春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

养肤护肤还可以选用如下几种沐浴法。（1）盐水浴：在38~40℃的温水中加入粗制海盐1~2千克，使浴水的含盐量达到1.0%~1.5%，成为高张 ...[详情]

大海具有永恒的魅力，海水中营养丰富，含有大量的镁、锂等人体所必需的矿物质。这些丰富的化学营养成分经过高压处理，对缓解人体的疲劳状态，医治风湿 ...[详情]

核心提示：日常生活中多吃些富含维生素C的食物如橙子、番石榴、柠檬、山楂、柑桔能有效排出体内沉淀的毒素，减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤 ...[详情]

金针黄豆煲猪踭 【配方】金针20克，黄豆120克，猪踭460克，鸡脚10只，姜1片，红枣10个（去核），盐和清水各适量。 【制作】 ① 金 ...[详情]

响螺片淮杞鸡脚汤 【配方】鸡脚10只，排骨460克，干响螺片60克，淮山20克，杞子20克，姜2片，葱1根，盐和清水各适量。 【制作】 ① ...[详情]

海参煲鸡汤 【配方】瘦光鸡1只（约1200克），火腿40克，已发海参600克，姜2片，葱1根，红萝卜380克，盐、清水各适量。 【制作】 ① ...[详情]

竹蔗猪骨汤 【配方】南瓜900克，竹蔗460克，排骨600克（斩块），陈皮1/4个，盐、清水各适量。 【制作】 ① 陈皮用清水浸软，刮去瓤 ...[详情]

清补凉煲鸡脚排骨汤 【配方】清补凉1包（约120克），鸡脚12只，排骨460克（斩件），盐、生抽、清水各适量。 【制作】 ① 清补凉盛筲箕 ...[详情]

火腿煲鱼翅汤 【配方】发好鱼翅600克，火腿60克，猪展300克，小白菜250克，姜1片，葱1根，酒1/2汤匙，盐、清水各适量。 【制作】 ...[详情]

青萝卜煲牛腩汤 【配方】瘦牛腩600克，青萝卜600克，蜜枣4个，陈皮1/4个，盐、清水各适量。 【制作】 ① 陈皮用清水浸软，刮去瓤洗 ...[详情]

蟾 酥 水 【中药成分】 蟾酥9克，轻粉6克，蜈蚣8条，枯矾18克。 【制作方法】 用75%酒精500毫升将上药浸1月。 【使用要诀】 ...[详情]

华佗治白癜风神方 【中药成分】 苦参1500克，露蜂房（炙）、松脂、附子、防风各90克，栀子、木兰皮各150克，乌蛇脯180克。 【制作方 ...[详情]

藜 方 【中药成分】 藜茎叶适量。 【制作方法】 捣烂。 【使用要诀】 外敷，或煎汤洗之。 【方义解说】 出自《中国沙漠地区药用植物》 ...[详情]

木馒头藤 【中药成分】 木馒头藤，鲜者，适量。 【制作方法】 绞汁。 【使用要诀】 涂患处，白面宜常涂之。 【方义解说】 本方出自《本草纲目 ...[详情]

藜 灰 膏 【中药成分】 藜灰150克。 【制作方法】 用藜茎烧成灰，用水淋灰上，取汁，再林，再取汁，三四遍，取汁放入铜质容器，然后隔 ...[详情]

桑那浴这名称是由“Sauna”音译而来的，实质上是一种蒸汽浴。由于桑那浴起源于芬兰，故又称“芬兰浴”。桑那浴是将一种特殊的矿石——桑那石进行 ...[详情]

我国是温泉众多的国家，自古以来，人们就熟知温泉浴有益于皮肤健美和健身强体。温泉浴属于温（热）水浴的一种，由于温泉中含有大量矿物质，故其对女性 ...[详情]

冷水浴是通过冷水擦身、淋浴、浸浴、冬泳等方式，利用冷水的刺激作用及其所引起的反应，使周身温暖舒适，皮肤滋润光洁，精神格外清爽，而且锻炼人的意 ...[详情]

温水浴是指介于冷水和热水间的淋浴，通常水温选择为34℃。此温度比人体的体温低，但比体表温度（32~33℃)高。温水浴是人们常用的沐浴方法，它 ...[详情]

1.水温勿太热。洗热水浴虽然能促进血液循环、消除疲劳，但超过40℃的热水却可溶解皮肤上呈酸性的油脂，破坏皮肤这一正常的屏障，尤其是干燥型皮肤 ...[详情]

洗澡是清洁皮肤、美容健身的重要手段。一年四季，春夏秋冬，人们都要经常洗澡，以保持皮肤的清洁。而洗浴的方法是否正确、合理，对洗浴的目的——清洁 ...[详情]

健美的皮肤应光滑、丰润、细嫩，具有弹性，能保持皮肤组织细胞旺盛的新陈代谢和良好的贮水功能。润肤是使面部及全身的皮肤润泽白嫩。 女性皮肤以柔嫩 ...[详情]

皮肤美是人体美的一个重要表征。面部皮肤是最引人注目的地方，健美的面部皮肤可增加人的姿色，反映人体的健康状况与精神面貌。我国大多数人是沙黄肤色 ...[详情]

节瓜猪踭汤 【配方】节瓜600克，清补凉1包（重约120克），猪踭460克，盐、清水各适量。 【制作】 ① 节瓜刮去皮，洗净；清补凉洗一洗 ...[详情]

冬瓜绿豆乌鸡汤 【配方】乌鸡（竹丝鸡）1只，冬瓜1500克，瘦肉100克，绿豆50克，陈皮1块，盐、清水各适量。 【制作】 ① 将乌鸡剖开 ...[详情]