现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

【原料组成】 新鲜嫩冬瓜250克，鲜活鲫鱼100克，植物油30克，盐、味精各少许。 冬瓜：性凉，味甘淡，归肺、大肠、膀胱经，能利水消 ...[详情]

【原料组成】 鱼腥草50克，带叶新鲜莴笋200克，颜色淡白或微黄的海蜇50克，姜丝、葱丝、蒜末、盐、酱油、醋、香油各少许。 鱼腥草： ...[详情]

【原料组成】 新鲜豆腐皮80克，新鲜带叶西芹60克，精选无杂质粳米200克，带种皮花生适量，盐、鸡精各少许。 豆腐：性寒、平，味甘、 ...[详情]

【原料组成】 新鲜丝瓜80克，瓣肥厚百合40克，大个红皮鸡蛋1个，盐少许。 丝瓜：性凉，味甘，无毒，归心、肺经，能清热利肠、凉血解毒 ...[详情]

【原料组成】 精选优质白术、鸡内金各20克，大枣60．克，小麦磨成的面粉500克，白糖适量，干姜、碱水少许。 鸡内金：性平，味苦，归 ...[详情]

【原料组成】 精选优质小米150克，新鲜山药40克，天然冰糖适量。 小米：性凉，味甘、咸，归脾、胃、肾经，具有健脾和胃、益肾升阳的功 ...[详情]

【原料组成】 精选优质大米150克，新鲜栗肉、山药各40克，大枣6枚，颗粒饱满的炒扁豆15克，白糖适量。 栗肉：性温，味甘、 ...[详情]

【原料组成】 优质芡实60克，鲜活老鸭1只，料酒、盐、味精，酱油、姜丝、胡椒粉各少许。 芡实：性平，味甘、涩，归脾、肾经，具有健脾除 ...[详情]

【原料组成】 新鲜牛肚250克，精选优质薏米80克，盐、味精各少许。 牛肚：性平，味甘，归脾、胃经，能益脾健胃、补气养血，可以增强脾 ...[详情]

【原料组成】 鲜活鳝鱼1条，无杂质粳米150克，植物油20克，葱末、姜末、料酒、胡椒粉、酱油、白糖各少许。 鳝鱼：性温，味甘 ...[详情]

核心提示：夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不 ...[详情]

【原料组成】 鲜活鲫鱼1条，质地细腻的南豆腐80克。辣豆瓣酱、姜末、蒜末、醪糟、料酒、酱油、醋、葱花各适量，盐、白糖、香油、水淀粉各少许。 ...[详情]

【原料组成】 精选优质糯米200克，颗粒饱满的桂圆肉60克，天然红糖适量。 桂圆肉：性温，味甘，归心、脾经，能补心安神、养血健脾，具 ...[详情]

【原料组成】 新鲜带叶的胡萝卜80克。精选优质糯米150克，香菜、香油、盐、味精各少许。 胡萝卜：性平．味甘，归脾、肺经，能下气补中 ...[详情]

【原料组成】 精选优质玉竹、麦门冬各20克，新鲜鸡脯肉300克，植物油20克，盐、淀粉、味精各少许。 玉竹：性平，味甘，归肺、胃经， ...[详情]

【原料组成】 皮薄多汁的番茄2个，新鲜饱满茭瓜1个，带叶芹菜1根，香菜、豆芽、奶油各30克，牛奶50克，胡椒粉、盐、蒜末各少许。 番 ...[详情]

【原料组成】 新鲜有弹性的瘦猪肉200克，精选优质白茅根50克，盐少许。 白茅根：性寒，味甘，归肺、胃、膀胱经，具有凉血止血、清热利 ...[详情]

【原料组成】 鲜活鸭子1只，精选无杂质粳米150克，香味清新的荷叶40克，植物油15克，盐、酱油、料酒各少许。 鸭肉：性平，味甘、咸 ...[详情]

【原料组成】 虾仁150克。嫩豆腐80克，新鲜鱿鱼100克，个大肉肥蛤蜊8个，高汤适量，盐、姜丝、绍兴黄酒各少许。 鱿鱼：性平，味甘 ...[详情]

【原料组成】 精选优质猪瘦肉100克，带叶新鲜芹菜80克，豆腐干60克，盐、酱油、料酒各少许。 豆腐干：性寒、平，味甘、咸，归肺、大 ...[详情]

【原料组成】 新鲜猪肚1个，颗粒饱满莲子40克，嫩生姜3片，盐、鸡精各少许。 猪肚：性温，味甘、微酸，归脾、胃经，具有健脾胃、补虚损 ...[详情]

【原料组成】 新鲜嫩芦笋80克，精选优质鸡胸肉30克。金针菇10克。豌豆苗10克，大个红皮鸡蛋1个，高汤适量，淀粉10克，盐、味精、鸡油各少 ...[详情]

【原料组成】 新鲜猪肝1个，豌豆苗30克，盐、味精、香油、酱油各少许。 猪肝：性温，味甘、苦，归肝经，能滋养肝脏、柔肝息风、养血明目 ...[详情]

【原料组成】 新鲜有弹性的猪瘦肉250克，外皮紧致的青笋80克，颗粒饱满的构杞子8粒，植物油20克，淀粉适量，盐、白糖、味精、料酒、酱油、香 ...[详情]

【原料组成】 优质排骨250克，带毛刺嫩冬瓜250克，颗粒匀称的赤小豆2克，姜1片，盐少许。 冬瓜：性微寒，味甘、淡，归肺、胃、膀胱 ...[详情]