无论男女，想哭就哭吧

看到万物开始凋零，听到秋风扫落叶的沙沙作响，我们何以忍得住悲凉呢？此时，我们如果在生活中再遭遇些伤感，乃至伤害，想必沉重的叹息声、不争气的泪水，会很容易失去控制……

你可能会告诫自己：一定要忍住，不能哭，绝对不能哭！然而，你是否晓得，悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。

从医学角度来看，眼泪是泪腺分泌出来的一种液体，泪腺位于眼球的外上方。一般人平均每分钟眨眼13次左右，每眨一次眼，眼睑便从泪腺带出一些泪水来。当人们眨眼时，泪水对眼睛便有清洁作用，如可以冲掉异物、刺激物等。

心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国某医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素，其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因此他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力，保持心绪舒坦轻松。

这个实验室的专家曾对200多名男女进行过为期一个月的“哭泣试验”，结果有85%的女性和73%的男性说他们大哭一场以后心里舒坦了许多，压抑感测定平均减轻40%左右。试验结果还表明，男性哭的能力显然不如女性，他们哭的次数只有女性的1/5，并且有45%的男性哭时眼泪只在眼圈里打转而掉不下来，可绝大部分女性的眼泪都能夺眶而出，只有6%的女性眼泪掉不下来。

专家指出，一味抑制哭泣的做法是不可取的。常言道“男儿有泪不轻弹”，男性由于习惯于控制他们的感情和眼泪，他们比女性更容易患与精神压力有关的疾病，如溃疡病等。

所以说，人们应该转变对哭泣的态度，在悲凉的秋季，如果有什么不开心的事情，想哭就哭吧。因为，哭泣是一种极其自然的生理现象，强忍眼泪，对健康是有害的.