补不如食补”之说。古代养生家孙思邈说: “安生之本,必资于饮食。不知食宜者,不足以存在也”。意思是说,只有懂得饮食之道的人, ...[详情]

    2016/4/25来源:国医小镇
  • 思伤脾,“没心没肺”才快乐

    “红豆生南国,春来发几枝。愿君多采撷,此物最相思。”从古到今,相思困扰过多少人!然而,少有人想过这会不会是一种病。[详情]

    2016/4/21来源:国医小镇
  • 忧伤肺,平平淡淡才是真

    人非草木,孰能无情?人在认识周围事物或与他人接触的过程中,对任何人、事、物,都不是无动于衷、冷酷无情的,而总是表现出某种相应的。其中,忧就是 ...[详情]

    2016/4/21来源:国医小镇
  • 纤纤玉手,你需要这样呵护

    手是人的第二张脸,拥有一双美丽的手,对女性来说是相当重要的。尤其是初次见面与人握手时,如果自己的双手非常漂亮,不但可以诚现出魅力,还能给对方 ...[详情]

    2016/4/15来源:国医小镇
  • 擦胸捶背,提高你的机体免疫力

    秋季经常擦胸能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增加胸腺素分泌,作用于各脏器组织,提高免疫功能,对防治疾病以及推迟衰老极为有益。[详情]

    2016/3/30来源:国医小镇
  • 天天跳绳,强身健体又益智

    如今,跳绳已成为全世界流行的健身方法,加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法,更使得跳绳这一普普通通的活动成为大众健 ...[详情]

    2016/3/30来源:国医小镇
  • 快步踏清秋,让你更长寿

    美国有位医学博士发现,每天10分钟快步行走,不但对身体健康极有裨益,还能使消沉意志一扫而光,保持精神愉快。更值得一提的是,这也是秋季一项非常 ...[详情]

    2016/3/30来源:国医小镇
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时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
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